A testmozgás és az immunrendszer, a testmozgás, mint egy olyan temperáló -
624 gyakorlat és az immunrendszer
Immunity (az immunitas - felszabadulás valamit) - immunitás a szervezet a kórokozókkal és idegen anyagok Más szóval, ez egy módja annak, hogy megvédje a belső környezet élő testek és és anyagok jegyeit genetikailag idegen információ (RV Petrov, 198787).
Ez immunrendszer együtt neurális és endokrin egyesítsen sejtek és szövetek egyetlen test, támogatja az összetett koherens identitás egy olyan környezetben, amely folyamatosan változik, elősegíti nukleációs oldott élet és megőrzése, gátolják az öregedés és szűnik meg csak akkor, ha kimerült szervezet tartalék.
A védelmi rendszer megkülönböztetni a celluláris, humorális és szekréciós komponensek a celluláris komponens miatt limfociták, amelyek száma az emberben 1012 Úgy funkció végrehajtásához a méreg állam, behatolnak a legtávolabbi részein a test, és kimutatjuk a semlegesítő genetikailag idegen veschestvni.
A fizikai aktivitás szintjének aktivitását befolyásolja az immunrendszer Amikor inaktivitás csökken 5-8 alkalommal a szintje a teljesítmény, különösen fagocitaaktivitása fehérvérsejtek baktériumölő és lizotsimnoi eszköz vér hatásfokú okokból lassítják a vérkeringést és csökkenti az energia ellátás minden sejtek nyálkahártyák és a bőr, teljesítő barrier funkciója, hogy patogének, immunológiai és második rendszerek, a izgalmas és elpusztítani a káros mikroorganizmusok és veschestvni.
Szisztematikus fizikai képzés és a sport feltételeinek javítása érdekében a létrehozását humorális és celluláris immunitás tényezők, növeli a szintjét a funkcionális állapot a T-és B-rendszerek a limfociták és a szintézis anti Ithilt során például egy influenza járvány sportolók betegség rögzített 11% -ában, és a szakképzetlen emberek - 80%.
Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy a túlzott testmozgás, csökkenti a túlterhelés a szervezet ellenálló képességét, mert a kiürült energia tartalékok és képességek biztosítása érdekében a gyors helyreállítást n.
625 Testmozgás, mint egy olyan temperáló
Keményedés - a képzési rendszer során az evolúció mechanizmusának alkalmazkodás napi, szezonális, időszakos, vagy hirtelen hőmérséklet, fény, mágneses mező és más jellemek tényezők révén ezek a mechanizmusok, változások a külső környezet nem okoz olyan személy jelentős eltérések az élettani folyamatok, amelyeket ki lehetne fejezni betegségek.
Nagy keményedés értéket, amelyet olyan híres emberek, mint OB Suvorov, IP Pavlov, P. Ivanov, MM Amosov
Az emberi testben megkülönböztetni termikus maghőmérséklet, amely állandó, és a karosszéria hőmérséklet, amely széles határok között változhat stabil maggal szükséges hőmérséklet folyamatos áramlás DOS novnyh élettani folyamatok létfontosságú testrészeket biztosítva van termoregulyatsionnyeії fizikai és kémiai mechanizmusok.
Gyakorlat általában kíséri hatása a természetes környezeti tényezők - a nap, a levegő és a víz a legfontosabb tényező az edzés hatására a testmozgás jobb hőszabályozás mechanizmus közötti fejlettségi szintje a szervezet aerob kapacitás és az ellenállás és az állóképességet fizikai terhelés során van egy közvetlen zavisimostst.
Így a szisztematikus végrehajtása gyakorlása biztosítja a fejlődését kereszt adaptáció, mivel növeli a mitokondriumok száma, az energia tartalékok a testet, növeli reakciókészség IMD Unno rendszer stabilitását a nyálkahártyát és a bőrt, hogy a változás a környezeti hőmérséklet Ez csökkenti a hideg zabolevaniy.
Bármi személy életkora, a mobilitás, mindig hasznos ez, mivel az inaktivitás és a káros és veszélyes tulajdonság Mozgalom - előfeltétele a normális életfunkciók az emberi test
Ismert aforizmák „mozgalom - ez az élet”, „mozgás - a garancia az egészség”, „A mozgás gyakran helyettesíti a különböző gyógyszereket, de nem gyógyszer nem helyettesítői a mozgás” tükrözi a tagadhatatlan mobilitás fontosságát fejlesztése és támogatása a szükséges kapacitást a test minden egyes chelovekvostey organіzmu kozhnoї Lyudin .