Milyen ételek jó tavasszal
Rendes sárgarépa, azt mondhatjuk, tele van vitaminokkal. Nagyon gazdag C-vitamin By the way, még a narancs és a citrom tartalmaz ez olyan mennyiségben, mint a mi közös sárgarépa. Azt is tartalmaz vitaminokat, ez a zöldség P, PP, E, B, B2.
Karotin sárgarépa
Kétségtelen, hogy ez a leghasznosabb anyaga a gyökér termés. Miután az emberi szervezetben karotin eredményeként különböző reakciókat alakítjuk vitamin A. Azok, akik naponta legalább egy ilyen zöldségeket nagyobb valószínűséggel maradnak egészségesek, és nem kap rákot. Ennek eredményeként, a tanulmányok kimutatták, hogy a vitamin megakadályozza a rák kialakulása. A béta-karotin elősegíti a jó állapotban a fény, sima munkájukat. Azt is szükség van a fiatal női test a normális fejlődéshez.
Nyomelemek. Ez a narancssárga telített növényi különböző mikrotápanyagok, mint például: Na, F, Ca, K.
Jód. Statisztikai adatok szomorú: a nők a pajzsmirigy betegség minden évben növekszik. Nem akarod, hogy problémája van a pajzsmirigy? - Naponta egyszer fogyasztanak éhgyomorra sárgarépa saláta.
Összetétele sütőtök és hasznos tulajdonságai sütőtök
De a legértékesebb dolog, ami benne van egy tök - a K-vitamin Más zöldség nagyon kicsi, ezért a sütőtök nevezhető egyedülálló. Ez a vitamin szabályozza a véralvadást, és erősíti a véredények falait, ami pozitív hatással van a szív-és érrendszerre. Egy másik ritka alkatrész - Vitamin T, pozitív hatással van az emésztésre, és segít emésztés is, ami ideálissá teszi azok számára, akik szeretnék, hogy a súlyuk vissza a normális. A szervezetnek szüksége van a vas is jelen van ez a zöldség, így rendszeres használata hozzájárul a hemoglobin a vérben.
növényi olaj
Napraforgóolaj olyan termék, amely áll egy kövér, nem találni fehérjék és szénhidrátok.
Zsírok ismert, hogy olyan szerves vegyületek, nevezetesen a glicerin észterei és zsírsavak. Ezek különböző, illetve és a nevek eltérőek.
A készítmény a napraforgóolaj két esszenciális zsírsav - az olajsav, és linolsav.
A linolsav létfontosságú az emberi, mindenképpen be a szervezetbe étellel. Az a napraforgóolaj tartalmaz 46-62%.
Olajsav - mono-telítetlen, biokémiailag stabilak anyag, amely érzékeli, mivel csak egy hidrogénatom. Részt vesz a létrehozását sejtmembránok. Olajsav nagyon tápláló, és ha nem is annyira (vannak alternatívák), de az is hasznos az emberi szervezet számára, mint az előzőt. Tartalmazó élelmiszerek Ez a sav könnyen emészthető. A olajsavtartalmú napraforgóolaj tartalmaz 24-40%.
Használata csirkehús
Calorie csirke alacsony, különösen az alacsony kalóriatartalmú tekinthető mellhúst. A fehér csirkehús alacsonyabb zsírtartalmú, és a sötétben - sok a vas. Többek között a csirkehús illóolajok, anyagok, nitrogéntartalmú glutamin.
Csirke - az első étel alultáplált emberek, műtétre, az emberek csökkent immunitás. Valamint a hús kiváló megelőzése szívinfarktus és a stroke, táplálja a jótékony összetevőket a bőr, a haj, a köröm, normalizálja az anyagcserét, javítja a stabilitást az idegrendszert.
Kiváló támogatás és a gyógyító erő csirke a nyúlhere, általában az emberek számára. szenvedő gastritis és más betegségek összefüggő megnövekedett savasság. Csirke rostokból áll, az magában foglal egy a felesleges savat, ami korrodálja a gyomor falán.
Ezen túlmenően, a csirkehús sok magnéziumot, és ez szükséges a normális működéséhez memóriát, energiát ad, harci stressz és a krónikus fáradtság és a foszfor és a cink segíti az egészséges csontok, a haj, a fogak és a körmök.
Hasznos tulajdonságai hal
A halhús tartalmaz egy csomó vitaminok (A, D, B12), és az aminosavak. Így vagy úgy, de minden komponense hatással van a szervezetre. Részt vesznek a kialakulását a vörös vérsejtek a asszimilációs glükóz, fehérje és zsíranyagcserét. És azt is segít normalizálni a vér koleszterinszintjét.
A kutatások szerint az emberek gyakran használják, különösen a lazac, háromszor kisebb valószínűséggel szenvednek a különböző rákos megbetegedések és a magas vérnyomás, hogy van egy jó memória, és ezek szinte nem ismerik a depressziót.
A használata dió, hogy a szervezet példa dió
Kernel dió tartalmaz fehérjéket, szénhidrátokat és a zsíros olajat. Ugyancsak gazdag különböző vitaminok: A, C, B1, B2, B12, K, E, PP. Vannak benne tanninok, cellulóz, sók kobalt és vas. A növény értékesebb, és hogy megtalálja hasznos biológiailag aktív anyagok minden részében.
Kalória 100 gramm dióbél 656 kcal. tápértéke: 16,2 g fehérje, 60,8 g zsír 11,1 g szénhidrátot.
Régi orvos az egészségügyi
artériás nyomás
A felső szám - szisztolés vérnyomás jelzi a nyomás az artériákban, amikor a szív összehúzódik és vért pumpál át az artériákban, ez függ az erőssége összehúzódását a szív, az ellenállás által kínált erek falán, és a vágások száma egységnyi idő alatt.
