Hogyan lehet megszabadulni a ráncok a derekát 6. szabályok - a világ a hercegnők
A nagyrészt a női szépség egy vékony derekát. De most minden előnyét aktív élet, mind valahol siet, későn, és meg kell enni, időnként valami nem tartása semmilyen diéta vagy étrend. Ezért tartja a derék nem egy egyszerű dolog.
És törvényei szerint a hitványság nőknél gyakrabban, mint a zsír kezd megjelenni pontosan a derék és oldalát. De nem mindenkinek van ideje, hogy kövesse egy diéta és megy a tornatermek és gyönyörû csak akar mindent.
Ha nem szeretné, hogy úszott el a zsír a csípő és a has voltak a ráncok, akkor meg kell felelnie a 6. egyszerű szabályok segítenek veszel egy kecses ívek.
1. Egyre gyakrabban enni
Meg kell enni napi 5-6 alkalommal, de a részletekben kicsinek kell lennie. Hogy könnyebb enni gyakrabban, de kisebb, csak hogy magát a szokásos reggeli és enni csak a fele-fele enni 1,5-2 óra. Nem ugyanaz az ebéd és a vacsora.
2. Víz
Minden reggel kezdődik, egy pohár vízzel. Ez javítja az emésztést. Próbálja meg, hogy a szokás, nem is olyan részeg ma este, és holnap elfelejteni. Ezután ragassza a matricát a hűtőben.
3. A kiegyensúlyozott étrend
Ez azt jelenti, hogy az étrend legyen jelen a zöldségek, gyümölcsök, húsok, gabonafélék, dió és a tejtermékek. Kerülje a túl magas kalóriatartalmú és zsíros ételeket.
4. mikromasszázs
Hagyja magát mikromasszázs a gyomorban, hát és a has. Ha nem tudja, hogy magát egy masszázzsal, vásárolni külön rezgő öv. Ez az öv lehet viselni, hogy a tornaterem és fitness ülés.
5. gyakorlat
Ahhoz, hogy derék vékony volt meg kell gyakorolni. Látogasson el a fitneszteremben, vagy mit kell tölteni kb 3-szor egy héten. Ez az Ön számára lesz megfelelő hatékonyság nem része a gyakorlat már régóta bizonyított.
6. Oxygen
Miután megerőltető testmozgás szükséges biztosítani a szervezet oxigén és a tiszta víz. Miután gyakorlatok sétálni 20 percen belül a szabadban, és az ivóvíz gáz nélkül.