10 Receptek fiatalító koktélok
Ha azt szeretnénk, hogy a tökéletes bőr és maradj fiatal, meg kell, hogy gondosan válassza az ételeket és italokat, amit fogyasztanak. Nagyon jó hatással van az egészségre elismert koktél turmix. Hála a gazdag kompozíció, azok állapotának javítására a bőrben, gátolja az öregedési folyamatot és javítja az egészséget. Egy szép bónusz egy vékony alak, és egy keskeny derék.
Tanulmányok kimutatták, hogy a smoothie segít megbirkózni a stresszel. Miután egy csésze vitamin ital javítja a hangulatot, vannak olyan erők és az energia.
Cocktail banán és mandula
A bőr egészségesnek tűnnek, meg kell rendszeresen fogyaszt rost, kalcium, omega-3 zsírsavak és a fehérje.
Előállítás: lenolaj (10 ml) összekeverünk mandulaolaj (5 ml), add banán, almalé (100-120 ml). Habverővel a hozzávalókat tálalás előtt akkor adjunk hozzá egy csipet fahéj, vagy a jég. Cocktail hatékonyan küzd bőrpír, irritálhatja a bőrt, csökkenti a duzzanatot.
Csillagok táplálkozási Ashley Koff azt javasolja, hogy minden nő, hogy vesz egy mixer. Ez segíthet, hogy készítsen hasznos koktélok gyorsan és egyszerűen. Smoothies magas tápértéke és irha telíti hasznos anyagok.
Turmixokat a lenmagból és a pitypang
A magokat tekinthető forrása zsírsavak, és a pitypang hagy jótékony hatással van a folyamatok méregtelenítés a bőr. Rázza az íze kellemes volt, hozzá a kakaóport és avokádó - ezek gazdag antioxidánsokban, melyek a bőrt ragyogás, távolítsa el a nyomait a fáradtság és a felüdülést. Nedvesítsük segítséget fedél kókusztej - gazdag káliumban.
Elkészítés: Keverjük össze fehérje por (7-10 gramm) pitypang zöldek (2-3 leveles), adjuk hozzá a kakaópor (5-7 gramm), és egy negyed avokádó. Pour 250-300 gramm kókusztej, habverővel mixer.
Szőlőlé - egy elismert vezető elleni küzdelem korai öregedést. Ő hozza az anyagcserét a normális, eltávolítja a méreganyagokat, tisztítja a vért. Segít megszabadulni a plusz kiló. Hogy megerősítse anti-age hatású adunk a szőlőlé turmixokat.
Mango turmixokat alapján joghurt
Mango adja a bőr sima, puha textúrája teszi. A gyümölcs C-vitamint tartalmaz, E és B6, joghurt és normalizálja az emésztőrendszer, pozitív hatással van a bélflóra.
Elkészítés: egy fél csésze joghurt egy minimális zsírtartalom mix egy fél mangó, öntsünk 500 ml frissen facsart narancslé, és adjunk hozzá egy levél menta. Habverővel egy turmixgépben simára összhang.
Dietetikus Ashley Koff ajánlja hozzá egy kis turmix halolajban. Ennek eredményeként a rendszeres használat a bőr rugalmassá válik, úgy néz ki, nedves és bársonyos. A halolaj segít helyreállítani a természetes zsírtartalom fedél megakadályozza a pattanások.
bogyó mix
Ez a koktél - antioxidáns „bomba”. Ez segít megtisztítani a májat a méreganyagok, javítja a bőr állapotát. Rich bogyó íze nagyon frissítő és tonizáló.
Elkészítés: Keverjük össze egyenlő részre eper, áfonya, málna és banán. Add 2-3 káposztaleveleket, és egy csésze vizet, egy kicsit halolaj. Chop egy turmixgép és ital helyett egy étkezés.
Hatékonyság turmixokat, hogy a vitaminok és ásványi anyagok jobban felszívódnak a folyékony állagúak. Az ital feldolgozása gyorsabb és energizál. Hogy fokozza a tápértéke is adhatunk müzli és a dió.
Turmixokat a körte és kókusz
Körte-kókusz ital nagyon tápláló, gazdag vitaminokban és nyomelemekben. Akkor idd meg, hanem az evés - ez elég kalória.
Előállítás: tiszta körte, távolítsa el a magokat, keverjük össze a spenót egyenlő arányban, öntsünk 100 ml normál és kókusztej, adjunk hozzá labdát popsicle. Habverő és turmixgép tálalás előtt megszórjuk a jég.
Hogy javítsa a tápértéke turmixot, akkor adjunk hozzá egy teáskanál fehérje por. Íz teljesebbé tehető, ha használják esszenciák - öntsünk 2-3 csepp kielégítően.
Smoothies "Noni Colada"
Dietetikus Ashley Koff, amely azt tanácsolja a sok csillag, beillesztését javasolja turmixokat kókuszvíz. Ez a gazdag probiotikumok, amelyek normalizálják az emésztőrendszerben a munka, és ezáltal javítja a bőr állapotát. Ananász gyulladáscsökkentő, segít eltávolítani a irritáció és duzzanat.
