Hogyan lassulni idő, egyszerű tipp
Számos elmélet, hogy miért a kor korunk gyorsabban megy. A legreálisabb ezek szerint ez az egész új élmények és érzések. A gyermek- és serdülőkori folyamatosan szembesül valami újat: az első nap az iskolában, első külföldi utazása, az első csók, és az első szerelem - mindezek különleges pillanatok az életünkben. Azonban önmagában nem újdonság teszi ideje, hogy nyúlik, lassan és figyelmesen kell fizetünk minden az első tapasztalat. Emlékszünk ezeket a pillanatokat, elmerül őket anélkül, hogy a többi, és emlékszem rájuk sokkal jobb, mint a rutin gyakorlatokat.
Ugyanez történik az ünnepek alatt. Megérkezett az új helyen (leggyakrabban a szállodában), csodálkozunk: „Csak két nap telt el, de úgy tűnik, hogy a négy”. Azonban ha megszokja új helyét és egy életforma, nem volt ideje, hogy megértsük, hogyan vakáció véget ér.
Nos, ha azt látjuk, hogy akkoriban a repülő túl gyorsan, ha tudjuk valahogy befolyásolni a sebességet? A jelenlegi adatok alapján, a legjobb dolog, amit tehetünk, hogy tudatosan élni minden pillanatot anélkül, hogy elveszítené a képességét, hogy észre a jó. összes érzék lehetővé kell tenni, hogy tartalmazza, és elsősorban a pozitív dolgokat, hogy a bennünket körülvevő most. Például a módja, hogy észre egy virágzó fa, és ha nem túl gyors - 30 másodperc költeni valamit, hogy megállítsuk és illata a virágok.
Egy másik nagyszerű lehetőség, hogy dolgozzanak ki a tudatos érzékelést az idő - csak nem kap zavart semmit étkezés közben: ízlés szerint minden egyes darab gondosan rágja élelmiszer. Emlékszem, úgy döntöttem, hogy látogasson el egy buddhista szemináriumot erről a témáról. Az elején a szeminárium guruk adta a közönség egy nagy doboz mazsolát, mondván, hogy minden, hogy egy. Aztán megkért minket, hogy rágja meg 20-szor, mielőtt lenyeli. Nem mondom, hogy nekem adták át könnyen, de nyilvánvalóvá vált számomra, hogy mennyire használható a rohanás, és hogyan tudunk valóban lassul, ha akarunk.
Lassulni idő, akkor csak menj a természetre: hallgatni a madarak nézni a hullámokat (ha él a tenger), vagy egyszerűen az, hogy a szemlélődés, amit körülvesz téged. Ez a tevékenység nem csak a tökéletesen nyugodt, hanem varázslatosan lelassul időben.
Hogy fokozza a hatást, akkor ossza meg az érzelmek és gondolatok másokkal. Folytassa komplex: koncentrálni a pillanatban vette észre a legapróbb részletekig, és kellemes, és mondd el a barátaidnak egy kis nyílás. Ha nem nagyon barátságos - kezdhetjük naplót vagy blogot, valamint a képek, mert minden lövés is szép. Mivel az írásbeli jegyzetek, íme néhány tipp:
- írok, mi érdekes dolgok történtek veled az elmúlt évben;
- Írja, hogy valaki közel áll hozzád volt gyerek, és aki éppen ellenkezőleg - elhagyta ezt a világot;
