Hogyan lehet leküzdeni a depresszió jeleit válság
Depresszió - a sok gyenge pontja van, sokan úgy gondolják,. Ez nem így van. Minden ember legalább egyszer az életben lehet fogni ezt a betegséget, annak ellenére, hogy az erősségek jellem és vezetői tulajdonságok. az emberi élet tele van különböző színben kapható: valaki fekete-fehér, zebra, és valaki sokszínű. Az utolsó volt szerencsésebb, és azok, akik úgy vélik, hogy az élet - ez csak egy sor kedvező események, és nem túl sikeres, fogékonyabbak a támadásra depresszió. Nem minden az életben történik, ahogy szeretnénk. Az emberek hajlamosak nem csak a tapasztalat történt, mint nehézségeket, hanem, hogy új problémákat, majd tőlük ugyanaz, és szenvednek esik depresszió. Meg kell vizsgálni részletesen a módszerek, hogyan kell legyőzni a depresszió, visszanyerje a jó humor és az öröm az élet.
Depresszió: hogyan kell harcolni
A modern világban, az emberek fogékonyabbak a felmerülő nehézségeket. Különböző gondok merülnek fel, hogy az élet, hogy az emberek lelassul vagy megáll, nyomja a kiütés akciók vezethet negatív következményekkel jár. Hiba a munka, a gyakori veszekedések kedvesével, problémák a gyerekekkel, irigy ellenzői vannak helyettesítve lépten-nyomon, hosszan tartó betegségben Ön vagy szerettei, a halál egy szeretett - a lista végtelen. Mindenkinek megvan a saját problémáit, hogy biztosnak kell lennie abban, hogy kezelni, és nem tesz a hátsó égő.
A depresszió olyan betegség, - amiket le kell küzdeni a korai szakaszában megnyilvánulása. Ez egy veszélyes betegség, a betegség súlyos formája, amely akár halálhoz is vezethet, mert a depresszió gyakran vezet öngyilkossági gondolatok tervet. Minél előbb ismernem, hogy depresszióban szenved, annál gyorsabb folytassa a kezelést, ezért a helyreállítás előtt jön. Ok depresszió nem csak hirtelen felmerült nehézségek vagy baj, de az adag gyógyszert, mint a hormonok, altatók, gyulladáscsökkentő szerek. Elmulasztása vagy csere az ilyen hatóanyagok jelentősen javíthatja az Ön állapotát, javítja a hangulatot és távolítsa el a maradék betegség örökre.
A kezdetek a nettel származnak emberben gyermekkora óta. Minden sor, káromkodás a szüleivel, a helytelen nevelés növeli az esélyét a felnőttkorban ellenállni a depresszió. A szülőknek kell - nem, csak azt, hogy -, hogy megmutassák a szeretet, csepegtetni a szeretet a világ körül állatok. Dicséret is jelentős szerepet játszik az oktatásban. Minden befejezett feladat meg kell, hogy a „díj”, és hagyja, hogy ez a díj lesz egy egyszerű „köszönöm”, vagy „jól sikerült”. Végtére is, a felnőttek mutatnak példát, hogyan kell élni, hogy viselkedjenek a barátaival és családjával. Fiatal szülők neveljék gyermekeiket, ahogy azt hozta fel magukat. Ha nedodali gyermekkori szerelem, ez nem jelenti azt, hogy a gyermekek nem kell rá. Éppen ellenkezőleg, hogy a gyermek annyi szeretetet és gyengédséget, mennyit szeretne kapni magukat, és még több. Csak ezzel a feltétellel felnőtt fogja érezni azok szükségességét ezen a világon, és a depresszió is csinálni nem érti.
Hogyan ismerjük fel a depresszió: jelei a közelgő válság
Te állandóan fáradtnak érzi magát? Meglátogat egy rossz ötlet? Az étvágy és az alvás? Mindezek a tünetek a depressziós állapot. Az is nyilvánvaló tünetei a következők:
- fáradtság;
- szorongás;
- álmatlanság;
- erőtlenség;
- letargia;
- csüggedt;
- melankolikus hangulat;
- bizonytalanság;
- érdektelenség az életben;
- apátia;
- öngyilkossági gondolatok
Depresszió - elsősorban pszichológiai betegség okozta károsodott érzelmi állapot egy személy. Ezért kezelést kell alkalmazni megfelelő. Jelenleg sok különböző antidepresszánsok, amelyek szabályozzák az emberi érzékelés a környező világ és elnyomja jelei melankólia.
