Hogyan cukor befolyásolja a szépség a bőr én kézikönyv, a kézikönyv
A cukor nem csak fenyegeti a szám, hanem gyorsítja a bőr öregedését és a test. Mi a kapcsolat? Róla mondták részletesen Victoria Filimonov. bőrgyógyász, kozmetológus, trichologist.
glikáció
Véglegesen glikozilezett - a kölcsönhatás a cukor és a fehérjék, amelyek normális esetben a szervezetben magasabb glükózszintet. Ennek eredményeként, formázott termékek túlzott glikozilezés (CPG), amelyek a sejt törmeléket, azaz salakok eltömődött sejteket és átrendezi őket, hogy az összes munkát. Ez mérgező bomlástermékek megerősíthetjük enzimek és növeli a mérgező hulladékok ártalmatlanítására, amely megfelel a méregtelenítő rendszert. Mindezek a folyamatok felgyorsítása öregedő testünk.
Az egyik fő fehérjék a bőr, valamint a inak, ínszalagok és csontok - a kollagén. Ő 20-30% -át, a testünk és az első célpont a cukor, a visszaélés, amely növeli a „cross-link” és a változó mechanikai tulajdonságait a kollagén. „Cross-linked” kollagén nem csak kevésbé rugalmas, mint a normál szálakat. Azt, velük ellentétben, nem oldódik és rosszul megköti a vizet, ami szintén befolyásolja a megjelenését a bőr - ez lesz szárazabb és kevésbé rugalmas.
A bőr nézd fiatal és egészséges jelenlétében neki glikációs termékeket. glikálásának folyamat lényegében nem alakul ki a bőrben akár 30-35 év, de megtörténhet, ha egy nagyon gyors ütemben. A glükóz formájában AGE válik „molekuláris” ragasztó, ami a vérerek és szűkült rugalmatlan. Ez gyulladást okoz, ami viszont azt eredményezi, hogy hipertrófia vaszkuláris simaizom és az extracelluláris mátrix.
Glikációs végtermékek hozzájáruljon:
- a bőr öregedését,
- megjelenése izommerevség és rossz vérkeringés,
- a bőr színét és sűrűségét,
- eltűnése bőr csillogás,
- megjelenése az erek,
- elvesztése a bőr rugalmasságát és sebezhetőségét a negatív hatások a napfény,
- hiperaktív melanociták (felelős melanin-termelés) és a megjelenése hyperpigmentáció.
A fő megnyilvánulásai glikozilezések amit lehet látni a felületen a bőr - ritkuló, elszíneződés, a rugalmasság elvesztése, ráncok, tompultság, sötét karikák a szem alatt. Idővel, a bőr durva és megereszkedett, ráncok és mélyebbre hatolnak a bőrt.
Végtermékei glikálásának felelősek sok más körülmények között, mint például a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, és csökkenti a rugalmasságát, homályos látás (különösen a cukorbetegek), a megjelenése az Alzheimer-kór és más problémák, de ez egy másik téma.
Ezért fontos, hogy elkezdi elleni küzdelem glikálásának a lehető leghamarabb károsodásának megelőzése érdekében védik a bőrt és a bőr alatti szövetek csökkentése rugalmasságát és feszességét. A mai napig, az elutasítás édes - a leghatékonyabb módja annak, hogy foglalkozik a végtermékei glikálásának.
Ellenőrizze magát akkor, miután kiállta a glikált hemoglobin, amely mesél a szintet glikálásának sejtjeink. A vizsgálat eredményét százalékban kifejezve: minél nagyobb a százalékos érték, annál molekulák hemoglobin vonva cukorral. A normális szintű glikált hemoglobin - kevesebb, mint 5,8%. Fölötti szintek 6,3% volt az a személy, aki nem cukorbeteg - ez egy riasztó adat.
Normális esetben a testünk szoros barátságot kötött velünk, sok a mikroorganizmusok, ha megváltoztatja a környezetet is „aggasztó”: elkezd aktívan szaporodnak, és kárt okoznak a testünket. Ha a belekben felhalmozódnak felesleges cukor előfordulhat elszaporodását flóra és fermentációs eljárások, amelyek tovább ösztönzi a növekedésüket, és zavarja a normális működését az emésztőrendszer. Ez az állapot mindig káros külső megnyilvánulásainak - bőrszín (halványabb), annak rugalmassága (csökkentett), vannak gyulladásos gócokat.
Túlzott növekedését mikroorganizmusok hibás működéséhez vezet a gyomor-bélrendszer és emészthetősége különböző vitaminok, makro- és mikroelemek, ami viszont hatással van a haj állapota (mattá válik, akkor elkezdenek csökkenni) és a szeg (szünet).
A nagy tartalom az étrendben a glutén és a cukorban gazdag termékek a Candida elszaporodását (ő is nagyon szereti a muffin!), Amely kiváltja a fejlesztés az élelmiszer-intolerancia növelésével a bél áteresztő képességét, ami azt jelenti, hogy a nagy molekulák, mikroorganizmusok és toxinok közvetlenül a véráramba, ami elkerülhetetlenül vezet a megjelenése nem csak a bőr problémák (akne, ekcéma, pikkelysömör, foltos kopaszság), hanem a különböző autoimmun folyamatok (allergiák, szklerózis multiplex, cukorbetegség, és mások).
A használata nagy mennyiségű tejtermékek (a korral, az összeg a laktáz enzimet, amely alkalmas cleave laktóz, aktívan redukált) is vezet túlzott növekedését kórokozók és gombák, irritábilis bél szindróma, autoimmun betegségek (lásd. Fent), és a gyulladásos folyamatok a testfolyadék stagnálás. Nagyon gyakran megfigyelhetjük súlyosbodása a pattanások és a megnövekedett cellulitisz megjelenését.
Az inzulin rezisztencia
A használata egyszerű szénhidrátok magas glikémiás index egy gyors emelkedése vércukor és inzulin kerüli hormon szintjét. Idővel ez a kialakulásához vezet a szöveti inzulinrezisztencia (inzulin rezisztencia), és ebben az állapotban, továbbá a cukorbetegség és az elhízás növeli a termelést az androgének. Így például, az enzim által 5areduktáz testosetron bemegy egy aktív formája - dihydrotestosterone és aktívan elkezdi támadni a faggyúmirigyek, amelyben nagyon sok receptor, „izgalmas” DHT. Ez a folyamat stimulálja a felesleges faggyút a faggyúmirigyek, melyek súlyosbodásához vezethet az akne, hajhullás, seborrhea megerősítése, beleértve a fejbőrt, és provokálni különböző kiütések normál bőrre.
kiszáradás
Minden gyors szénhidrátok nagyon asztmás aktivitás: belépő a test, akkor elfog a víz és vízelvonó. Dehidratált bőrre, nap nap után, és ez vezet a szárazság és a ráncokat.
Az összes fenti, akkor levonhatjuk az alábbi következtetést: ha azt akarjuk, hogy ne csak egészséges, tiszta, rugalmas bőr ránctalan, hanem a fiatal és egészséges test - itt az ideje, hogy gondoljon a cukor mennyiségét!