Vitaminok, hogy erősíti az idegrendszert komplexek, helyreállítása és nyugtató
Ha egy személy leküzdeni apátia, depresszió, rossz hangulat, az azt jelenti, meghibásodott az idegrendszerben. Amikor a még egy kis változás az érzelmi állapot, akkor mindig jár az agyban. Annak érdekében, hogy az egészségügyi és visszanyerje a jó hangulat, akkor elkezdi a vitaminok az idegrendszert.
Idegsejtek mielin réteg (külső héj), amely a B-vitamin, foszfor zsírsavak és a koleszterin. Amikor egy személy a ideges feszültség, akkor a külső héj aktív gyökök támadják, és gyengül immunitást.
A hiány az E-vitamin, A, koleszterin szabadgyök elpusztítja a sejteket és eltömődött receptorok sok elhalt sejteket. Itt ez a folyamat csak vezet apátia és a rossz hangulat
Alapvető vitaminok erősítik az idegrendszert úgynevezett B csoportban Ezek az anyagok felelősek a stressz a szervezet ellenállóképességét a külső ingerekre, segít fenntartani a nagy terhelés, táplálja az agysejteket, és aktívan befolyásolja a termelés a hormon az öröm.
Ahhoz, hogy visszaszerezze hasznos NA terméket tartalmazó vitamin E, A, B csoport, C, és ásványi anyagok, mint a réz, nátrium, magnézium, foszfor, vas, kalcium. Ez számos hasznos elemek megtisztítani a szervezetet a rákkeltő méreganyagok közben felhalmozódott stressz, oldja a feszültséget, és visszaállítani a hormonális egyensúlyt.
A-vitamin - normalizálja aludni, lassítja az öregedést az idegsejtek. Hiánya tagja okozza figyelmetlenség és lassúság. Tartalmazza sárgabarack, sárgarépa, homoktövis, vaj, hal.
A kutatások szerint a tudósok a használat napi szükséglete karotin várható élettartam 20% -kal nőtt. De nem tudsz túl buzgó ételek, amelyek tartalmazzák ezt a vitamint, mivel ez fokozhatja az izgatottság, fejfájás.
B csoport - vitamint idegeket, erősítik a nemzetgyűlés és részt vesznek az energia anyagcserét. A munkájuk hatékonyságával látható lesz, ha nem, hogy az egyik vitamin csoportból, és összekapcsolják őket. A leglényegesebb eleme ennek az osztálynak:
- B1 - fejlődését befolyásoló mentális képességek, nyugtató hatása van; a rizst, a tejtermékek, a zabpehely, hüvelyesek;
- B2 - játszik fontos szerepet a szintézis a sejt; elem hiány okozhat gyengeség, fáradtság, hangulatingadozás ellenőrizhetetlen; Ez a vitamin megtalálható dió, tej, hús, máj;
- B3 - javítja a vér áramlását az agyba, részt vesz a fehérjék bioszintézisére, lipidek, hormonok, megáll a fejlesztés a skizofrénia; vitamint tartalmazott gombák, dió, máj, csirkehús;
- B6 - segíti elő boldogság hormon enyhíti ideges izgalom; kap egy elemet akkor a tengeri halak, gránátalma, homoktövis, fokhagyma;
- Q9 - vitamin hiánya is okozhat mentális zavarok, csökkent figyelem és a memória, a szorongás; ez tartalmazza sárgarépa, gomba, káposzta, máj;
- B11 - visszaállítja az idegrendszert, erősíti az immunrendszert, javítja a funkciója a test rendszerek; akkor lehet kapni azt a húskészítmények, hal és tejtermékek;
- B12 - védi idegrosttól összeomlanak; hiány okozhat a depresszió és a sclerosis multiplex; Vitamin eszik húst és zöldséget.
- C-vitamin - az „anti-stressz”, amely véd az érzelmi túlterhelés, és tartja ideges izgalom, befolyásolja a hangulatot; foglalt petrezselyem, homoktövis, ribizli, citrusok; az orvosok azt mondják, hogy ez a vitamin elősegíti a gyors helyreállításához érzelmi sokk.
- Az E-vitamin + D - megszünteti, miután a stressz terhelés megvédi az agysejteket a negatív hatások a szabad gyökök; E található káposzta, növényi olaj, hagyma, és a D - a tengeri halak, sajt, túró.
Azok, akik elég tápanyagot a természetes termékek az orvos által javasolt kaphat komplex vitaminok az idegrendszert. A leghatékonyabb és legismertebb az úgynevezett "ábécé", "Norma", "Vita-Mineral", "Pentavit", „Neyromultivit», «B-Complex», «Nutrilite». Semmilyen esetben sem lehet önálló gyógyít.