Abban az esetben, ha az orvosi kezelés nem elég, alkalmazni a szakmai pszichológiai segítséget. Van egy egyéni megközelítés a beteg alapján személyes jellemzők, vonások és a betegség mértékétől, valamint egy csoport, ahol egy személy úgy érzi, hogy fontos és szükséges. Tartalmaznia kell öngyógyító mód, ez egy gátat visszatérő betegség.
Hogyan lehet leküzdeni a depresszió saját
Tartsa meg magának, bocsáss sérelmek óta felhalmozott ezek jelentenek nagy veszélyt, hogy a kedvező életét. Ismerje meg, hogy meddig kell sértésnek veszi az ember, hogy gátolja a nem csak te, hanem aki irányította ezt nem szeretik. Ez tönkreteszi lehetővé megnyilvánulása a különböző betegségek, beleértve a depressziót.
Keressen egy használatra. A világban vannak olyan sok különböző tevékenységek, amelyek nem csak segít elfelejteni a problémákat, át az időt, hanem hogy egy csomó pozitív érzelmek, pozitív hatással van az egészségre.
Változatossá mind hétköznap és hétvégén. Ne vegyen részt az azonos, módosítsa a munkába, nem valami különleges magad minden nap. Nap után a munka, nem áll a tűzhely, ahogy mindig is tették, és megy a férjével és gyermekeivel egy kávézó, étterem.
Tegyen egy sétát - ez felemelő. Friss levegő pozitív hatással van a megjelenés, a test egészére.
Tedd reggeli torna, vagy menjen a fitness center munka után. Ez nem csak számol fel a pozitív érzelmek, hanem növeli önbecsülését mások szemében, és a szemébe. Csak ne üljön a helyszínen (nem fekszenek a kanapén), várva a csodát önmagában nem történik semmi. Mozgás - ez az élet.
Lásd vígjáték nevetni többé. Alatt nevetés termel a hormon a boldogság - szerotonin, amely immunitást depresszió és nem csak.
Hogyan lehet leküzdeni a depresszió, akkor mondd el a szerelem. Igen, ez a szeretet. Ha nem találta meg a lelki társ, itt az ideje, hogy kezdeni. És először vesznek részt a külseje. Változtasd meg a frizurája az egyetlen, amit mindig is akartam csinálni, de nem volt ideje (pénz). Find. Vásárlás radikális csere szekrény jó is felemelő.
Kap egy kisállat. Szükség van azoknak, akik egyedül élnek. Ez szép, ha otthon várja, hogy megfeleljen a küszöböt, és hangosan dorombol vagy kéreg. Ön úgy fogja érezni, hogy szükség van, és ez a fő módja a helyreállítást.
Légy boldog. Mosolyogj és a világ mosolyogni fog rád. Optimizmus soha nem hagyja depresszió kapni közel.
„My Jasna” - site csodálatos, okos és aktív baba.
Az oldalakon talál sok hasznos és érdekes információkat az oktatás, átfogó fejlesztési és jó egészséget a baba. És azt is megtalálja a hasonlóan gondolkodó emberek, és csak szórakoztató, hogy időt!
MoYasna.ru növekvő okos és egészséges!
Hibát talált a szövegben? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter
Beszámolók
„Köszönöm, hogy ilyen nagy projekt. Minden lefektetett a polcokon, nagyon informatív. Azt javasoljuk, hogy minden!”
Vicky 6 éves anya
„Sok megtanult hasznos forrás ezen, de végül megtanult főzni finom manna kefir)))”
Mama Vita 3 év
„Fekszem a kórházban, keresett információt, ami a neve” Jasna „megbotlott a honlapon ... és egészen a bőrbizsergés esnek el az utolsó kételyeket, ez a sors! Dollar Baby most majdnem két hónapig. Ez nyugodt és mosolygós lány boldog!”
Jasna (2 hónap) anya