Peanut tej előnyei és hátrányai
Szójatej - a jó és hasznos tulajdonságokkal
Szójatej egy növényi eredetű termék, amely szójababból készített. Ez úgy született Kínában. A mai napig ez az ital nyert egy csomó rajongó szerte a világon. Nagyon népszerű Kelet-Ázsiában, Észak-és Dél-Amerikában, Afrikában és néhány európai országban.
Szója tej egy nagyon kellemes, enyhén édeskés ízű és könnyű diszkrét illatú. Ennek használata eléggé elterjedt. Belőle termelnek tofu, joghurt. húsleves, joghurt, turmix, és használják a főzéshez sütemények.
Milyen előnyei vannak a szójatej
A fő előnye a szójatej, hogy lehet kiváló helyettesítője a hagyományos, mert nem tartalmaz laktózt. Ezért nyugodtan fogyasztani szenvedők laktóz intolerancia. Is köszönhető, hogy a növényi eredetű, ez elég vegetáriánusok is fogyaszthatják.
Mivel kalóriatartalmú szójatej teljesen jelentéktelen, is szolgálhatja, mint egy diétás termék könnyen asszimilálódtak, amely hasznos lesz a hiperszekréció vagy gyomorfekély, elhízás és a krónikus epehólyag-gyulladás.
Cianokobalamin foglalt szójatej, pozitív hatással van a keringési rendszerre, és együtt tiamin vagy piridoxin javítja az idegrendszer és a metabolikus folyamatok. Az E-vitamin, amely gazdag a termék hozzájárul a megelőzés a tumor fejlődését, és megakadályozza a korai öregedést. Emellett javítja a bőr és a haj.
Szójatej egy természetes forrása a fitoösztrogének. amelyek hatnak a szervezetre majdnem olyan jól, mint az ösztrogén hormon. Úgy tartják, hogy azok megakadályozzák a szívbetegségek és a csontritkulás, mivel sikeresen leküzdésére a menopauza tüneteit. hőhullámok, szívdobogás, hőhullámok és a fájdalom közösülés során.
Mit árthat szójatej
A kárt a szója tej orvosok nincs egyszerű válasz. Néhányan úgy vélik, egy nagyon hasznos termék, míg mások számára ajánlott, hogy tartózkodjanak a használatát. Szerintük, a fogyasztás a szójatej nagy mennyiségben gátolhatja az endokrin rendszer, csökkenti a spermium koncentráció és elősegíti előfordulása pajzsmirigy betegségek.
Ez a termék ellenjavallt emberek a hajlam, hogy a fejlesztés a ösztrogén-dependens tumorok és egyéb betegségek rákkal kapcsolatos. ez szintén nem ajánlott használni a terhes nők, a szoptatás és a gyerekek egy év alatt.
A szójatej tartalmaz sok fitinsav emésztésére képes élelmiszer összekapcsolása cink, vas, magnézium és kalcium, nem teszi lehetővé számukra, hogy felszívódik. Ez nagyban csökkenti a javára.
A fentiekből arra lehet következtetni, hogy a szója tej, ez elég hasznos terméket, de csak akkor, ha mértékkel fogyasztják.
Rice tej - előnyei és hátrányai az ital
Rice tejet könnyű otthon főzni, vagy megtalálhatók a boltban egy bizonyos makacsság. Ez a termék - jó, bár kevésbé tápláló alternatívája a tehéntej. Az ok, amiért úgy döntött, hogy hagyjon fel a hagyományos tejtermékek, eshet az intolerancia tejfehérje allergia vagy filozófia az élet, ami azt jelenti, a fogyasztás a növényi élelmiszerek esetében. Ha tetszik a tehéntej, és idd meg minden nap, még ebben az esetben, a hipoallergén rizs italt is kínál számos hasznos funkcióval.
Honnan ez a rizs tejet? Réges-régen, a kedvenc itala a mórok volt horchata vagy orshat. Ez alkoholmentes lágy folyékony alapján készült Földi mandula vagy chufy. hamarosan vándoroltak a spanyolok, majd - Latin-Amerikában. Ha hiányzik egy kulcsfontosságú eleme a helyi lakosok kénytelenek keresni más összetevőket. Kezdetben ment magvait dinnye és tökfélék, és csak egy idő után felkeltette a rizs és a mandula.
Ma hasznos rizs tej különösen népszerű az Egyesült Államokban, ahol nagy hagyománya van az a szigorú vegetarianizmus. Itt ital megtalálható szinte minden szupermarketben. Indiában, a termék is nagy becsben tartják, de az indiánok nem fogják feladni a tehéntej.
hasznos tulajdonságai
Egy csésze rizs tejet anélkül édesítőszerek készült barna rizs és a tiszta vizet tartalmaz 113 kalóriát. Mivel barna rizs nem tartalmaz fruktózt, de tartalmazza a szacharóz 1 csésze ital tartalmazott egészek 12,67 g cukorral és 0,67 g fehérje, 22 g szénhidrát és 2,3 g telítetlen zsírokat. Mivel ez a termék kizárólag növényi eredetű, nem tartalmaz koleszterint és laktózt tartalmaz. Ez tartalmaz elegendő mennyiségű niacin, B6-vitamin, vas, réz és magnézium.
