Versek mintegy fogak
Ahhoz, hogy menni a fogorvoshoz évente kétszer kap.
És akkor a mosoly fény kincs akár éveken át.
Mit kell tenni, mégis, van az egészséges fogakat?
Tisztán tartani fogkefét. És biztos, hogy dobja a régi, rongyos fogkefe amint elveszti minőségét (3-6 havonta, vagy ha a sörték elkezdenek flex).
Helyes táplálkozás: napi étkezési tejet vagy tejterméket, húst, halat, barna kenyér, a különböző zöldségek és gyümölcsök minden évszakban. Egyél szilárd táplálékot: erősíti az íny és a fogak.
Nibble alma. Bármilyen szilárd gyümölcsök és zöldségek lelassítja a folyamatot a fogszuvasodás.
Egyél több joghurtot. Alacsony zsírtartalmú joghurt - kiváló forrása a kalcium, amely hozzájárul a kialakulásához az egészséges fogak azok a fiatalok, erősíti az emberi csontokat, amelyek támogatják a fogak fehér.
Legyen óvatos az élelmiszer, amely rátapad a fogakat. Banán és mazsola hasznosak az emberi szervezet számára, de nem fogaink.
Az előnyök rágógumit. A legjobb desszert fogak - rágógumi, amely nem tartalmaz cukrot. Rágógumi 20 perccel étkezés után csökkentheti a fogszuvasodás kockázata, ha több, mint 20 perc, gumi hozzájárul a megsemmisítése fogzománc.
Hogyan kell tartani a fogak egészséges?!
- Egyél gyümölcsöt és zöldséget!
- Így nem lehet használni a cukor és édességek!
- Öblítse ki a száját, étkezés után!
- Fogmosás naponta kétszer: reggeli után és lefekvés előtt!
- Változtasd meg a fogkefe 3 havonta!
- Évente kétszer, lásd a fogorvos!
Mentor csoport № 7 SE Lamonova