Hogyan kell tartani a figyelmet - felébredt álmok

Hogyan kell tartani a figyelmet

Eszméletvesztés, lényegében azt jelenti, hogy elvesztette a kapcsolatot a valósággal a saját helyzetét. Ahelyett észre, hogy álmodsz - vagyis eredményezik esemény közben egy álom, és a szervezet ugyanakkor csendben feküdt az ágyon - érzékeljük mindent, mintha tényleg megtörténik. Elképesztő, hogy milyen könnyű is történik. Még a leginkább szokatlan körülmények merülnek fel, hogy az álmok, apátia fejletlen tudat nem teszi lehetővé, hogy kritikusan gondolkodni, és akkor nem fog habozni, hogy a hit mindent. Ha van egy perce volt Denverben, de most találja, hogy a Los Angeles-i, elkezdenek kételkedni abban, hogy ez lehetséges, akkor álmos hangon kezd apátia (és meglehetősen sikeresen) Te nyugodt az érvek, hogy „Ó, természetesen! Azt kell rohant ide repülővel, „vagy” valószínűleg képzelni, hogy én voltam a Denver, „és így tovább. Ezért, annak érdekében, hogy fenntartsák a helyzetben a kritikus gondolkodás, amely a fő támogatását tudatosság álmok, éberségre van szükség érzékeny - sőt akkor lép konfrontációt az egyik legerősebb emberi szokások: védi a figyelmetlenség és a kényelem alvás közben. Ül az ágyon, szeretjük összegömbölyödik, és teljesen kikapcsolja az elmét - akárcsak a kutyák vagy tömítés, és tettünk így egész életében.

Kétségtelen, hogy minél többet gyakorolja a gyakorlatban shamatha, annál kisebb a valószínűsége, hogy az eszméletvesztés egy álom. Még el olyan egyszerű technikákat levegőt ellenőrzés lesz szükség, hogy adja fel a szokásos hajlam követni szétszórt gondolatok jönnek be a fejét. Amellett, hogy a szokásos gyakorlat shamatha, így hozza a tudat, hogy a természetes állapot, az is szükséges, hogy a pozíció fenntartása a kritikus gondolkodás. Ha szokni az ébrenléti állapotban, és még inkább, ha ez a gyakorlatban megvalósítani jelentős sikerrel, fordult be egy szokás, akkor sokkal kevesebb nehézséget annak érdekében, hogy fenntartsák a figyelmet az éjszaka folyamán.

A legegyszerűbb módja annak, hogy a tudatosság alatt álmok - mondják, hogy magát újra és újra: „Ez egy álom”, vagy „én álmodom.” Nem szűnik meg emlékeztetni magunkat ezen. Ez segít, hogy ne zavarják bármely része az álomnak, ami miatt elveszítheti a figyelmet. Előfordulhat, hogy közben a tudatos álom érdekli sokkal valami furcsa vagy vonzó. Talán ez lesz a szüret sportautó, amit szeretnénk elérni, hogy az ingatlan, vonzó egyedi az ellenkező nemű, a kedvenc desszert, vagy akár a hihetetlen szépség egy naplemente a tenger partján. Egy pillanat - és máris gondolkodás csak hogy sikerült érdeklődést és meghívott egy időpontot egy szeretője vagy szerető álma. Az őszinte érdeklődés teszi igazi. Tudatosság? Várj, az ajtó mögött! Noha ebben a példában a helyzetet, amikor kergeti két nyulat, akkor felzárkózni a két - „Szerelmem, úgy tűnik számomra, hogy ez egy álom!” - a siker attól függ, hogy a kritikus gondolkodás képesek ellenállni érdeklődés és vágyak.

Ugyanez igaz a rémálmok, amikor úgy érzi, hogy az erős vágy, hogy az álom véget ért. Ha tartod a tudatosság az álom, a körülmények, amelyek úgy tűnik ijesztőnek, és válaszd a „ne vegyenek részt„, a legegyszerűbb módja annak, hogy felébredjen - szemmel alvás közben. Ez egyébként is egy dip egy tudatos álom álmok nélkül. Ha van tapasztalat az álmok, akkor menekülni a rémálom, miután távozott egy másik bolygón vagy galaxisban, amelyeket ők maguk is keletkezik, átalakul vagy ijesztő körülmények valami barátságosabb. Akkor viszont egy vérfarkas egy macska összegömbölyödött és aktív vulkán a rendszeres szökőkút.