Olcsó diéta fogyás lehetőségek, diéta
Olcsó diéta fogyás: lehetőségek, diéta
Most sok étrend, és a szíve szinte minden van a drága termékek: lazac, pisztráng, ananász, stb Ezek a termékek drágák, nem engedheti meg magának, hogy használja a hétköznapi emberek. De azt akarom, hogy jól nézzen ki mindenkinek. Ezt úgy lehet elérni, ha egy olcsó fogyókúra.
Olcsó diéta segít a fogyásban, nem nagyban megkönnyíti a pénztárcáját, mert az ő étrend, beleértve az egyszerű termékek állnak még a diákok számára.
Nálunk néhány olcsó fogyókúra lehet választani, használatán alapul az olcsóbb termékek felé.
Olcsó diéta fogyás:
A hatékonyság a diéta mínusz 4-5 font tíz nap, attól függően, hogy a sebesség az anyagcserét.
Az alábbi diéta segít csökkenteni a súlyt veszélytelen az egészségre.
Menü olcsó fogyókúra tíz napig:
Reggeli: enni hajdina, vízben főtt;
Ebéd: Három főtt kemény tojás, saláta (sárgarépa, hagyma, főtt céklát);
Vacsora: saláta egészség (káposzta, friss sárgarépa), három főtt tojás;
Reggeli: hajdina enni, vízben főtt, inni csésze alacsony zsírtartalmú tej;
Ebéd: saláta egészség (káposzta, friss sárgarépa), zsírszegény túró;
Vacsora: három főtt kemény tojás, friss sárgarépát.
Másnaponta tíz napig.
Salátaöntet - 1 evőkanál napraforgóolaj.
Fogyókúra, két liter vizet kell inni naponta.
Megengedett italokat. Víz, cukrozatlan teát, nem édesített kávét.
Tiltott fogyókúra több mint tíz napon át.
Ismétlés diéta lehetséges legkorábban három hónap.
Olcsó étrend burgonya:
Olcsó étrend burgonya
A burgonya minden házban - fogyni meg kell enni naponta, 1 kg főtt burgonya. Meg lehet burgonyapüré „egységes”, de anélkül, hogy a tej hozzáadásával készülnek, és nem sós. Célszerű használni fiatal burgonya.
Engedélyezett adalékanyagok burgonya: kapor, napraforgóolaj, koriander, kömény.
Osszuk 1 kg burgonya öt fogadások és enni a nap folyamán.
Engedélyezett italok: édesített fekete tea, zöld tea édesítés nélkül.
Az időtartam a diéta - három napig.
Hatékonyság: mínusz három kilogramm.
Beadva az étrendben a kis mennyiségű gyümölcsöt, egy darab húst burgonya étrend lehet megfigyelni, legfeljebb tíz napig.
Olcsó diéta banán:
Olcsó diéta banán
Banán - a gyümölcs a tengerentúlon, de megfizethető lakosok államunk. Ezen túlmenően, a banán finom, ezért megfigyelni ezt a diétát, kellemes, és lehet tenni bármikor az évben.
Továbbá, banán tartalmaz sok vitamint, megtisztítja a testet a toxinok, csillapítja a gyomor fal védeni a túlzott gyomornedv.
Táplálkozás: három banán, három pohár zsírszegény joghurt egy nap. Szintén hagyjuk tiszta vizet inni.
A hatékonyság a diéta: mínusz 1 kg per nap.
Olcsó étrend kefir:
Olcsó étrend kefir
Időtartam: legfeljebb három nap.
Diet 3 nap inni kefir és enni egy nap, hogy ötszáz gramm zöldséget vagy alma.
Étrend kefir alkalmas csak az emberek, „egyszerű” munka. Ez ellenjavallt az emberek ahhoz, hogy, hogy a hosszú utazások, az emberek a nehéz fizikai munkát.
Diet időtartama: egy hét.
Hatékonyságát. mínusz 5 kilót.
fél liter zsírszegény joghurt, ötszáz gramm főtt burgonya,
száz gramm főtt csirke,
Olcsó diéta alma:
Olcsó diéta az alma
Alma - a termék hazai, mindenütt jelen van, hogy eladta az olcsó és egész évben.
A diéta ez a diéta az úgynevezett mentesítési nap - megfelelés 1 alkalommal hetente.
Azon a napon, a diéta, akkor lehet enni akár két kilogramm almát. Alma, mert a bennük való jelenléte pektin segít megtisztítani a testet, normalizálja a belek.
Megengedett italokat. zöld tea cukor nélkül, tiszta víz.
Olcsó étrend hajdina:
Hajdina, mint hazánkban. Ez a termék a táplálék, tápláló, olcsó, nem tartalmaz sok nyomelemeket, amelyek szükségesek az ember.
Táplálkozás: enni joghurtot, hajdina bármilyen mennyiségben.
