Hosszú és vékony nyak gyorsan otthon, a blog csak lányok ()
Vannak azonban olyan sok lány a külső, és az ilyen funkciók teszik vagy csipesz nem lehet korrigálni.
Előfordul, hogy a „hiányosságok” találta a nők, és valójában nem von le a szépsége (olvasd el a cikket „hogyan lenne a hiányosságokat megjelenése”). És néha néhány jellemző néz ki, tényleg felveszi pont a mi szép, de szoktuk gondolni, hogy ez a funkció még nem helyes.
Szerencsére sok ilyen funkciók, ami úgy tűnik, hogy egyszerűen csak magát tudja korrigálni is.
Már beszéltünk arról, hogyan lehet az arcot fiatalabb. de most beszéljünk arról, hogyan lehet a nyak hosszabb és vékonyabb, mint az otthoni. Igen, ez lehetséges, és nem, ez nem nehéz)
Nem leszek hosszú henceg milyen hosszú kecses nyak - ez szép, de rövid és vastag - nem igazán. Ön már tudja ezt. Akarsz egy szép, hosszú nyaka? Egyszerű! Mi jár a gyakorlatokat!
Hogyan, hogy a nyak hosszabb és vékonyabb?
Ha még mindig úgy gondolja, hogy ez lehetetlen, hogy meghosszabbítsák a nyak, elvileg, gondoljon a törzsek, ahol a nők viselnek élettartama alatt az egyre karika, és nyakukat hihetetlenül hosszú.
Us ilyen hosszú nyak, természetesen nincs szükség, így a karika, és nincs szükség ahhoz, minden reggel és este, hogy nem egyszerű gyakorlatok, hogy a feszített nyak izmait. És ha a nyak karika készült gyengébb, a gyakorlatok előtt erősíti a nyaki izmok, és növeli a vér áramlását a kupac az agyba, ami nagyon, nagyon hasznos.
Hogyan, hogy meghosszabbítsák a nyaka? Gyakorlatokat.
Tehát, hogy a nyak hosszabb és vékonyabb (otthon, egyszerű gyakorlatok) naponta kétszer, minden nap, tegye a következőket:
- Mi felmelegedjen az izmokat a nyak. Ehhez 10 hagyományos fej ponyvák egyik oldalról a másikra, és előre-hátra. Ezután ujjak teszik spirális mozgását az alap a nyak, a fej (bottom-up) a nyak hátsó részén és az oldalain (a nyak elülső részén ne érintse) - vagyis összegyúrjuk a nyakát, mintha fáradt volt. Ezután, nem egy másik 10 hagyományos fej ponyvák egyik oldalról a másikra, és elölről hátulra.
- Fülek állítják. Dolgozzák felváltva jobb fülét, hogy a jobb váll és a bal - balra. Dolgozzák jól az ellenkező oldalon a nyak érezte a feszültséget az izmok. Lefoglalják a fej ebben a helyzetben 5 másodpercig, majd hívni a másik váll. Kezdjük egy 15 ismétlést.
- Mély bólintott. Más szóval, nem ugyanaz a dolog, csak oda-vissza, az első dolgozzák álla magas, magasan, érezni a feszültséget a nyak előtt tartsa 5 másodpercig. Aztán dolgozzák álla a mellkasát, és tartsa 5 másodpercig. 15 ismétlést.
- Amplitúdó kifogásokat. Az utolsó edzés, mi bólintott, és tesszük a fej mozgását ebben a feladatban, ha lemondanak valamit, először húzza az álla, hogy a jobb vállát, tartsa 5 másodpercig, majd balra, tartsa 5 másodpercig. És így 15 ismétléssel.
- Forgassa a fejét. Lassan és óvatosan, hogy mély forgatás a fejét, hogy forduljon érezte a feszültséget az izmok a nyak kerülete. 5 alkalommal az egyik irányba, és 5-ször a másik.
FONTOS! Minden a gyakorlatokat hosszú nyakú kell tenni nagyon óvatosan, lassan, anélkül, hogy a hirtelen mozdulatokat! Neck - egy nagyon fontos része a test, akkor nincs joga bántani. Ezért dolgozunk simán, egyfajta izomfeszültség fogás, hanem fokozatosan hirtelen.
Kezdjük egy 15 ismétléssel a 2., 3. és 4. gyakorlatokat minden héten újabb öt ismétlést. Ie az első héten lesz ennek minden gyakorlat kiterjesztése a nyak 15-szer, a második héten - 20, a harmadik - a 25. Ha továbbra is gyakorolja a negyedik héten, és tovább növeli az ismétlések számát nem szükséges, 25 is elég.
Ha jól sül el, két hét alatt észre fogod venni (és néhány korábban), hogy a nyak hosszabb és vékonyabb.
Hosszabbít a nyak, és ez vékonyabb nem nehéz! Sok szerencsét)
Annak érdekében, hogy ne hagyja ki a hasznos, új és érdekes cikkek book4girls.ru blog. róluk az elsők között!
Gyönyörű nő nyaka mindig növeli varázsát és a kifinomultság - nem véletlenül Nefertiti lett a szabvány a szépség a korosztály. A nyaka - egy erős, karcsú és meglepően nőies, még ma is, a tárgya példaképek sok nő. Az alakja és hossza a nyak nagymértékben függ a genetika, de ha követed a tanácsunkat, akkor lehetséges, hogy kissé javul a természetre. Hogyan készítsünk egy hosszú nyak?
