Diet leves - fogyókúra, nézetek, vélemények
Étrend fogyás leves
Miért leves választották, mint egy olyan megszabadulni a plusz kiló, és milyen étrend levesek fogyás segít a fogyásban?
Levesek nagyon hasznos emésztést - a folyékony étel, ami segít a belek munkáját. Soup enyhén melegítjük növelésével testhőmérséklet, ezáltal gyorsítva összes anyagcsere folyamatok a szervezetben. Erőleves és levesek, melyek főtt levesek, gyakran egy nagyon jó tulajdonság, hogy fokozza az anyagcserét és felgyorsítja az anyagcserét, és a vitaminok és ásványi anyagok teszik ki a diéta levesek fogyás, hozzájárul a bontást a zsírszövet és megakadályozzák a kialakulását az új zsír a szervezetben. Levesek hasznosak nemcsak a fogyás, hanem erősíti az immunrendszert, hogy megbirkózzon a stresszt, javítja az agyi aktivitást.
Egyértelmű, hogy a diétás levesek fogyás - ez nem olyan levesek. A levesek, mint a grub vagy olajos szoljánka, nem sokat fog nőni vékony. Itt a fő közös jellemzője az összes diétás levesek fogyás:
Főszabályként az étrend levesek fogyás során ezt a diétát meg kell adni az alkoholról. édes italokat és a tej, szénsavas italok; enni élelmiszerek, amelyek nem szerepelnek által megengedett különleges leves diéta, akkor nem. Ha igazán, igazán akar édes, hagyjuk 1 teáskanál méz vagy bogyós aszalt szilva 4 reggel étkezés.
A véleménye szerint az étrend levesek, leves diéta fogyás valóban nagyon hatékony, de tökéletesen megfelelnek az éhség, kiváló frissítő és segít megszabadulni a plusz kiló. A visszajelzés a táplálkozásnak a levesek említette, hogy a rajongók a sós ételek, mint a levesek tűnhet unalmas, de ki a helyzet lehetséges, fokozatos csökkentése a só mennyisége a levesbe, és megszokni, hogy a sótlan étel ugyanolyan fűszerekkel adhatunk levesek, hogy azok íze sokkal fényesebb és sokkal érdekesebb.
A legnépszerűbb diéta a levesbe
Ez egy egyszerű és ízletes leves diéta 7 napon át. ez az úgynevezett étrend Bonn levest -, hogy ez a leves alapja a táplálkozás. Diet Bonn leves már régóta ki magát, mint egy nagyon hatékony és ugyanakkor elég kényelmes diéta fogyás.
A készítmény a Bonn leves lesz szükség 5-6 izzók, csokor szárát és leveleit zeller, 5-6 paradicsom, 1 kis villa káposzta, brokkoli, 300-400 g; 2 zöldpaprika, fűszerek. Minden zöldség vágják, dobták forró vízzel, és puhára főzzük.
a
- 1. nap: gyümölcsöt, kivéve banán;
- 2. nap: zöld zöldségeket vacsorára - 1 sült krumpli növényi olajjal; hüvelyesek tilos ezen a napon;
- 3. nap: gyümölcsök és zöldségek (kivéve: burgonya, banán);
- 4. nap: gyümölcs és zöldség, beleértve a banánt; Akkor ital alacsony zsírtartalmú tej;
- 5. nap: paradicsom és marhahús;
- 6. nap: Zöldség-és marhahús;
- 7. nap: zöldséges rizs, gyümölcslé.
A hét folyamán, hogy tart ez a leves diéta, akkor könnyen elveszítheti 5-7 kg.
