Hogyan ne elrontani a számítógépes látás
Ha állandóan dolgozik a számítógépen, vagy egyszerűen csak használni őket gyakran, akkor, azt hiszem, tudod, az az érzés, amikor úgy találja, hogy nehéz fókuszálni, vagy ha minden ment tovább, mint én, amikor a szemed pirulni rettenetesen. Ez nem az a legrosszabb dolog, ami megtörténhet, ha nem gondoskodunk a látás, az agy. Ebben a cikkben fogok beszélni, hogyan kell tartani a látás napi munkájuk során a számítógép előtt.
Hogyan ne elrontani a számítógépes látás
Az emberek, az élet és a munka köti össze a számítógépeket, mint mások szinte biztosan rendszeresen tapasztalható szörnyű fejfájás - migrén, amelyek folyamatosan erősíteni, ha nem kíséri az egészségre, és különösen a szem és az agy. Us gyermekkora óta azt mondta, hogy sokáig ülni a számítógép nem tud, de hajlamosak figyelmen kívül hagyni az ilyen tilalmak, mert nem vagyunk aggódik semmit ...
Valószínűleg ez az egyik legnagyobb probléma az emberiség - mi soha semmit előre, amíg úgymond, jön magnus ** bors.
Hadd tudja, mire van szüksége, hogy ne csak menteni az egészség, hanem kijavítani, ha már látogatják fejfájás és egyéb betegségek.
Kezdeni egy listát, hogy mit kell figyelni:
- Minőségi berendezések;
- Helyes táplálkozás;
- A szabályok betartása a számítógépes felszerelés használatával;
- Rendszeres pihenés és a töltés;
- Logic (igen);
- Számos hasznos chips;
minőségű felszerelés
Is olvasható: Az alapvető szabályok a munka a számítógépen
megfelelő táplálkozás
Mindig érdemes az egészséges életmód - a jobb eszel, annál jobb a szervezetben. Ha következetesen iszik, dohányzik, a legvalószínűbb, a vérerek eltömődtek, és még a kis dózisú számítógép sugárzás rabolni egy nyugodt életet.
Meg kell inni legalább 1,5 liter vizet egy nap, enni, több zöldséget, hogy feladja a rossz szokások - mindez kapsz nem csak kényelmes és egészséges életet, hanem a munka, hogy soha nem fog neked beteg.
A szabályok betartása, a számítógépes munka
Az alapvető szabályok, amelyeket követni kell:
- A monitor legyen karnyújtásnyi;
- A helyiség, amelyben dolgozik, meg kell megszentelt, de a forrás megszentelődés nem található a számítógép közelében;
- Óránként, felállni és tartson szünetet, turisztika, eloszlassa a vér és a nyirok, lehet, hogy egy mini-díjat -, akkor a munka lesz még termelékenyebb;
- Ne működtesse a számítógéphez, amíg késő este - fény befolyásolja az agy azt gondolni, hogy egy másik napon, ami károsan befolyásolhatja a alvás.
E szabályok betartása lehetővé teszi, hogy nem kell aggódnia, látászavar vagy fejfájás.
Rendszeres pihenés és a töltés
Nagyon gyakran, a kimenet akkor is szorosan kapcsolódik a számítógéphez, valamint a munkanap, ami a szemünk nem pihenni.
Ez egy nagyon elvont pont, ahol szeretnék, hogy az Ön egyetlen gondolat - a test mindent tud, és mindent érez. Ha úgy érzi, hogy nem tud ülni a számítógép, de a munka világít - akkor felejtsd el mindent! Nincs munka lehet drágább, mint az egészség.
Is olvasható Az alapvető szabályok a munka a számítógépen
Ha azt veszi észre, hogy nem működik, és nem értik, hogy mi jobb, ha olvasni egy könyvet, vagy semmit, de van valami, ami nem volt csatlakoztatva a számítógéphez.
Minél több a szemét a többi - a jobb! Tartsa ezt szem előtt, amikor a fényerőt vezetés közben egy értelmetlen beszélgetés vagy egy könyvet olvas, amely megvásárolható a 100 $, és olvassa el a papír változat.
hasznos chips
Senki nem dolgozik a számítógépen, mint a programozók. Így tanuljuk meg, hogyan lehet megőrizni a látás és az egészség, hogy úgy mondjam, első kézből.
Azt tanácsolom, az úton, olvassa el a cikket - „Hogyan válhat egy programozó” - hirtelen ez a hívás.