Andrei Averin elveszett
Ha rendszeresen nézni „Comedy Club”, akkor nem lehet segíteni, de csoda - Andrei Averin elvesztette? Végtére is, nem is olyan régen egy népszerű lakója az átutalás lemért 126 kg!
Teljesség zavarja művész mindent: nehéz volt, hogy vegye fel a divatos ruhákat, nehéz csipke cipő és lépcsőn. Egy fiatal férfi legyőzni légszomj, ez komplexek problémák miatt intim életet. Elvileg mindez és tette humorista sit a szigorú diéta és a sok pillanat, hogy életmódbeli változások.
Ismeretes, hogy mivel a fiziológiai jellemzőit a férfi fogyás alapvetően különbözik a női. Így a kérdés az, hogy hogyan Andrei Averin elvesztette, a nagy érdeklődés az elhízott férfiak az első helyen. Mi a különleges, és mi nehézségek művész a hosszú, de nagyon hatásos pohudatelnogo maratont. Bíró magadnak - 8 hónap fél népszerű show csökkent csaknem 1/4 súlyukból - csökkent 32 kilogramm. És ma, miután majdnem két éve, ő puhedel chemna több mint 40 kg-ot.
Andrei Averin elvesztette - szigorú szabályok.
Evés kétóránként:
Andrei segítsége nélkül táplálkozási, meg magának egy pár durva szabályokat táplálkozás:
- eszik gyakran, kora reggel, és időközönként 2 óra;
- részletekben felére csökkent, vagy akár három alkalommal a térfogata a korábbi;
- 18.00 után morzsát;
- éhség, különösen este, nyugodt, friss káposzta, uborka, alma vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ráadásul a színész megpróbált „töltse ki” a leghasznosabb hűtőszekrény és a legkisebb kalóriatartalmú élelmiszerek. Andrew megtiltotta magának, hogy enni szénhidrát élelmiszerek, a liszt és a túl kövér. Ő kizárta édességek és a húsok, csökkentett napi mértéke a só. Azonban egy szelet kedvenc barbecue, vagy egy szelet frissen sült sütemény volna oldani, de nem több, mint egyszer egy héten. Aztán fokozatosan felváltja az összes káros finomságok gyümölcs édesség és mályvacukrot, lehetővé teszi magát enni csak az első felében a nap.
Kezdetben elismert illetőséggel az egyik humoros program, a test nehéz volt újjáépíteni egy új módon, és még volt bontások (egy-két alkalommal). De aztán a fogyás volt a gyümölcsöt - és amikor azt látja, hogy a kiló elolvad, ez lesz a legjobb ösztönzést, hogy folytassa a harcot a súlya. Ez Andrew volt győződve arról, személyesen.
Dobtam a súlyt ... mérkőzések:
Meglepő, de nincs medencével és edzőteremmel színész nem vett részt - szégyenlős kíváncsi szemek elől. Ő részt vesz a hazai és a leghatékonyabb futópad lett ... szokásos mérkőzés. Ez a „recept harmónia” és a jó fizikai állapotban, olvasott néhány régi kopott folyóirat, még a szovjet időszakban. A lényeg a gyakorlat egyszerű: dobjon egy mérkőzés egy doboz a ház körül, és gyűjtsük össze az egyes hajlító vissza a dobozba. És így 5-8-szor naponta hónap alatt! Úgy tűnik, egyszerű és banális fiznagruzki, de a hatása is jobb fürdés és futópad.
Mint minden nyilvános személy, Averin nem mindig eszik otthon - a koncertek, a felvételi-túrák és hasonlók. Ebédek és vacsorák az éttermekben, kávézókban, „menza” snack „táplálékot a próbák során válhat komoly veszélyt jelent a diéta. Ahhoz, hogy ellenőrizzék a kalória és az adagok mérete, a művész kezdődött, hogy az élelmiszer velük. Vettem néhány szép konténerek és vezette őket a speciálisan elkészített zöldségek, halak, saláták, gyümölcsök, és még diétás levesek.
Nők - a legjobb ösztönzést:
Mint egy kövér ember, Averin nem tudott mondani, hogy ő fogadta a lányok figyelmét. És ez, mint bármelyik fiatal férfi, aki nagyon aggódik. Két hónapon belül az étrend színész vettem észre, hogy a fogyás lehet változtatni adatvédelmi. A nők nagyobb valószínűséggel figyelni rá, örömmel, hogy megfeleljen, és hogy megfeleljen egy intimebb környezetben. By the way, miután fogyás által elismerten egy humorista, és nagyon szexuális élet vált sokkal változatosabb - sok pozíciók váltak nem álom, hanem egy igazi valóság. Ezen túlmenően, a rezidens, hogy frissítse a szekrény, és válassza ki a stílust - kezdtem szűk farmer és egy testhezálló ing, divat és ifjúság, amely nem engedhette meg magának, amikor én elhízott.
Minden tele az emberek az ő számos interjú fogyással kapcsolatos, Andrey tanácsolja kell lennünk erős akaratú tulajdonságok, és nem zárkóznak kísértések és tárgyalni magad. Akkor elveszíti sok-sok kiló - ez nem probléma.