Diet kezdeni az anyagcserét! „Az igazi fogyás
Én még mindig folyamatban van a fogyás. Én magassága 176 cm és súlya 75 kg.Eti szeretne egy extra 15 kg rám, mint a nagynénje. Nézem a növekedés ezen a nagyon masszív. És akkor. Elejtettem a kiló számomra egy csoda. A születés után, a második fia szerzett 15 kg. És a szülés után, hogy nem akarja elhagyni. Baba szopás mellek 1,8 és mivel ez egész idő alatt úgy érezte, éhes. A diéta nem tud nyugodtan ülni. Van egy édesszájú, és nem kell édes nehéz agyban.
A 35 éves, méret 54-56. Sírtam. Leültem a fórumokon. Sokan írtak, mint Sarché nehezebb elveszíteni. Anyagcsere lassabban kezd dolgozni. Egyesek enni, és nem fog zsírt (és én. Mi történt velem). Tanultam egy csomó információt, és arra a következtetésre jutott. hogy egyes anyák szülés után nem indul a kezdeti anyagcserét. És elkezdtem probyvat.
Először egy csomó vizet. A nagyobb súlyt. a több vizet, csökkenti a része. Harminc perccel étkezés előtt ivóvíz. Ez nem könnyű. de a test hozzászokik. Tegyen egy üveg víz elől, és minden lehetőséget inni egy fél üveg.
Édességek csak a reggeli után tizenkét többé. És ha eszik, akkor én mosott le egy kanál fahéjat (por tette magát). Fahéj segít gyorsan csökkenti a cukor a vérben, és segít elnyomni a cukorfogyasztás újra. Bit eltompítja az éhség. Jó a obmom anyagok.
Reggel tea citrommal és gyömbérrel Stevia, zabkása, vagy a főtt tojás, vagy belátása szerint tvorog.Eto lényeg, hogy ne egyen több mint 200 gramm. Ginger teszi véradást, ismét részt vesz az anyagcserét, hatására a szervezet mozog, energiát ad, akkor inni naponta többször. de csak 16-00. Nem ami adhat álmatlanság miatt ezt a határidőt. Így aztán nem ad mentességet esni. Amikor bekapcsolom a test stressz alatt. Emiatt nem gyengül, és függ csökkenését immunitás. Stevia édesítőszer zéró kalória. Meg kell szokni az ízét (ez a fű). Vettem a por és hozzáfűzi még a túró.
Ebédre kötő fehérje. Bármi sült vagy párolt ebben én nem korlátozott. plusz saláta.
Kenyér, burgonya, muffin, élesztő elutasítja azt. Ahelyett, kenyérszeletek bennük sok C-vitamin
Voltak snack, ez zöldség vagy gyümölcs (kivéve banán és a szőlő). Nagyon cool elnyomja az éhség sárgarépa. Káposzta ellenkezőleg ütött megtörni. A legfontosabb dolog az, hogy csökkentse a gyomorban. Meg kell tartani napon 5. Ezután meg lehet szokni.
Esti étkezés étkezési lenmag. Két evőkanál egy csésze joghurt felveheti Stevia por és korpa. Vagy egyszerre. Egyébként az ilyen készítmény kiváló szer kalcium hiányosságokat. Egyes tudósok azt mondják, hogy a savanyú tejtermékek gyártási jobb enni délután. Ez volt ebben az időben, kalcium jól felszívódik. A korpa is tartalmaz kalciumot. A lenmag hasznos a nők számára, a hormonok is, ami nagyon szükséges a nők számára. Általában lenmag egy külön kérdés. Hasznos dolog. nagyon jótékony hatással van a belek és ismét segít a megfelelő működéshez női hormonok, és újra elindítja az anyagcserét.
Természetesen voltak az én hibák nélkül nem. De a lényeg a következő napon nachanaet ellenőrzés. És természetesen folyamatosan mativirovat magukat. Olvastam a vélemények nézte a csinos lányok, és tudom, hogy sikerülni fog