csakra meditáció
Ha minden emberi csakra normálisan működik, ez egy egészséges, vidám és boldog ember. Ezért a meditáció olyan fontos a csakrák, amely lehetővé teszi számukra, hogy kiderüljön, és kihasználni a potenciális 100% -kal. Érdemes megjegyezni, hogy eltekintve a meditáció, hogy nyissa ki a csakrák, van meditáció tisztítás vagy helyreállítása a csakrák és aura. Ez lehetővé teszi, hogy növelje az általános szintje az emberi életerő, és eléri a sok kellemes mellékhatás.
Meditáció csakrák: Breath
Mindenesetre meditáció megnyitja a csakrák, vagy megerősíti őket, akkor biztosan találkoznak a szükségességét, hogy megfelelő légzés. Ez úgy érhető el a következő módon:
- Mélyen belélegezni lassan és mélyen lélegezz lassan. A hossza és kilégzést kell vennie egyidejűleg.
- Szokni, mint a légzés, pihenni.
- Hozza ki a legtöbbet az átmeneteket belégzésről lejárat és fordítva: ez egy folyamatos levegőt.
- Lélegezz néhány percig gyakorolni.
Meditáció a hét csakra
Tekintsük az utat a csakra meditáció, amely lehetővé teszi, hogy összpontosítson minden csakra, hozzájárulva azok megerősítése. Attól függően, hogy milyen célokat folytat, akkor a munka révén a csakrák egyenként alulról felfelé, vagy válasszon egyet közülük, és kiad egy megfigyelés csakra meditáció. Nézzük az utolsó lehetőség.
- Válassza ki a csakra dolgozni szeretne.
- Ülj egy kényelmes helyzetben - jobb, mint a lótusz. A hátsó egyenesen kell.
- Pihenjen, amennyire csak lehetséges.
- Mivel mély lélegzetet, menj a folyamatos légzést.
- Fókuszban a területet, ahol a csakra található. Próbáld meg érezni (nem minden működik ki egyszerre).
- Ha jól sül el, a csakra úgy érzi, meleg vagy hideg, csiklandozó, nyomás vagy mozgás.
- Amikor kapunk ezt az érzést, koncentrálni rá.
- Tartsa a figyelmüket, amíg kapsz.
Így attól függően, hogy az összeg az idő, akkor a munka révén egyike a csakrák, vagy mindegyikük a megfelelő sorrendben (feltétlenül alulról felfelé!). Ha rendszeresen találkozik a csakrák lesz könnyebb és könnyebb. Néhányan úgy érzik, nekik 5 perc után, de mások meg kell csinálni néhány héttel a képzés, így nem kell aggódnia, ha nem minden kiderül, próbálja meg újra és újra.