Helyes táplálkozás egy humán máj - kezelőorvosát Aibolit
Forduljon orvosához, ha teherbe gyakran érzik a fáradtság, rossz közérzet, levertség, a jobb felső negyedben, keserű íz a szájban, különösen, ha a kényelmetlenséget után nő az alkohol vagy zsíros ételeket. Ha ezeket a tüneteket, akkor el kell végeznie egy orvosi vizsgálaton. Tünetei a súlyos májbetegség: fáradtság, étvágytalanság, hányinger, hasi fájdalom, viszketés, a bőr sárgás és a szemfehérje, sötét vizelet, láz.
Teljesen tartózkodik az alkoholtól. Változás az étrend a megfelelő táplálkozás. Fogyasszon sok gazdag élelmiszerek fehérje és vitaminok. Cserélje állati zsírok növényi, akkor a legjobb, ha olívaolajjal. Egyél gyümölcsöt, zöldséget, gabona, zöldség levesek húsleves feszült. A húsételek előnyben részesítik a főtt vagy sült hús (csirke, pulyka, borjú), hasznos gőz szelet. Meg lehet enni sovány hal a gőz vagy sült formában. Tejtermékekből Egyél zsírszegény túró, kefir, joghurt.
Egyél friss zöldek a keserű íz: Roman saláta (kínai kel), a vízitorma, zöld leveles saláta mustáros ösztönzése váladék az epe és segíti a máj méregtelenítést. Choleretic hatása adják sütőtök, cukkini, sárgarépa, cékla, fehérrépa, káposzta. Tartalmazza az étrendben a dió, tökmag és napraforgómag, bennük lényeges alapvető foszfolipidek és az A- és E, amely segít helyreállítani a májsejteket.
A viszonylag ártalmatlan a máj tekinthető használni nem több, mint 20 gramm tiszta etanolban naponta a férfiak (60 ml vodka, bor vagy 200 ml vagy 500 ml sörrel) nőknek biztonságos dózis 2-szer kevesebb. Rendszeres használata alkoholos italok nagy dózisban fokozatosan alakul ki az alkoholos májbetegség: hepatitis, cirrhosis. A rák végződik 5-15% az alkoholos májbetegség.
Szűkülő kapillárisok a májban hatása alatt nikotin lebontja a funkciója, ami a stagnálás és epekő kialakulását. A mozgásszegény életmód. Amikor az inaktivitás a vérkeringést, epe pangás következik be, és a máj munkáját romlik. Drugs megzavarja hepatikus túladagolás, vagy hosszan tartó használata antibiotikumok, szteroidok és más erős gyógyszerek. A toxinok adja meg a testet a külső levegő, a víz és az élelmiszer vagy előállított a bélben. Vírusok különösen veszélyes vírusok, a hepatitis B, C és D Háromféle módon az átviteli: keresztül a vér, a védekezés nélküli szexuális érintkezés, amikor az injekciós gyógyszerek.
• Testnevelés és sport. Javítja a vérkeringést, növeli oxigénfogyasztás májszövetben, serkentik a máj, és megkönnyíti az epe.
• A megfelelő táplálkozás. A leghasznosabb frakció, 4-6 étkezés naponta kötelező reggeli, amíg 08:00. Ritkább étkezés hozzájárul a zsír felhalmozódását, romlás aktivitás és az epevezeték és a gyulladást.
• Szénhidrát. Máj - depó szénhidrátok tartják a glükóz glikogén. Hasznos szénhidrátok találhatók gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, méz és a tejtermékek.
• A fehérjék. Hasznos a máj alacsony zsírtartalmú fajták hús: ez sovány marhahús, pulyka, fehér hús csirke, marha máj. Hal a legjobb enni tőkehal, sügér, tonhal, lazac, Pollock. Tojás Májproblémával kívánatos, hogy készítsen főtt legfeljebb 2 alkalommal hetente. A fehérjéket is találtak sajt és tejtermékek.
• A böjt és a böjt nap. Különösen hasznos, ha gyakran hibák az étrendben.