A készítmény a hajdina, mossuk le, töltse meg forró víz éjjel. Másnap reggel, eszünk, mossuk le egy alacsony zsírtartalmú joghurt.
Hajdina nem főz, ne add cukor, vaj, só.
Azon a napon lehet inni egy fél liter kefir.
A diéta lehet 2 hét.
A hatékonyság a diéta mínusz kilenc gramm naponta.
„Ne egyél 18 óra után”:
Ez egy olcsó étrend pohudeniya.glavnoe szabály - nem eszik után este hat.
A lényeg: a vacsora és a reggeli legyen egy kis szünetet, legalább tizenkét órán át.
A diéta szerint nem kell túl kielégítő enni.
Tiltott termékek: édes, liszt.
Ügyelni kell arra, hogy a vacsora nem volt túl kalória.
Továbbá, egyes szakértők nem tanácsot privyazavatsya egy adott időben, és ez a szabály, hogy nem eszik három órával lefekvés előtt.
Olcsó hatású diéta fogyás:
Ható étrend olcsó, de annak betartását igényli akaraterő.
Az időtartam a diéta - kilenc nappal.
Hatékonyság: mínusz 9-10 kiló.
Az első 3 nap - csak inni alacsony zsírtartalmú joghurt, majd 3 napig enni sótlan főtt csirke nélkül a bőrön, majd 3 nap - almát enni, inni friss almalé.
Olcsó rizs diéta fogyás:
Az időtartam a rizs diéta. egy hét.
Diet egy nap: 150 g főtt rizst, kilencven gramm főtt hal filé (vagy csirke), főtt tojás, egy paradicsom.
Te magad kell felvenni egy olcsó fogyás étrend, a diéta minden ember egyedi, és minden ilyen diéta csak a legelterjedtebbek.
Bármi diéta nem tartják be, ne feledje, hogy a rövid távú vonzódása különböző étrendek negatív hatással van az egészségre. Ahelyett, hogy a fogyókúra - diéta változtatása végleg feladja eszik egészségtelen ételek és italok.
Ezek a diéták csak csodálatos! És ez még csak nem is a rendelkezésre az ilyen termékek és az alacsony költségek és az a tény, hogy azok valóban hatékony és állnak a szokásos összetevőket. Nagyon tetszett az első diéta. Azt gondolom, hogy ez nem árt nem okoz a szervezetben, és csak akkor lehet egészséges. Ahhoz, hogy az étrend burgonya, hozzátenném a savanyú káposzta. A belek lesz könnyebb megemészteni, és a termék lesz nagyon kielégítő. Almán egészséges emberek fogyni, de itt szükség van, hogy egy egészséges gyomor. Kefir étrend hasonlít a „Dolinsky”, az is nagyon hatásos, de itt is kell egy erős szervezet.
Itt diéta jó, és a neve az ötlet jó és hasznos vezet. Ha van egy felesleges pénz, az ember maga kevesebb, mint a vásárlás mindenféle nyalánkság. És ez azt jelenti, hogy a test pihenni. A rengeteg étel és a pénz már csak felborítja. Csodálatos kilátás nyílik a hatalom le!
Ah, a burgonya, a burgonyát héjában EMBER! Jó és egészséges élelmiszer. Csak közelebb burgonyát meg a piacon megvenni. Egy ember burgonyafajták és puha főtt puha gyorsan. Állat - takarmány burgonya. Puha, vastag és főtt sokáig. Meg lehet enni és etetni, csak főzni hosszú idő telik el.
Tanítványa években kezdte a dohányzás. Két évvel ezelőtt, a gondolkodás a dohányzás veszélyeiről, elejtette. A mikroorganizmus reagált sajátos: ez volt az én 70 kg növekedése során 171 cm, és három hónap múlva hozzáadunk további 9 kg. Ez felborítja rettenetesen. Után megy keresztül egy csomó lehetőséget, úgy döntött, hogy felfüggeszti az étrendre, annak megállapítása, hogy azt hiszem, nem rossz, és nem drága. Az itt felsorolt diéták I alternatív. Veszem szünetekkel étrend. Kevesebb, mint egy év, nem sok erőfeszítést, azt határozottan postroynela, azt súlya most majdnem ugyanaz, mint fiatalabb éveiben.
28, 170/64, 4 kg kell veszíteni, de ez nem működik! Reggeli kávé és egy kis zabpehely. Nap lefölözött tej és egy pár mandarin, este is zöldségleves vagy egy zöld saláta enni. Ha szabadon késő, akkor megyek gyalog a metró. Úgy tűnik, hogy enni szörnyű, és nem a fogyás. Ülő munka, így ...
Ezek a diéták megfeleljen a preferenciái oroszok a legkisebb költséggel, hogy a legnagyobb hatást az összes rendelkezésre álló, és ezért könnyen kezelhető, a lényeg az, hogy ne szakadjon el utánuk, és fenntartsa az elért eredmények minden eszközzel.