tavaszi fáradtság
Ahelyett, hogy végre élvezheti derűs tavaszi napon, és hogy végre véget ért a hosszú hideg tél, az emberek panaszkodott, hogy „Ó, van egy ilyen gyenge, hogy reggel az egészet nincsenek erők, és délután ismét szeretnék lefeküdni és alvás. " És a nők panaszkodnak ez a feltétel gyakrabban, mint a férfiak.
A betegség tünetei tartják szezonális fáradtság, ami hajlik nap, nem képes koncentrálni, gyakori változások a hangulat, képtelen élvezni mást.
Tavasztól fáradtság szindróma, szenved nemcsak a lakosság Oroszországban. A fejlett skandináv országokban, amely uralja az azonos szezonális ingadozás a nap hosszát és hőmérsékletét, ott is a koncepció tavaszi fáradtság.
Az európaiak panaszkodnak bénító fáradtság, és sokan közülük úgy vélik, gyengeséget vagy szédülést véletlen vitaminok hiánya, a kevés testmozgás és időtartamának növelése a nap, vagy növelje a napi átlaghőmérséklet.
Miért történik ez? Ha figyelembe vesszük a tavaszi fáradtság következtében a fent említett okok miatt a következtetés, hogy a melatonin szintje kissé nőtt a tél és a tavasz csökken. Ez annak köszönhető, hogy a téli csökkenése hosszának nap és ciklikus ingadozások hormonokat termelnek, éjjel-nappal.
Azt már tudjuk, hogy az alvás és az alvási hormon a melatonin fogva jelentős befolyást gyakorol a viselkedés és a hangulat. A melatonin szabadul fel, amikor az érzékelők a retina a szem nem érzékeli a napvilágot, és a szervezet megkapja a jelet az alvásigénye.
Sok tudós azt állítják, a tavasz súlyosbodása a tény, hogy az emberi test lassan alkalmazkodnak a szezonális változások nagyon mély a mi szélességi. Bár a hossza a nap nyáron eléri a 18 óra (4:00 és 22 óra között), a téli hónapokban a nap csökken, csak 8-9 óra.
Izolálása az alvási hormon a téli időben ismeretlen okok miatt jelentősen csökkent, és a mi „belső óra” nem teszi lehetővé számunkra, hogy aludni, akkor is, ha egy sötét utcán. Ezért alszanak télen átlagosan 7-7,5 órát.
Tudjuk, hogy egy személy, hogy alkalmazkodjanak, és mozogni egy másik időzónát, és növeli a fény a nap a tavasz, ami mind megzavarja az ő „belső óra”. Azonban, amikor mozgó egy másik időzónába, a szervezet alkalmazkodik elég könnyen 2-3 napon fordítására „belső óra” előre vagy hátra. De tavaszán a gyors alkalmazkodás nem történik.
A hőmérséklet-ingadozások is gyakran tekintik az egyik oka tavaszi fáradtság. Napok miatt magasabb a nap egyre melegebb, de este és éjszaka még hideg. És a hőmérséklet csökkenése ugyanakkor nagyon jelentős lehet.
Egy éles növekedése a hőmérséklet nagymértékben kiterjeszti az ereket, ami miatt rohamosan csökken a vérnyomást. Valóban, egy ilyen napi hőingadozás egyeseknél álmosságot és szédülést okozhat. De nem is érdemelnek gyorsan múló állapot neve „tavaszi fáradtság”?
A lakosság dél-európai országokban, úgy tűnik, az ilyen problémák nem kellene. Természetesen ezekben az országokban mérsékelt tengeri klíma uralkodik, és ilyen körülmények között gyakorlatilag kizárt, egy ilyen erős hőmérséklet-ingadozások, mind Oroszországban (például a néhány fok és +15 ° C), ami azt eredményezheti, vérnyomás ingadozásokat. De akkor mi magyarázza a széles körben elterjedt és a fáradtság itt? És mi van a közös a tavaszi fáradtság kapcsolódó változás az évszakok?
Valószínűleg a tavaszi fáradtság - ez olyasmi, mint egy rejtett állapotból. És mivel nincs diagnosztizált fázis eszköz, világossá válik, hogy ez a rossz közérzet csak akkor jelenik meg a tél, és nem tart sokáig - mindaddig, amíg a test különböző szinteken nem módosíthatja a feltételeket, a meleg évszakban.
Share az oldalon