Gyorsan fogyni 7 kg sajtot segít! Mítosz vagy valóság?
Amit tudni sajt, azzal az eltéréssel, hogy ő nem nyílások vagy, és lyukakat lehet kicsi vagy nagy? Kell enni sajtot minden nap, vagy szükség van, hogy korlátozza a fogyasztást? Tudok felépüljön a sajt, vagy fordítva, hogy lefogy? Általában, ha a sajt hasznos? Sajt biztos, hogy regisztrálják magukat a termékek listáját, amelyek olyan sok mítosz.
A legtöbb mítoszok a sajt létre házilag élelmiszer táplálkozási vagy elemi ismeretek. De a sajtot - csak egy tárháza aminosavak és vitaminok A, B2, B12, ez nem túl nagy nehézséget szinte teljesen felszívódik a szervezetben. A 100 gramm sajt tartalmazza napi mértéke annyira fontos testünk tagja például a kalcium.
Vannak azonban olyan heves ellenzői sajtfogyasztásban, amely gyakran fordul a érvek egy sor „városi legendák”, és kétes mesék. Próbáljuk megérteni, hogy a mítoszt a sajt igaz lehet a valóságban.
Mítosz egy: sajt - zsír.
Ez az érv gyakran idézett ellenfelei „az istenek eledele” bármilyen módon jobb a régi sajt tartozik. Valóban, a csomagoláson a sajt gyakran kérkedik ijesztő felirat: „40% zsír”, „60% zsír”, stb A legtöbb vásárló megérteni ezeket a számokat nem megfelelőek.
Az emberek azt hiszik, hogy a sajt felét vagy több zsír. Ez alapvetően hibás. Az a tény, hogy ezek a százalékok tömegére utalnak frakció a szárazanyag, nem sajt. Egyszerűen fogalmazva, sőt, az utolsó példában zsírtartalma 24%.
A második mítosz: a sajt képes kárt okoz a szervezetben.
Az igazság ott. Azonban minden attól függ, a minőségi kiválasztott élelmiszer. Meg kell alaposan tanulmányozza az összetétele a sajt, hogy ellenőrizze a gyártók és a beszállítók adatait. Ha a megfelelő tájékoztatást a csomag nem, akkor jobb, hogy hagyjon fel a termék. „Balkova” sajt, amelyet a gyártó nem szerepel, gyakran elő sérti a technológiát.
Mítosz Három: sajt károsítja a szám.
Kecske és juh sajtok valóban nagyon magas kalória, mert a magas zsírtartalmú tej. Másrészt, a sajt lehet méltó helyettesítő nehezebb hús diéta. Fehérjék és aminosavak tartalmazott a sajt, könnyen szívódik fel a szervezetben, ami nem a hús fehérje.
Feltétel csont, bőr és a fogak függ a foszfor, cink, A és D vitaminokat és kalciumot, az élelmiszer. A sajt esznek, de a szénhidrátok, amelyek annyira félt támogatói a diéta és a kiegyensúlyozott étrend, itt nem. Tehát nyugodtan használja a sajtot a diéta, a legfontosabb dolog -, hogy tudja az intézkedést.
Mítosz Négy: a sajtgyártás egy öntőformába egy hagyományos, káros az egészségre a penész.
A termelés sajtok kék és fehér penész használt Noble (nem ártalmas) törzseket a penész. Nem veszélyezteti az egészséges személynek ésszerű fogyasztása ezeket a sajtokat nem.
Mítosz Five: A sajt az otthoni, és ízletesebb vásárolt.
Túrós valóban nagyon finom, alig nem szíves rajongók nyalánkság. Ez csak a minőség és az étrendi előnyök azonban. Házi sajt gyakran készített magas zsírtartalmú tej, és a „kézműves” termelésnek is fenyegetést nem tartása egészségügyi normák. Például, a hőmérséklet nem áll fenn a pasztőrözés. Ezen felül, a környezeti feltételek, az ilyen módszereket sajtkészítés is veszélyes lehet.
Persze, bizonyos ésszerű óvatosság nem lesz felesleges. Ezért nagy gondot kell tanulni választani a sajt és a fogyó kiváló minőségű termék. Végtére is, egy ilyen nagy számú hasznos és a tápanyagok a sajt, gyakorlatilag nincs más termék.
A tökéletes kombinációja a fehérje és ásványi anyag, a különböző fokozatok és íz paletta - mindenki kiválaszthatja mi az ő ízlése. Továbbá, az az orvosi a sajtban a D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását és a csontmetabolizmus.
Fontos, hogy ne csak a monitor minősége sajt előállításához, hanem a kultúra használata. Elvégre, ez hozzájárul az optimális emészthetőség tápanyagok szereplő sajtot.
Sajt tökéletesen illik gyümölcs, fűszernövények és zöldségek. A rendszeres használata a termék szolgálhat fejlődésének kulcsa az egészséges test, karbantartása hang és a jólét. Tehát ne úgy vélik, a mítoszt sajt, mesék és hozzá nem értő spekuláció, és legyen racionális használni a jó egészségre.