Csökkenti lábujjak hol kell keresni az okát, és hogyan kell kezelni fájdalmas görcsök
SZÖVEG: Tatiana Maratova
Az érzés, amikor vezetés lábujjak, mindenki számára ismerős. Izomgörcsök léphetnek fel bármikor, és különösen bosszantó, ha felébred minket a az éjszaka közepén, vagy ha van egy közepén egy edzést. A fő oka ezeknek a görcsök két: kényelmetlen cipő és a hiány a szervezetben bizonyos tápanyagok.
Lábujjak csökkenti miatt állandó izomfeszültség, vagy hiányzik a kalcium a szervezetben.
A játékosok és a táncosok dedikált
Előfordul, hogy a design a cipő is okozhat több kárt, mint annak költségét. Ha tesz egy pár márkás cipő nyomában, ne feledje, hogy a cipő az egyik oka, hogy van egy vezetési lábujjak. Ez egy állandó feszültség az izmok okozva görcs. Több, mint mások az ilyen típusú rohamok befolyásolja a sportolók és táncosok, különösen a balett-táncosokat - ha az összetett forgások és pas lábujjak vannak kitéve extrém terhelésnek.
Miért hoz lábujjait? Valami hiányzik.
Ha nem focista, és nem egy táncos, de még mindig sújtja a görcsök a lábakban (különösen, ha gyakran csökkenti ujj) lehet az oka a kalcium hiánya a szervezetben. Megoldani a problémát tud mozogni a megfelelő diéta, amely gazdag az ásványi termékek, és mindig - lazac és más halfajokat. Ezen kívül, hogy stabilizálja a elektrolitok a szervezetben meg kell enni vitamin komplexek kálium és C-vitamin, és bármilyen sport ital segít, hogy töltse ki a szervezetben a nátrium, illetve a hiányzó ásványi anyagok miatt elvesztett túlfeszültség - ez is segít kezelni a görcsök és izomgörcsök. Ne felejtsük el, hogy sok vizet igyon előtt és edzés közben, hogy elkerüljük a kiszáradást. Végül további védelmet, amely csökkenti a lábujjak lesz kinin tablettát lehet vény nélkül kapható bármelyik gyógyszertárban, vagy a típus a „frissítő” italokat.
Ahhoz, hogy csökkentsék a lábujjak is, mert az intézkedés bizonyos orvosi készítmények az asztma kezelésére, kezelésére a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás. Ebben az esetben, ha az előírt ezeket a gyógyszereket, mielőtt megpróbál venni valamit görcsök, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni. Ő egyértelműen megállapítani az okokat, amelyek miatt csökkenti a lábujjak és kiigazítja a kezelési tervet.
Hogyan kell elkészíteni egy oxigén fürdő
Alapjai fitoterápia: zöld gyógyszertár résen egészségre
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]