Tippek megőrzése szem egészségét
Szem egészsége és megőrzését normális étkezési több friss gyümölcsöt és zöldséget, ne feledkezzünk meg a gyaloglás és a torna glaz.Osobenno fontos, hogy készítsen mindezt, ha már nem megy a látását.
Annak ellenére, hogy a pontok sok, nem akarják viselni,
lencsék Johnson & Johnson HealthPoint elrejteni a kíváncsiskodó egészségügyi problémákat, és hogyan érzik magukat, és uverenno.Internet shop „egészségügyi szempontból” a hivatalos képviselője a jól ismert márkák.
Minden reggel, szakács saláta hasznos szem egészsége:
- reszelt sárgarépa 1 rész
- apróra vágott szárított sárgabarack 1 rész
- Orange apróra vágott 1 db
- 1 evőkanál. l. méz
-1st.l. növényi olajok (olívaolaj, lenmag előnyös)
Keverjük össze a hozzávalókat, és hagyjuk állni 5-10 percig. Ez a saláta nem csak hasznos tartósítására nézetben, mert minden termék tartalmazza az összetételében egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok előnyös a test egészére.
Szem egészsége tartalmazó termékek esszenciális vitamin, C és E, a legfontosabb a jó látás és a szem egészségének vitaminok.
Az A-vitamin található sárgarépát, és ez nagyon hasznos elképzelés, de a sárga paprika és avokádó tartalmaz ez a vitamin több, mint a sárgarépa! A bajnok a vitamin-tartalma barack, mint a friss és szárított, és emellett két tojássárgáját elég enni, ami kap a napi e fontos vitamin.
A C-vitamin szükséges a hajók biztosítása a vér áramlását a szem, a napi adag ez a vitamin nyújt egy apelsin.Chernika gazdag C-vitamin, a szezon meg kell enni 10 csésze bogyós gyümölcsök, lehetséges, hogy felkészüljenek a téli: törölje a cukorral és egészséges enni télen.
E-vitamin, más néven a fiatalok-vitamin, a hiány okozza a korai a szem öregedése szövetek, változások a szivárványhártya és a retina glaza.Vitamin E, előfordulásának megelőzésére opuholey.Vitamin szem E tartalmazza a babot, káposztát, brokkoli, kivi, marhamáj, búzacsíra-olaj, mogyoróolaj és a brazil orehe.Bolshoe mennyiségű E-vitamin csíráztatott búzát.
Ahhoz, hogy menteni a látvány a szokásos hasznos, hogy nem rendszeres gimnastiku.Amplituda mozgásokat kell a maximális, ezek a gyakorlatok kell végezni naponta kétszer, egy és ugyanabban az időben.
