Milyen hasznos sárgarépa
Az előnyös tulajdonságait sárgarépa, tudtuk, már gyermekkorban. Azok, akik egy kicsit lemaradva a növekedés a társaik, akkor szó szerint kénytelen enni a répát majdnem egy kilogramm. Azt mondták a színészek vagy a sportolók, akik a szakma igényli a magas növekedés, és ez ettek narancssárga zöldségek nagy mennyiségben. Azt is tudjuk, hogy a répa jótékony hatással van látás. És ma ez a gyökérzöldség - az egyik termék, a leggyakoribb az étrendünk. Azonban, a spektrum a hasznos tulajdonságai sokkal szélesebb. Az első és legfontosabb, ez határozza meg a gazdag készítmény.
Mely anyagok a sárgarépa
A szín a sárgarépa kezdve világos narancssárga halvány narancssárga, csaknem sárga vagy fehéres színű. Számos fajta zöldség, amelyek mindegyike egy bizonyos szín és íz. De bármelyik sárgarépa fajták tartalmaz ilyen anyagokat:
- fehérjék, szénhidrátok, zsírok (alacsony százalékban);
- B-vitaminok: tiamin, niacin, riboflavin, inozitol, folsav, piridoxin, pantoténsav;
- C-vitamin, D, E és K;
- karotin, amely transzformálva a testet retinol (A-vitamin);
- élelmi rost (diétás rost);
- makrotápanyagok: foszfor, nátrium, kálium, magnézium, kalcium;
- nyomelemek: cink, fluor-, réz, mangán, molibdén, kobalt, jód, vas, lítium, alumínium, bór, króm;
- cukrok, mint például glükóz uralkodik;
- lecitint és más foszfatidokat;
- keményítő;
- pektin;
- szerves savak;
- biológiailag aktív elemek;
- illóolajok.
Mivel a nap ősi orosz gyógyítók írják fel a betegeknek, hogy használják a szert, mint a friss sárgarépa. De meg kell jegyezni, hogy még több hasznos tulajdonsággal nyilvánul főtt sárgarépát. Ez megnöveli a bizonyos tápanyagok, mint a karotin. Ezen túlmenően, oly módon, hogy a termék sokkal jobban felszívódik a szervezetben. De ez csak főzni egy zárt tartályban - így nem csak időt takarít értékes része a gyökér termés, hanem a nagyszerű ízt.
Hasznos tulajdonságai gyökér
Elsősorban sárgarépa ajánlott elhízott és azok, akik a különböző diéták. Ez az alacsony kalóriatartalmú termék képes gyorsan és tartósan kielégíteni az éhség. És hála a különböző hasznos benne lévő anyagokra, a szervezet megkapja majdnem mindent meg kell működjön.
Sárgarépa - egy természetes immunstimuláns. A béta-karotin az összetételét a test aktiválja a termelés gamma-interferon. Ezért egy személy ellenállóbbá válik mindenféle fertőzések és vírusok. Ezen túlmenően, ez a termék stimulálja a antioxidánsok, a sejtosztódás és a az egészséges sejtek növekedését, csökkenti a malignus tumorok. Antioxidánsok is lassítja az öregedési folyamatot, és kiüríteni a káros koleszterin.
Bár kúra rövidlátás vagy távollátás önmagában nem lehet a sárgarépa, az ezzel a növényi van egy preventív hatása a szervek a látás, ami megakadályozza a fáradtság és a fájdalom a szem, valamint a betegségek, mint például az „éjszakai vakság” vagy szürkehályog. Sőt, az egyik oka ezeknek a betegségeknek - hiányzik a vitamin, és a sárgarépa - egyik fő forrása.
Orange zöldség magas antimikrobiális hatást. Mert tartalmaz illékony - természetes antibiotikum, káros mikrobák és hasznos az emberek számára. Sárgarépalé ajánlott öblítsük ki a száját stomatitis és egyéb gyulladások, torok - angina. Ő is temették az orr alatt a hideg. Sárgarépa, főtt tej és peretortaya - kiváló köptető, amelyet használnak a kezelésére zihálás, köhögés, a krónikus bronchitis. asztma, tüdőgyulladás, tuberkulózis.
A megelőzés és a kezelés a természetes „szűrő” a test - a máj és a vese is vonatkozik sárgarépa és sárgarépalé. Levezetni vese- vagy epehólyag kis kövek és a homok, meg kell enni egy átlagos éhomi sárgarépát. A táplálékfelvételt kell elkezdeni legkorábban 30 perc alatt.
By the way, a máj még rengeteg hasznos termékek megelőzésére és kezelésére - egy hasznos termék a máj
Féreghajtó sárgarépa tulajdonság segít megszabadulni a káros férgek. És megelőzésére férgek kell legalább háromhetente inni 100 ml sárgarépalé éhgyomorra.
Növelni szoptatás és minőségének javítása, az anyatej sárgarépát és sárgarépalé használata ajánlott szoptató anyukák. Szintén Sárgarépa - az egyik gyerek etetése termékek átszámítva szilárd táplálékot, és persze, ez nagyon hasznos a gyermekek számára az óvodai és a korai iskolás korú. Ez táplálja a gyermek testének vitaminokkal, makro- és mikroelemek, amelyek szükségesek a növekedéshez, a fizikai és szellemi fejlődését.
Főzött teljes zöldség - a szükséges terméket az étrendben a cukorbetegek, mivel jelentős mértékben csökkenti a koncentrációja cukor a vérben.
Szeretné elrendezni az íny feszesítő masszázs? Rágcsál egy nyers sárgarépa.
Sárgarépa egy merevítő hatása van a szervezetre, hallgat fáradtság, stabilizálja az idegrendszert és aktiválja a belső szerveket, csökkenti az antibiotikum toxicitását saját recepción.
Ezen túlmenően, gyulladásgátló, fájdalomcsillapító és sebgyógyulási tulajdonságai növényi lehetővé teszik, hogy használni, mint egy külső és így tovább. Csomagok sárgarépa „iszap” alkalmazzák gennyes sebek, égési sérülések, fekélyek.
Sárgarépát egy otthon kozmetika
Egyedi narancssárga zöldségek is hasznos a bőr és a haj. Sárgarépa maszk táplálja, hidratálja, frissítse a bőrt, javítja annak rugalmasságát és hajlékonyságát.
Helyreállítani a haj szerkezetét festés után vagy dauer, hogy a hajhullás, nem kell frissen facsart sárgarépalé dörzsölni a hajat, mielőtt fej horog.
Hogyan válasszuk ki a sárgarépa
Válassza sárgarépa, szilárd és sima tapintású, amelynek egy friss pillantást. Inkább a kisebb gyökerek, kevésbé káros nitrátok és egyéb anyagok, amelyek elnyelik a földről. Sokkal jobb, ha a répa lesz élénk narancssárga színű. Szintén nem szabad felhalmozódását - nyilvánvaló jelei a betegség, vagy magas nitráttartalma.
Kapcsolódó hírek: