Hátmasszázs ellenjavallatok, előnyeit és esetleges károk

Masszírozásával a hátsó általában kérik a megjelenése különböző hátproblémák. A hátfájás mindig kellemetlen és kényelmetlen. Ezek korlátozzák annak lehetőségét, hogy a mozgás. Ez az ilyen pillanatokban egy tudomást szerez arról, hogy milyen fontos és funkcionális szerepet játszott vissza, és ez volt a baj a részünkről, hogy ne adja meg kellő figyelmet.

Kevésbé gyakori oka lehet a kezelés a masszázs a hát - relaxáló hatású. Az eredmény egy teljes kikapcsolódást a test, a mechanikai hatást gyakorol a hátizmok megelőző hatású. Hátmasszázs - ez az ellátás, és kár, hogy nem egyformán valószínű, hogy kövesse bizonyos feltételek mellett.

Mi vissza, és miért olyan fontos

A központi eleme a hátsó gerinc. Ez feltételezi, hogy a terhelés nem csak az egész test, és tette őket mozgások, hanem a további stressz, például amikor egy banális ellátott hátizsák, táska vagy bőrönd. Nyomás előforduló gerinc eredményeként művelet által termelt férfi elérheti értékek tízes kolosszális kilogramm négyzetcentiméterenként. Gerinc, bár ez egy csont szerkezete, soha nem lesz képes ellenállni az ilyen terhelések segítség nélkül. Ez a segítség ő egyre hátizmokat.

Ezek az izmok támogatása és kezelése a mozgásszervi rendszer.

Kellemetlen érzés a hátsó lehet különböző okai vannak, de mindegyik esetén nem traumás eredetű kapcsolatos izomgyengeség, illetve azok mozgásszegény eredményeként a mozgásszegény életmód.

A legjobb ajánlás lehet mérsékelt testmozgás minden rendelkezésre álló és megfelelő formában: fitness, sport, futás. séta, jóga és mások. Masszázsok lehet egy jó alternatíva gyakorlat helyreállítására a hátsó és a teljes test erősítése.

Javallatok hátmasszázs

1. Fájdalom és szorító érzés a hátsó
2. A gerincbetegségek
3. csökkentett vitalitás
4. fásultság
5. depresszió
6. kimerültség
7. fáradtság
8. álmatlanság
9. Műtét utáni és poszttraumás helyreállítási

Ellenjavallatok

Az előnyök masszázs a háton, mint a potenciális kár, ha az ő magatartása nem ellenjavallatok:

1. Sérült bőrt (haematoma, seb)
2. Krónikus szívbetegség és a légutakat
3. Láz és gyulladás
4. Patológiai a központi idegrendszer

Használata hátmasszázs

Masszázs - mechanikai hatás az izmokban, amely jelentős helyi hatása.

Javítja a vérkeringést
Az értágulat
Javítása táplálkozás szövetek

Ennek eredményeként eltűnik merevség a hátizmok. Erélyes mechanikai hatás következtében javul a végrehajtás a karbantartási funkció a gerinc. Az utóbbi viszont, vezethet a eltávolítása a fájdalom, mint például, hogy okozta tömörítés az ideggyök alkotórészei a gerinc. A hatás az izmok helyreállítja a rugalmasságát és feszességét, amely jobb testtartás és az eltűnése izomfájdalom. Nem véletlen, hogy az előírt eljárás után egy hosszú marad a rögzített állapotban.

Masszázs - hatással van a paraszimpatikus idegrendszer, amely szabályozza a rendszer folyamatokat a szervezetben, befolyásolható a tudat.

Csökkenti a vérnyomást
Lassítja a szívritmust
A légzés mély
Javítja a funkciója az emésztőrendszer
Stabilizálja anyagcsere-folyamatok

Szubjektív szinten paraszimpatikus hatás a masszázs a látszatot, hogy „cut-off” a valóságtól, és belevetik magukat egy állam belső csend. Állítsa le a végtelen tánc a világ. Az ember elmerül hasonló állapotot néhány ismertetett keleti lelki gyakorlatokat.

Masszázs a hátsó beállíthatja az érzelmi állapot:

Serkenti az endorfinok, ami ad egyfajta öröm és az élvezet
Ez csökkenti a kortizol - stressz hormon izgalmas
Emelkedett oxitocin felelős jólét

Sok leírni az előnyeit masszázs vissza, folyamodik a „reset”. Sőt, miután az eljárás, az ember feláll a kristálytiszta tudat, így problémák a múltban, alapvetően nyugodt, jó érzés, aki megtalálta a belső erő, tele jó humor.

Ez hasznos, hogy szakadó hideg víz? A radikális módja a hasznosítás nem mindenki számára megfelelő. Ismerje meg, hogyan fog a szervezet reagálni a keményedés.

Hogyan válasszuk ki a futócipőt. Úgy véljük, az anatómiai tulajdonságok a láb, a márka választás és az élet meghosszabbítása.

jövőbeli rossz

Hátmasszázs jelentős előny, de okozhat és kárt.

Először is, a végrehajtását ez az eljárás a hatáskörébe rendelkező személy orvosi ismeretek. Masszőr, mielőtt a munkamenet, hogy megtudja, az általános jó közérzet, jelenlétét ez bármely adott betegség, krónikus vagy akut-fázisú gyulladásos folyamatok. Meghatározása nélkül minden részletet az emberi egészség masszázs, mint bármely más orvosi eljárás, káros lehet.

1. Ha van egy seb a bőrön, a fertőzés lépett meg
2. A krónikus betegség, a szív vagy a tüdő vezethet súlyosbodását
3. Mivel a természetes testhőmérséklet emelkedése az eljárás során lehet fejlődésének felgyorsítása a gyulladásos folyamat
4. Emberi expozíció a pszichiátriai betegségek, az idegrendszer kiprovokálhatja e nem megfelelő választ

Másodszor, még ha valaki egészséges, a rossz intézkedések a masszőr, helytelenül alkalmazott erő kezébe nem hozhat enyhülést, de kialakulásához vezet az új gócok fájdalom. Például, a túlzott erő alkalmazása, amikor masszírozta a hátán egy sovány ember károsíthatja a ideggyököket áradó gerincvelő a csigolyák között. Ezért masszázs otthon. meg kell tudni a csínját-bínját a folyamat.

Harmadszor, meg kell jegyeznünk, hogy a masszázst - a külső mechanikai hatást gyakorol a test, amely annak ellenére, annak minden pozitív aspektusait, mindig lesznek rosszabbak annak használatát élettani gyógyulási folyamatokat vissza. Ezek közé tartozik a mérsékelt testmozgás: napi testmozgás. fitness, jóga, aerobic gyakorlat. A fő előnye az e tevékenységek természetes jellegét. Csinál velük, akkor soha nem megy túl a lehetőségek, amelyeket a szervezet bármikor foglalkoztatást. Így soha nem lesz képes ártani maguknak, feltéve, hogy csinálsz.

Milyen gyakran kell csinálni

1. Ahhoz, hogy távolítsa el a hátfájást gyakorolják naponta eljárások tartó 30-40 percig, amíg a fájdalom eltűnése.
2. Ha a masszázs enyhítésére használják stressz az általános egészségügyi vagy wellness-eljárás, akkor használjuk, ha szükséges, egy vagy két alkalommal hetente.
3. A tapasztalat az összetett eredmény hosszan tartó hatás, nem vették igénybe a tanfolyam masszázs álló napi kezelések tartó 30 perc és 1 óra 10 napig.

Amikor egy kellemetlen vagy fájdalmas érzést során masszázs eljárás, a folyamat megszakad. Majd a hátmasszázs kap csak hasznot sérülés nélkül.

Lásd még a témával kapcsolatban:

Kapcsolódó cikkek

• Hátmasszázs előnyei és hátrányai, ellenjavallatok, ha tudod, hogy terhes

• Mézeskalács kalória tartalma, összetétele, használata, az ártalom és ellenjavallatok

• Egy egzotikus licsi gyümölcs - egészségügyi ellátások, kár, és ajánlásokat felhasználás