Elkészítés: Tisztítsuk meg az ananász, kockákra vágott. Keverjük össze egy pohár kókusz vizet, adjunk hozzá 3-5 gramm por, noni, egy csipet fahéj és a szerecsendió. Akkor lehet, hogy édesítésére édesítőszer felhasználásával vagy méz. Habverő a turmixgép, és adjunk hozzá jeget.
Táplálkozási tanulmányt, amely azt mutatta, hogy rendszeres fogyasztása turmixokat segít csökkenteni a szintjét „káros” koleszterin és csökkentik a bőr alatti zsír.
Hűtés menta koktél
Ez alapján készített zöld tea, joghurt. E két hasznos összetevők pozitív hatással az emésztési folyamatokat, és javítja a bőr állapotát. Zöld tea - egy természetes antioxidáns, amely lassítja az öregedési folyamatot. Méz és Menta segít megszabadulni a káros baktériumokat.
Elizaveta Kiseleva, endokrinológus és táplálkozási
Gránátalma leve koktél ad semmilyen fényes ízt. Ez az antioxidánsokban gazdag, enzimek, ásványi anyagok és savak. Juice javítja a bőr állapotától, anti-aging hatása.
Smoothies gyümölcs és joghurt
Ennek részeként a koktél a sok vitamin és omega-3 zsírsavak, amelyek jó hatással vannak a bőrre. Ezek hidratálja, sima ráncok és fenntartani a fiatalok.
Elkészítés: alma héja és magvak, adjunk hozzá egy banánt. Pour egy pohár narancslé és ugyanaz a joghurt, 100 ml fölözött tej és egy teáskanál lenmagolaj. A turmixgép előkészíti a koktél.
Elizaveta Kiseleva, endokrinológus és táplálkozási
Feltétlenül készítsen turmixokat alapján zöldségfélék. Ezek segítenek, hogy megszabaduljon a szervezet a felesleges folyadékot, semlegesíti mérgező anyagok, csökkenti a szintjét a „káros” koleszterin. Ezen felül, ezek gazdag vitaminokban, nyomelemekben és egyéb hasznos anyagok.
koktél Lassi
A recept az italt kitalált Billy Brigtsen - szakács New Yorkban. Ő biztosítja, hogy a koktél jót tesz az egészségnek, javítja a bőr állapotát. A titok az, hogy a szakács használt fűszerek, melyek lassítják az öregedési folyamatot.
Elkészítés: Keverjük össze egyenlő arányban fekete bors egy borsó, szegfűszeg, kardamom. Adjunk hozzá egy kis gyömbért és öntsük 200-250 ml vízben. Tartsa a tűz egy darabig, hűvös és törzs. Egy pohár író, öntsünk néhány evőkanál juharszirup, húsleves fűszerek és habverővel mixer.
Amikor kiválasztjuk a hozzávalókat a turmix, győződjön meg arról, hogy az alkatrészek ne zavarják egymást asszimilálódtak. Nagyon fontos, hogy megfelelően kombinálni élelmiszerek.
Smoothies "Golden Milk"
Ez a koktél van szükség, hogy igyon egy kurzus évente kétszer 40 napig. Ő regenerálja, eltávolítja a ráncokat, és segít megőrizni a szépséget.
Elkészítés: Keverjük össze 100 ml teljes tej egy evőkanál mandulaolaj, öntsünk fél csésze vízzel, és adjunk hozzá egy csipet kurkuma és a mézet ízlés. Akkor változik az íze használatával gyümölcsök. Egy turmixgépben, keverjük össze a koktél. Igyál reggelre jobban - ez lesz energiával egész nap.
Koktélok, turmixokat olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek bőrben. Hogy előkészítse a szükségességét, hogy csak friss és természetes termékek - akkor jó eredményeket elérni.
Elizaveta Kiseleva, endokrinológus és táplálkozási
A kombináció a gyümölcsök, zöldségek és más összetevők jótékony az egészségre, hogy van egy szokatlan íz, és töltsük fel a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat a szervezetben. Koktélok segít flush toxinok, így a bőr sima, egyenletes a terep.
Ezek az italok nélkülözhetetlenek a bőrt. Egyél őket rendszeresen. Cserélje ki őket egy étkezést, és akkor úgy néz ki, friss és fiatal. Gondoskodjunk róla, hogy a növényi olaj - ezek gazdag zsírsavakban, amelyek a bőrben hajlékony és rugalmas. Hatékonyan küzd a ráncok és az idő előtti öregedés, a halolaj.
Annak érdekében, hogy a szervezet a toxinok, töltsük fel a vashiány és az edzés utáni regenerációban, add turmixokat tisztázatlan almalevet. Cherry vezet a hemoglobinszint a norma, olyan rákellenes hatást.
Smoothies nem kombinálható más élelmiszerek. Így kap túl sok kalóriát és tápanyagot rosszabb elsajátította.