Alapjai meditáció kezdőknek, illetve hogyan ne vesszenek el a vadonban ezotéria a szeretetet
Először is, szeretném figyelmeztetni. Amikor elkezdi komolyan vegyenek az energia, az energia lehetséges spontán kibocsátás (részleges felvonó kundalini). Ez okozhat furcsa viselkedés, hangulatváltozás, hidegrázás vagy láz, zavartság, a külvilág, stb De ez minden átmeneti és nem kell félni.
Második. Ne feledkezzünk meg az elemi fizikai gyakorlatok, mert segítenek eloszlassa az energiát az egész testben, és segít megszabadulni a blokkokat.
Légzőgyakorlatok (ez is a tisztítás, plusz energia költség):
1. Kelj fel. kezét az oldala mellett, láb váll szélesség mellett. Termel inhalálni-kilégzés kétszer az orron keresztül, majd be és 3 éles kilégzés a szájon keresztül. (Mindezt háromszor).
Promotion az asztrális test (testmozgás erőteljesen tisztítja az energetikai struktúra):
Kelj fel, kinyújtja a kezét maga előtt, ki a hüvelykujját. Meredek óramutató járásával megegyező irányba fordítsa 33, nézi a hüvelykujját (annak érdekében, hogy ne veszítse el egyensúlyát). Majd leáll. Kezet és még nem jött a szívcsakra egy (lehetséges csukott szemmel, meg tudja nyitni), elképzelhető, hogy a gerinc áthalad egy csövön keresztül a felső és megy a földbe. És az energia áramlását bármilyen színű átáramlik a csőbe. Stop és átmennek maga ezt az energiát.
Készülj fel a meditáció -
1), hogy hajlandó: 0)
2) jól megalapozott (amint az - ismét dolgozik a cső köti össze az alap csakra a Föld középpontja (így annak magja.) És mentálisan felvonó ennek áramlási cső bármilyen színű a magból a parancsot Adj csakra automatikusan működnek ;.
3) hogyan kell ülni - ez alapvetően nem. A lényeg, hogy a gerinc egyenes marad. Akkor dőljön vissza valamit támogatást. Meditálhatsz állva;
4) időtartama meditáció nem számít. Ahogy te kényelmes, így sok időt és ajánlás;
5) jobb befejezetlen valamit. mint túlzásba vinni. Röviden az egész ápolásra van szükség.
Tisztító (első opció) - Feküdjön vissza, és lélegezni könnyű egy darabig. Képzeld el, hogy hazudik a képernyőn, amely szélesebb, mint a test. Lassan elképzelni, hogy a képernyő emelkedik, áthalad a test, takarítás az összes negatív. Akkor elképzelhető, hogy a képernyőn minden szennyet rajta égett a tűz, a rövid bátorság.
Tisztítás (2. lehetőség) - üljön testtartás. Próbáld meg elképzelni az energia területén maga körül. Hogyan látod? Értelmi igazítsa azt minden oldalról valahol a szintmérő. Meg kell erősíteni a határok, képzeld el, te (és a field) szakadó esőben világos lila, lemosását minden negatív energiát, és a külföldi.
Ezután, kezdve a felső és a bázis csakra a következő módon:
első csakra forog az óramutató járásával ellentétesen (néztem meg) csinál egy hipotetikus vágott csakra, és látom, hogy az összes szennyeződést öntjük rajta. Majd vágjuk összeragasztva (félre), csakra forog az óramutató járásával megegyező, mentálisan feltöltése az előtér színével (tudod mi az a csakra színe jelzi).