Az alsó szám - diasztolés vérnyomás jelzi a nyomás az artériákban, ha a szívizom relaxációt. Ez a minimális nyomás az artériákban tükrözi a perifériás erek ellenállását. Ahogy haladunk vér útján a vaszkuláris ágyon a rezgés amplitúdója csökkenti a vérnyomást, vénás, és a kapilláris nyomás kissé függ a fázis a szívciklus.
vérnyomás Norma
Optimális kevesebb, mint 80 kevesebb, mint 120
Átlagosan kevesebb, mint 130 Kevesebb, mint 85
Fokozott normál 130-139 85-89
Grade 1 (enyhe) 140-159 90-99
Grade 2 (mérsékelt) 160-179 100-109
3. fokozatú (súlyos) Több mint 180 Több mint 110
A mértéke mérgezés
Alkohol mérgezés, alkoholmérgezés vagy - egyfajta mérgezés okozta pszichoaktív etanol hatását. Alkohol mérgezés változásokat idéz elő a pszichológiai, fiziológiai és viselkedési funkcióinak egy személy. Enyhe mérgezés viselkedésbeli megnyilvánulásai lehetnek jelen, azonban, például, csökkenhet a képességgel, hogy a járművek (miatt szórási figyelmet reakció lassítás). Nehezebb szakaszában alkohol intoxikáció, általában együtt a veszteség valódi helyzetértékelése és szerepe az önálló, beszédzavarok, a figyelem, az emlékezet és a koordináció.
A mértéke mérgezés
Különbséget enyhe, középsúlyos és súlyos mérgezést. Súlyos mérgezés vezethet kómát vagy halált. Felnőtt halálos adag alkohol - 8,4 g per 1 kg testsúly a gyermekek számára - 3 g per 1 kg tömegű. A gyakorlatban, a szakaszban vagy mértéke mérgezés gyorsan meg a tartalmát alkohol a vérben:
kevesebb, mint 0,3 ‰ - hiánya az alkoholos befolyásoltság;
0,3 és 0,5 ‰ - enyhe alkoholos befolyásoltság;
0,5 1,5 ‰ - enyhe mérgezés;
1,5 és 2,5 ‰ - átlagos mértéke mérgezés;
2,5 és 3,0 ‰ - erős mérgezés;
3,0 és 5,0 ‰ - nagy mennyiségű alkohol mérgezés, halál léphet;
legfeljebb 5,0 ‰ - halálos mérgezést.
Mintegy erőforrás Stary lekar
Öreg orvos - az összes egészségügyi, a hagyományos kezelések, gyógynövények, gyógyteák, egészségügyi központok, az egészséges táplálkozás, a kínai orvoslás és a kábítószerek, masszázs, masszázs technikákat és módszereket. Népi receptek kezelést kell alkalmazni, csak az az orvosok, akik adja meg a dózis és a vételi mód minden egyes beteg és betegség, ügyelve arra, hogy nincs egyéni ellenjavallat.
Légy egészséges és boldog!
A lista a gyógynövények portálon Stary lekar
Rhodiola rosea, cickafark, kakukkfű, lila, vérfű, zsálya, csipkebogyó, echinacea, hegyvidéki méh, Air mocsár, Leonurus, Echinacea, szibériai ginzeng, cikória, édeskömény, kakukkfű, bogáncs, tüskés, bogáncs, ginzeng, Apró bojtorján, fekete berkenye, hegyi kőris, vörös, rozmaring, kamilla. búzafű, tansy, üröm, útifű, paszternák, pásztortáska, fagyöngy, gyermekláncfű, homoktövis, boróka, menta, citromfű, anya-és mostohaanyja, málna, toadflax, lestyán, bojtorján, len, lime, bloodroot, gyöngyvirág, magnólia, levendula , som, lóhere, koriander, koriander, vérfű, kalliziya, arany bajusz, körömvirág, csalán, vadgesztenye, kalanchoe, füzike, centaury, arany gyökér, orbáncfű, szarkaláb, szarkaláb, zhoster, homoktövis, jázmin, makett narancs, bazsalikom, szerbtövis, datura, oregánó, édes lóhere, örménygyökeret, porcsinkeserűfű, keserűfű, búzavirágkék, macskagyökér, bodza, galagonya, bessm rtnik, télizöld, borbolya, rozmaring, aloe, ánizs, fehérmályva, Adonis, fekete és piros ribizli, és más gyógynövények.
A betegségek listája és kezelésük a portálon a Stary LEKAR
Fekély, deréktáji fájdalom, gastritis, szemölcsök, fülfájás, bronchitis, csonthártyagyulladás, osteitis, csontritkulás, csonttörés, Meniere-betegség, otosclerosis, orrpolip, mandulagyulladás, arcüreggyulladás, orrmelléküreg-gyulladás, sinusitis, rhinitis, rövidlátás, szürkehályog, zöldhályog, cukorbetegség, inzulin, éget köhögés, hideg, mandulagyulladás, akut légúti betegség, gége-, pericarditis, cystitis, ödéma, prosztatagyulladás, fagyás, süketség, középfülgyulladás, süketség, kancsalság, távollátás, iritis, scleritis, urticaria, süllő, dermatitis, cirrhosis, pankreatitisz, hepatitisz, urethritis, dysuria , szívroham, infarktus, angina pectoris, iszkémia, flatulencia, aranyér, székrekedés, hasmenés , Gyomorégés, a tuberkulózis, anorexia, influenza, megfázás, tüdőgyulladás, polipok, vérszegénység, ascites, fogak fájdalom, sárgaság, a depresszió, a hajlam, visszér, szeplők és mások.
Egy másik oldal
