Brokkoli és karfiol sajttal egy dupla kazán
Nemrég rájöttem, magamnak egy új étel - karfiol és brokkoli sajttal. És ez az étel, így könnyen elkészíthető, nagyszerű volt, hogy ő nem elég okos! A recept venni egy kávézó, hová megyünk a kollégákkal ebédelni. És mivel én még mindig akar enni többé-kevésbé helyesen, és főzzük nélkül felesleges zsírt és olajat, akkor használják, hogy készítsen az étel gőzös. By the way, észrevette, hogy a zöldségeket a gőzös, sokkal ízletesebb, mint egyszerűen vízben főtt.
Hogy előkészítse a káposzta egy dupla kazán szüksége brokkoli és a karfiol. Ezt fel lehet használni, mint a friss káposzta és fagyasztott. Ha friss káposzta, akkor legyen egy előmosás és ossza szét rózsákra, és ha fagyasztott, akkor azonnal elterjedt egy tálba gőzös.
Forraljuk a káposzta egy pár 10-15 percig só nélkül, és anélkül, hogy bármit is.
Míg a káposzta párolva egy dupla kazán, lereszeljük a sajtot. ÉN használ étrend sajt csökkentett zsírtartalmú, akkor az azonos és elolvad is.
Amikor a karfiol és a brokkoli főznek, tedd egy tányérra, sózzuk ízlés szerint és a tetejét reszelt sajttal elalvásért, és ha van kapor, és a kapor. Ha káposzta meghintjük sajttal, amikor még forrón, a sajt megolvad gyorsan és nem lesz szükség további sütés.
Minden kész! Így könnyen és gyorsan, és nagyon finom. Mellesleg ez az étel lehet egy külön edénybe, vagy köretként.