Diétás leves diéta zöldség
Ez a leves - kiváló termék a diéta a levesbe, és a böjt nap és a napi táplálkozás. Főtt azt csirke húslevest. A forró húslevest dobja el az apróra vágott zöldségek - brokkoli, paradicsom, sárgarépa, paprika, zeller, és fűszerek (gyömbér, chili, curry, paprika, petrezselyem, zúzott fokhagymát). Felveheti savanyúság vagy savanyú káposzta. Cook 7-10 percig, majd vegyük le a tűzről. Sós levest ízlés szerint, miután a bejelentés. A leves nagyon ízletes és kielégítő, különösen jól BORODINO kenyeret.
Zöld leves diéta
Böjt nap ezt a levest segít megtisztítani a testet, és elveszíti 0,5-2 kg naponta. Felkészülés ezt a levest egyszerű - a zöld színű zöldségek (brokkoli, spenót, petrezselyem, zeller, bazsalikom, karfiol), főtt és felaprított egy mixer. Ahhoz, hogy javítja az ízét a levest, akkor adjuk hozzá a szósz „Tabasco”, chili, kurkuma, paprika, gyömbér, curry. Só minimális.
Diéta leves zsírégetéshez
Ez a leves diéta 5 napig mentheti meg a felesleges 2,5-8 kilogramm. Annak alapján - zsírégető leves, ami szintén kell enni legalább 3-szor egy nap.
Podsolite vizet, hogy 1 csirkemell (bőr nélkül, zsír), és forraljuk fel. Drain, írja be az új víz serpenyőbe, és tovább főzzük benne. Amikor a hús főtt, távolítsa el a húslevest. A táptalajt, burgonya morzsolódik 1, egy pár sárgarépa, hagyma társ, 300 g káposzta és karfiol 3 közepes paradicsom. A forró húslevest zöldség kell főzni, amíg meg nem puhul. 5-7 percig, amíg a zöldségek meg nem puhul, hozzáadjuk az apróra vágott fűszernövényeket és fekete bors. Távolítsuk el a levest a tűzről, és morzsolódik azt főtt csirkemell.
Diéta leves diéta nagyon egyszerű - legalább 3-szor egy nap, enni ezt a levest. Kivéve, hogy nem eszik semmit.
Leves diéta 7 napon
Ez a diéta magában levesek különböző levesek, amelyek mindegyike ad egy bizonyos hatást. Ez a leves diéta célja a 7 nap. A véleménye szerint az étrend levesek, minden nap el fogja veszíteni a 0,5 és 2 kg (attól függ, hogy a kezdeti tömeg - minél több extra kiló van, annál többet veszít).
Az összeg a leves, amit esznek a nap folyamán, nincs korlátozva.
1. nap tisztító. A leves főzik 1 marék barna rizs és 4-5 kikopott a paradicsompürét. Italok - víz, zöld tea.
2. nap Zhiroszhigatelny. Leves brokkoli szárakat és zeller gyökér, sárgarépa és a paradicsom, gyömbérrel, a citromlevet és a chili. Italok - víz, zöld tea.
3. nap Élénkítő. Leves csirke húsleves 1 közepes burgonya, 300 g brokkoli, sárgarépa 2, 150 gramm csirke mell gerenda és a spenót (összes forraljuk, és keverjük össze egy keverőben). Emellett leves - alma vagy grapefruit. Italok - víz, zöld tea, lefekvés előtt - egy csésze joghurt.
4. nap tisztító. Pépesítve zabpehely leves sárgarépa és a hagyma. A böjt - 4 szilvát bogyók. Italok - víz, zöld tea.
5. nap Menü második napon.
6. nap: Menu a harmadik nap.
7. nap Menü 1 nap. Lefekvés előtt - egy csésze joghurt.
Ez az étrend levesek második napon egy másik cél területen - először tisztítja a testet, akkor felgyorsítja az anyagcserét, és indítsa el a folyamatot a zsírégetést, akkor adsz a tested energia, hogy elkezdte finomítani a saját izmait kap energiát. Aztán megint - tisztító, zsírégető, smink. Az utolsó napon a táplálkozásnak a levesek újra megtisztítja a testet, mielőtt visszatér a normál étrend.