Diet balerinák - képes visszaállítani néhány nappal

Úgy gondoljuk, hogy egy külön művészeti forma, klasszikus balett megjelent idején Medici Katalin, nagyjából a XVI században. És táncosok vált azonnal népszerű világi férfiak elfoglalta Lovelace cizellált sziluettje és formás lábak.

A vonzó diéta?

Mi a különleges alakjai táncosok?

• karcsú alak egy világos alakot;
• lágy formák;
• egyetlen gramm felesleges zsír;
• fejlett izmokkal.

By the way, a többség úgy véli, hogy a táncosok diéta - egy pohár hideg vizet, részegen előtt minden étkezés, és nincs nagyobb erő hat, hogy elérjék az álom nem szükséges. Vajon ez a módszer nagyon, nagyon, hogy van egy speciálisan kialakított étrend balett táncosok?

Tanácsot „a híres balerina”

Úgy néz ki, az élelmiszer szigorúan vegetáriánus diéta, de 2-szer halételek bevezette a heti. Stick kell lennie 2 héten belül.

Kizárva a napi menü a következő termékek:

• csokoládé;
• bármilyen fűszerek, beleértve a só;
• minden hústermékek;
• tejtermékek;
• tojás;
• tonik italok, kávé beleértve.

A menü, áll a „ajánlások”, a híres balerina

• reggeli - zabpehely, nem főzött, és főzött este tea;
• Ebéd - növényi levest a fény növényi húslevest, saláta;
• vacsora - kínált sült hal, valamint a saláta friss zöldségek.

• Reggeli - hajdina, főzési módszer ugyanaz, mint a kása, tea;
• Ebéd - leves gabonafélék, előállítására, amely használt növényi táptalajon;
• vacsora - lencse kása.

• Reggeli - zabkása, árpa, gyümölcsök;
• ebéd a nap folyamán - zöldségleves burgonyapüré, rozs kekszet;
• Vacsora - megint sült hal, valamint a saláta brokkoli.

• Reggeli - gyümölcssaláta citromos öntettel;
• ebéd - párolt zöldség, egy főételt - bab, gyümölcslé;
• vacsora - sült padlizsán fokhagymás szósszal.

• Reggeli - zabpelyhet, reszelt alma;
• Ebéd - egy könnyű saláta friss zöldségek és egy adag brokkoli püré;
• vacsora - párolt zöldbab.

Továbbá, alternatív kurzusok.

Egy ilyen szigorú diéta nem tud megmaradni egy állapotban a terhesség, szoptatás alatt, a jelenléte a krónikus kapcsolatos betegségek az emésztőszervek. Ha a szervezet nem „beépített”, az izmok hiányoznak, táncosok diéta sokkal valószínűbb, hogy árt, mint használ.

Mialatt energia származik majd az izomtömeg, és eltűnt a hatása alatt diéta, amely bevezette a szervezetben a stressz.

Táplálkozási úgy vélik, hogy az étrend hasznos táncosok, akik már kiürítették, és szüksége volt egy végső lökést, hogy állítsa vissza a 3-4 kg-ot.

Karcsúság bármi áron

Van egy másik diétát balerina 4 napig, így elveszíteni legfeljebb 5 kg tömegű:

• 1 napi menüt: 1,5 liter paradicsomlé, rozs kekszet;
• 2. nap: tej ugyanolyan mennyiségben és ugyanazon kekszet;
• Menü 3 nap: sovány hús főtt húslevest. Egyél 3-5 adag naponta fél csésze, amely hozzáadódik a főtt rizs, 15 gramm reszelt nyers sárgarépát és 50 g főtt hús;
• Az utolsó napon, 4 - mentesítést. Meg kell tartani az ásványvíz. De ha nagyon éhes, nem tilos inni egy pár pohár kefir vagy tejet.

Kíváncsi vagyok, ha ez a fogyás módja ismert a táncosok?

Az ilyen étrend nem csak a tánc, még mozog 2. nap kapunk nehezen, van szédülés, gyengeség érzése. El lehet képzelni, mi fog történni a táncos a 4. napon.

Ez vonatkozik a következő termékekre vonatkozik:

• sütő- és édesipari termékek;
• cukor tiszta formában;
• pácok és füstölve;
• zsíros hús és hal ételek;
• sör;
• szénsavas italokat.

Vannak alapvető iránymutatásokat, hogy segítsen táncosok hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a súlya, és nem veszít a harmónia, nem számít, hogy mennyit éves kor felett.

Árnyalatok Balett diéta

Ha a szervezet nem elég ahhoz, hogy gyakorolja, fogyni a diéta segíthet táncosok, amelynek célja a 4 nap.

• étel - csak egy töredéke. A nap folyamán, nem több, mint 150 g per 1 vétel.
• Az elveket egy külön étel: zöldségek külön, külön hús, hal külön-külön.
• Csak tejtermékek egy kis százaléka a zsír.
• Só élelmiszer adunk hozzá.
• kiegészített étrendet vitaminok és ásványi anyagok tabletta vagy kapszula formájában.
• vacsora 18.00-ig.
• vizet külön - külön étel. Semmi sem mosott le.

Ha nem tudja kényszeríteni magát, hogy enni só nélkül be lehet építeni ételek szójaszósz. Ez az étrend jó táncosok, hogy a fogyás választhatnak ételeket, hogy a szeretet, csak azért, hogy megfelelően használja őket.

formás lábak

Az irigység a nagyközönség formás lábak profi táncosok. Van egy speciális diéta táncosok lába?

De vannak speciális gyakorlatok, hogy valóban alkalmazható balerina együtt egy diéta, ha észrevette, hogy formás lábak vált nem olyan vonzó. Ezzel a komplex, lehet megszabadulni 3-4 kg, és nem speciális diéta.

Anélkül egy bizonyos készség, a kivitelezéshez, természetesen lehetetlen, de megér egy próbát, mert a terhelés fogja gyorsítani a folyamatot a zsírégetésben és aktiválja a növekedés az izomszövet.

Szerint a gyakorlatok közé tartozik a következő:

• zömök 1 láb;
• plie;
• Batman;
• stretching gyakorlatok;
• ugrás az egyik lábát, vagy mindkét lábát ugró olló.

Kapcsolódó tartalom