Hogyan vásároljon egy kecses járása
Nagyon sok, sőt nagyon szép nők, drámaian tönkre a vélemény, ha a járás - nehéz, esetlen, ügyetlen. Elegáns és kecses járása felhívja a figyelmet az a személy, akkor is, ha távolodik. Hogyan vásároljon egy kecses járása?
Elég néhány próbák otthon járása lett sima, elegáns és kecses.
Íme néhány gyakorlat, hogy egyszer kell elvégezni (ha lehet, még ennél is) egy nap öt percig.
1) séta lábujjak egy percig. Térd ne hajlítsa! Kezek a derék, a könyök visszahúzható kell hajlítani.
2) Séta egy perc, egy tekercs egy zoknit a láb, a lábak kell hajlítani a térdét. Mozgás mindig zökkenőmentesen.
3) A csúszás bal lábujjak előre, egyszerre emelkedik a jobb lábujj és a „roll” lépést egy zoknit a lábát, majd hajlító a térd.
4) Egyszerű futó lábujjai.
5) A tánc mozog: csúszó mozgások keringőznek körül a lakásban - hátra, oldalra, egy fordulatot.
Ha megy, ne feledkezzünk meg a testtartás: tartsa egyenesen a hátát, vállát vissza egy kicsit visszafogottabb, álla párhuzamos a talajjal, gyomor beszívott. Ne feledje, ez a testtartás, és kövesse őt a kijárat az utcára
A visszértágulat - egy betegség, amely ma a nőket érinti az összes korosztály számára. A komplexum kell ismételni naponta kétszer, de
Képzési körülbelül 10-20 perc, hogy végre egy sor gyakorlatok van szüksége naponta. A kezdéshez kövesse a 20 test billen előre, hogy a párhuzamos
Először is, néhány tipp kezdőknek. 1. Mielőtt nyújtás jól kell melegíteni, (szobakerékpár, ugrókötél, futás, stb) 2. Nyújtás
Megelőzése lúdtalp! A kezdeti szakaszban a lúdtalp 1. séta a szőnyeg (kezét a biztonsági öv, hátsó egyenes) 1-2 perc 2. walking a külső
Gyakorlatok a lábboltozat van kialakítva a gyermekek akár 3-4 évig. Ugyanakkor a relatív gyengesége az izmok és szalagok megmarad 6-7 év még az egészséges
Észrevetted, milyen járni? Tudsz követni az utat menni? Ne felejtsük el, hogy a kecses, elegáns és szép testtartás lépést át minden