Hattyúnyak - a rugalmasság, a hossz, a harmónia és a gyengédség, a bőr, és ez körülbelül egy álom nő nyakát.
Mivel a fiziológiai szerkezetét, a női nyak előtt az arc és a test egyéb részein kell nyomása alatt korig - ráncok mélyek, derékfájás formái az úgynevezett „tarkó”, és tokája feledtetik a egyszer fiatal az arc kontúrjai és a nyak. A baj az, hogy lehetetlen, hogy álcázza a régi nyak kozmetikumok, és ő mindig ad a valódi korát, frusztráló, és hajtott a kétségbeesés. Tehát ez nem lehetséges, hogy semmit abban az esetben, ha a nyak már elvesztette a fiatalok körvonalai?
Először meg kell érteni, hogy a nyak szüksége a napi ellátás, szelíd és gondoskodó, mint az arc. Megmosta a nyakát, ne felejtsük el, hogy táplálja azt a segítségével krémek és maszkok csak tiszta, puha alapok, és alkalmazni tápláló krémet alapján kő olaj és búzacsíra olaj.
Amikor kiválasztunk egy maszkot a nyak kell előnyben részesíteni azokat, amelyek célja a száraz bőr, mivel azok több nedves és tápláló, nem, például olaj pakolások és maszkok zabpehely tejjel, alkalmazva alatt a szigetelést.
Állami javíthatja a nyak és a támogatás a kontrasztos tömöríti főzet a gyógynövények, mint a mész vagy a menta, ahol a növényi készítmény legyen meleg, és a víz - hideg. Meg kell felváltva alkalmazni a nyakát egy puha ruhával vízben vagy infúzió, így néhány perc alatt. Elég ahhoz, hogy az öt reteszt, kezdve a hideg és meleg befejező.
Tökéletesen ápolja a bőrt a nyak és a kapcsolódási gyógyulás jeges - fagyasztva gyógynövények és teák zsír jégkocka nyak reggel és este.
Torna a nyak fiatalító
A rendszer segítségével a kozmetikumok és a hazai jogorvoslati Lehet javítani a bőr állapotát, a nyak, és a következő lépés az lesz, hogy erősítse az izmok, ez csak úgy lehet elérni a segítségével különleges elvégzett gyakorlatokat naponta. Ahhoz, hogy senki sem fogja zavarni, mert el kell végezni gyakorlatokat koncentráció és a figyelem, akkor a legjobb, hogy válasszon egy időben és helyen, hogy egyedül voltál.
- Állva vagy ülve lassan dől hátra a fejét, ugyanakkor megpróbál az alsó ajak orr. Majd engedje le a fejét a mellkasára - ismételjük mintegy 6-szor.
- Ül háttal lapos, lassan, de feszülten a nyak, viszont fejjel először jobbra, majd balra, fokozatosan gyorsuló, a szám a lassú kanyarokban körülbelül 6 és a gyors 10-12.
- Erőlködés, a nyak és húzza előre egyidejűleg húzza a fejét a vállára - ismételjük 10-szer.
- Helyezze a tenyerét a mellkasára, és mintha szorító jellegű mellkasi ellensúlyozza ezt a mozgást a mell, feszülten a nyakát. Ismételjük meg 12-szer.
- Leült az asztal előtt, és könyökölt benne, először húzza az egyik oldalon a nyak fel, akkor a másik -, így 10-szer.
- Lassan fordult a fejét jobbra, fejezze be a mozgás egyenletes emelés fej esetén ismételje 5-ször, nem ugyanaz a másik irányba.
- Lassan fordítsa el a fejét a bal vállát, és érintse meg az álla felemelése nélkül a váll is. Nem ugyanaz a másik oldalon. 10 ismétlést mindkét oldalon.
- Döntse meg a fejét, hogy a fül megérintette a vállát - a jobb és bal, hogy ismételje meg mindkét oldalon 10-szer.
- Kereszt a kezét a fej hátsó részét és az alsó fej mellkasán - ellenállását legyőzve a kéz, rángatózó szakaszokban hajtsa hátra a fejét. Ismételje meg 10-szer.
Miután letette az első oltási gyakorlatok két hétig, hogy azok már nem, így akár 40 ismétlést.
Órák után, biztos, hogy nem kontrasztos törlő rögzítése és dekoltázsra. Ne felesleges és só masszázs - erős sóoldatot kell nedvesíteni a törülközőt, és csak ostor őket magát a második áll, arcát vonalon. Ezt kell tenni 10 percen belül, és elég érzékeny -, így lehetőség van arra, hogy húzza meg a bőrt a nyak és betette a megfelelő formában.
Ön is használja egy régi recept, amely előírt tenni a nyakán méz, enyhén megveregette (semmi köze a probléma pajzsmirigy). Méz hűvös bőrszín és tápláló krémet alkalmazott után, lehetővé teszik, hogy tompítsa a bőrt, és ez egy fiatalos ajánlatot.
Javítása megjelenését és állapotát, a nyak, ne felejtsük el, hogy aludni egy kényelmes, de igaz, hogy a nyak pozícióban - a magas párna, tedd a nyak alatt, akkor a nyak nem deformálódik, és szép marad sokáig!