Hogyan válhat érzelmileg független
Emlékezz az iskolai napok. Mit csinál, ha az első osztályú osztálytársa fáj? Nagyon is valószínű, akkor panaszkodott a mestere, és hazament, és elmondta szüleinek az esetről. Valószínűleg a tanár tett egy megjegyzést, hogy az elkövető és az anyja megölelte te, megnyugodni, és megígérte, hogy beszélni anyja egy osztálytársa. Tinédzserként már megoldotta a problémát segítsége nélkül a szülők és tanárok, de a barátaik támogatását. Felnövő, akkor kevésbé függ néhány ember, de beleesett egy érzelmi függés mások, például a barátok és a házastárs. A legtöbben szorulnak érzelmi támasz mások, hogy visszanyerje nyugalmát.
Érzelmi függőség - az egyik fő oka a feszültség és elidegenedett emberek közötti kapcsolatokat világszerte. Ki akar hazamenni, ha a házastárs folyamatosan sír és elalszik szemrehányásokat? Ki akarna beszélgetni egy barátom, aki állandóan nyafogás? És amíg részt vesz a problémát a többiek, akik segít helyreállítani a saját nyugalmat? Az érzelmi függetlenség a titka az egészséges kapcsolatok és az egészséges emberek.
Hogyan válhat érzelmileg független?
- Elemzése az érzelmi komponens a stressz. Gondolat: „Miért én?!” „Ez egyszerűen nem fair!” Visz minket a valóság elvont valóság, tele drámával és pátosz. Ezek a gondolatok nem produktívak, akkor nem segít megoldani a konfliktust. Ha egyszer megérted ezt, akkor kezdődik, hogy nyugodtan fogadja, bármi történjék.
- Kísérje figyelemmel minden esetben mikor sikerül megoldani a problémát magát. Memories kapsz bizalmat, ha talál magának egy nehéz helyzetben újra.
- Próbáljon létrehozni egy kiegyensúlyozott kapcsolat a környező. Kérjen tanácsot és tanácsokat ad, amikor bekapcsolja a. De ne várják az emberek, kész megoldásokat, és ne engedd meg magadnak, hogy váltani más emberek problémáit.
- Ne használja a nehéz pillanatokban az életükben, hogy értékelje várat kapcsolatok szeretteivel. Kuss azonnal, ha azt észleli, hogy beszéljen a házastársa, „Te nem szeretsz engem, mint korábban,” amikor azt hitte, nem ihletett meg a problémát.
- Csak gyakorlat teheti meg egy szakértő. Fontolja meg minden nehéz helyzet az életben, mint egy felbecsülhetetlen élmény. És akkor a következő probléma nem fog elkapni ki őr.
Ha megtanulják irányítani a viselkedését stressz alatt, és támaszkodnak elsősorban magad, akkor el fogja érni az érzelmi szabadság. Nem nehéz időkben nem lehet megtörni, és a nyugalmat nem lesz egy véletlen esemény, hanem egy életforma.