Kontraktúra láb (boka)
Kontraktúra láb (boka).
Valószínűleg már lapátolt egy csomó információt az interneten a „láb kontraktúra” vagy „kontraktúra a bokáját.” Találunk általános tájékoztatást a tudományos és orvosi nyelv és válaszoljon a következő kérdésekre:
- mi kontraktúra?
- típusú fájások?
- mi a flexiós kontraktúra? hogy az ilyen meghosszabbítás kontraktúra?
Ön már tudja, a terápiás elvek összehúzódások, konzervatív kezelési módszerek, melyek között szerepelt a fizikoterápia és rehabilitáció a kontraktúra a láb és a boka.
Azonban semmi konkrét nem találja, csak az általános ajánlásokat. Bemutatjuk nektek a speciális terápiás gyakorlatokat kontraktúra a lábát.
Gyógytorna a kontraktúra a láb:
Gyakorlatokat kontraktúra a láb teljes korlátozása izületmobilitás oktató vezeti fizikoterápia és masszázs terapeuta.
A dózis minden gyakorlat 8-16 alkalommal függően kora és fizikai állapota, a beteg. Hogy gyakorolja a páciens úgy érzi, enyhe nyújtás az izmok és inak, de minden esetben - a fájdalmat.
Gyakorlatok, hogy segítsen megszabadulni contracturáinak láb, akkor végre kell hajtani a napi 2-4 alkalommal naponta 3 hónapig.
Fizikai gyakorlatokat kontraktúra a láb:
Kiinduló helyzet: a hátán feküdt.
1. Traction és ad- (hajlítás és kiterjesztése) a láb a zokni a lehető legnagyobb amplitúdója.
2. A forgási mozgása a láb a jobb és a bal oldalon. Ebben az esetben a sarok van rögzítve a tenyér egyrészt az oktató és a másik kezével tartja a zokni fáj a lába, és teszi a mozgást egyik oldalról a másikra.
3. A hosszirányú mozgása a láb külső és belső. Ebben a feladatban a terapeuta tartja a láb mindkét kezével a talp és a hüvelykujját a nőnek zokni.
4. További, a fenti gyakorlat (1,2 és 3) tartanak feküdt a gyomorban. Arms előrenyúlóak, rossz lábát hajlítva a térd (90 fok), a talp néz felfelé.
A következő gyakorlatokat végzik a kezdeti ülő helyzetben:
5. Az egyetlen fájó láb van a kerek torna botok (használhatja a sodrófa, vagy a széles szár rongykorong (ásó)). A beteg önmagában vagy oktató végez katatelnye (a saroktól a lábujjak) előre-hátra mozgását a talpnyomás egy bottal.
6. Vezetés egy bottal. Ez végre a belső a külső része a talp. Feltételek ugyanazok, mint az 5. gyakorlat.
7. emelkedik egy székre, amelynek középpontjában a láb sarka.
8. emelkedik egy székre, lábát a lábujjak stop.
9. emelkedik a szék lába, amelynek középpontjában a belső részén a talp.
10.Vstavanie a szék lába, amelynek középpontjában a külső része a talp.
Elvégzett gyakorlatokat az eredeti állásból:
11. mászni a lábujj, sarok, belső és külső része az egyetlen a sorban. Ie felkelni a lábujjakon, akkor menj le a lábát, akkor -, hogy álljon a sarkára, menj le a láb, és így tovább - a külső és belső talp. Fuss minden elem 8-szor gyakorlása (általánosságban - 32-szer).
12. A zömök (poluprised) nyomással a lábujjak, a sarok, egy belső és egy külső része a talp, egymás után (például az előző gyakorlat). A több felülést minden része a láb - 3 alkalommal. Összesen 12 alkalommal.
13. Walking "liba lépés". Adagolás - a 10 másodperc és 60 másodperc.
14. séta a lábujjakon, sarka a külső és a belső a lábát. Egy perc mindkét oldalán a lábát. Mindössze 4 perc.
Meg kell jegyezni, hogy a súlyos kontraktúra a láb, néhány gyakorlat (gyakorolja elemek) elvégzésére nehéz és / vagy lehetetlen. Ebben az esetben meg kell, hogy vegye igénybe külső segítséget, vagy nem a gyakorlatokat formájában utánzata. Ez különösen igaz a testmozgás kiindulva végzik álló helyzetben.
Fontos: kontraktúra a láb egy nagyon jó gyógyító hatás érhető el az úszás, aqua aerobic és gyalogos nehéz terepen.