Tisztító (opció három) - üljön be egy póz. Elkezd dolgozni a felső chaky. süllyed az aljára. Tehát, képzeljük el a csakra mint egy kör vagy egy tölcsér. Chakra több, mint te - mint egy barlang. Te állt a bejáratnál. Nézd, a színe a barlangban, ahol kosz van (mellesleg, úgy érzik, hogy azért, mert a csakrák nem feketék, mint például a fekete szál, szövet, különböző geometriai formák). És a bejárat a barlang (lehetőleg egy mosolygós és nyugalom), amely a falak a barlang virágok (például a második csakra - narancssárga liliom a torokban - nefelejcs stb) csakra örvény az óramutató járásával megegyező, és nem jött ki. Ez a módszer azért jó, mert belülről jön tisztítás a csakrák, erőszakmentes módszereket. És akkor ott vannak idők, amikor mások tisztítsa ki a csakra jelenti lehetetlen, akkor azonnal lesz piszkos újra.
Nos, az alapelv világos?
Bízza megjelenítés.
Akkor gyere fel a tisztítási módszerek, mint a képzelet lehetővé teszi.
A fő elveket emlékezni:
1) működik lefelé kívánatos;
2) minden kijött negatív kell eltávolítani, különben nem marad a területen. (Burn, kinyitni az ablakot a földbe, egyesíteni és zárja az ajtót), de hogy a telepítés, hogy minden negativitás feldolgozásra kerül a jó energia;
3) Tanulj úgy érzi, a csakrák, bízz az érzéseidet. Ha úgy érzi, hogy a csakra tiszta, nem tiszta, hogy. Próbálja meg kitalálni, milyen színű csakra. Gyakran jönnek a különböző színekben.
Tisztítása a gyertyát - ülsz egy póz. Képzeld el, hogy te vagy a kanóc. Valaki hozza a mérkőzést, és a lángot lángra. Te vagy minden, a lángok. Ez éget minden negativitás. Érezze a rezgés a tüzet. Ülj körülbelül 5 percig nem több. Kísérletezni a láng színét. Amit kényelmesen.
Expressz tisztítási módszer - (ha azt szeretné, hogy elmélkedni valami mást, és túl lusta, hogy tiszta megadhat egy tudatos parancsot első csakra fonás előtt a fő meditáció az óramutató járásával ellentétes (5 perc), majd megpördült az óramutató járásával megegyező Ez részben tisztítja a ...
Így írtam csak néhány lehetséges módszer. Egyikük dolgozik. Válassza ki, mit illik hozzád, és cselekedni.
Íme néhány gyakori, kellően hatékony.
Színes légzés - Feküdj le, indítsa el a légzés Sem test, pózol, mint a légzés minden sejtjében. Ezután töltse ki a test vörös (lélegzik, mivel ez volt). Úgy érzi, hogy ez a szín van, hogy milyen érzelmek, egyesületek, akár kényelmes benne. Nem ugyanaz a narancs, sárga és zöld, néhány perc alatt. kék, lila és levendula (ebben a sorrendben). Végül töltse ki a test egy ragyogó fehér. Ebből a meditáció egy félelmetes relaxáció, tiszta gondolatok, csakrák edzést.
Élvezi csakra - Ülj egy póz. Feloldattál a gondolatok (poschtiay visszafelé 50 nulla). Válassza csakra (összes lehet annak érdekében), és forgasd el jobbra. Segíthet a test mozgását, amikor húzza. A feladat - úgy, mint egy igazán jó csakra (ha hideg), hogy észre a színét. Ebben az esetben, akkor nyisd ki a szemed, és nézd pislogás nélkül egy ponton. Lehet, hogy a szín villogás. mozgása a levegőben (aura). Gyakorlat egyszerű - de nagyszerű vonatok csakra, akkor megtanulják felismerni őket a szervezetben, látás edzője a belső és külső.
Lélegezz csakra - válaszd csakra. Leülsz egy jelentenek. Ha elkezd lélegezni. Akkor elképzelhető, hogy lélegezni csakra (azaz inhalálás közben a csakra mint Infect befelé És ha kilégzés -. Arches). Ebben az esetben, ha levegőt szívja be, amelyet az alapszín. Próbáljon összpontosítani a légzés, nincs idegen gondolatokat.
Itt van egy durva vázlat a kezdeti gyakorlatok. Tól csak akkor kell egy most -, hogy milyen sorrendben, hogy szeretné fejleszteni magukat, és miért.