A késztermék gyártó vitaminize (A-, D-, B12) és telített kalcium. De még a forma javult rizs tej helyettesítheti tehéntej csecsemők táplálkozás. A csecsemők, akár halált is okozhat angolkór (következésképpen a B12 vitamin hiány), vagy kwashiorkhornak (gyermekek pellagra hiánya miatt a fehérje, és a felesleges szénhidrátok).
veszélyes tulajdonságok
Használata rizs tej nem korlátlan, itt az ideje, hogy beszéljünk a kár, hogy a termék.
Szerint a társadalom Szabványügyi Étkezési (Egyesült Királyság), hogy igyon egy magas szintű arzén.
Egy felnőtt, hogy biztonságos, de év alatti gyermekek 4,5 éves - valószínűleg mérgezés, különösen, ha bevezetjük a rizs tej a baba étrendjébe rendszeresen.
Legyen óvatos előre konzultáljon orvosával.
Főzni rizs tejet?
Ha azt szeretnénk, hogy biztosan tudd, mit tartalmaz a rizs tej, akkor a legjobb, főzni magad.
- 4 rész víz 1 rész szüksége nyers (barna) rizs.
- Grain öblítés, adjunk hozzá vizet, és forraljuk amíg meg nem puhul.
- Az edényt egy keverőbe helyezzük, vagy élelmiszer-feldolgozó és simára.
- Kihagyása a kész rizs tej gézen vagy finom szitán, kívánt esetben adjunk hozzá forró vizet, vanília, kakaó vagy fahéj.
A főzés, ezt az italt azért használjuk, hogy ragyogása pudingok, sűrűsége tej mártással és tojásos keveréket. Ez nem is lehetséges, hogy készítsen finom fagylalt.
Hogyan válasszuk ki a rizs tejet?
Amikor kiválasztják csomagolt rizs tej a boltban előnyben részesítik édesített italt. Nem tartalmaz fruktózt, de csak egy komplex cukrot, ezért kevésbé károsítja a szívet és az ereket. Az édes rizs tejet rendszerint hozzáadunk fruktóz, méz, a melasz, kukoricaszirup, agave szirup vagy cukornád. Mondanom sem kell, hogy az ilyen termék nem tekinthető a táplálék.
Szójatej, mandula tej - két alternatíva a tehéntej. A szója ital levő üveg 35% -a napi kalcium és D-vitamin egy felnőtt. Mandula tej tartalmaz egy kiegyensúlyozott fehérje és zsír, de okozhat allergiát.
Előnyök és árt a mogyoró tej
Meg kell érteni, hogy az „analógia” állati tej ilyen italok nevű inkább szimbolikus, mivel a készítmény térnek el a hagyományos tejet.
Mielőtt felvétel az étrendben a tej, készült szója, magvak vagy dió, akkor tudnia kell, hogy milyen előnyei és hátrányai is várható a terméktől, mogyoró tej ebben a tekintetben sem kivétel.
Bár mindannyian hívtuk mogyoró mogyoró, dió ezek valójában hüvelyesek. Széles körű használata ezen anya - bab kapott az Egyesült Államokban, ahol azt használják takarmányok, a vaj és beillesztés. Ennek oka, hogy a mogyoró nagyon tápláló és könnyen szállítható és tárolására.
Ma mogyoró is, hogy egy italt úgynevezett mogyoró tej.
Mielőtt beszélünk előnyeiről és veszélyeiről mogyoró tej, megérteni az összetétele az italt.
Mivel földimogyoró nyert tejet áztatással a magok a vízben keverőben, csiszolás és préselés, a kapott folyadékot, ismert, mint a tej, csak némileg gyengébb a tartalom a babot földimogyoró anyagok.
A földimogyoró bab tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagok, szénhidrátok, cukrok, fehérje, jól emészthető az emberi, kiváló minőségű zsírok, telítetlen zsírsavak.
Vitamin létre a B-vitaminok, C-vitamin, E, D, PP.
Minerals tartozó földimogyoró babot jelentése kalcium, magnézium, nátrium, kálium, foszfor, vas, cink, réz, mangán, szelén.
Evés földimogyoró tej, egy személy kap belőle linolsav, amely a szervezetben szintetizálnak linolénsav és az arachidonsav. Hála a két sav fenntartani a normális koleszterin szintet a vérben.
A folsav a termékben lévő elősegíti megújítása a test a sejtek szintjén.
A tejet tartalmazott arachis növényi zsírok kiváló megelőzése gastritis, fekélyek, és a májbetegségek.
Mivel a tulajdonságai földimogyoró bab pozitív hatással van a vér alvadási fogyasztása mogyoró tej megkönnyíti a vér rendellenességek, mint például a hemofília.
Ezen túlmenően, a földimogyoró kiváló antioxidáns, tehát úgy működik, mint védő a test betegségek, mint például érelmeszesedés, szív- és érrendszeri betegségek és a rák.
Meg kell jegyezni, ugyanakkor, hogy ez a tej idején akut betegségek esetében nem ajánlott mogyoró tej is a népi orvosság, ő ajánlott inni szenvedő betegeknek a gyomor és nyombélfekély.
Szintén népszerű a mogyoró diéta.
Azonban, mogyoró tej hozhat nem csak hasznot, hanem kárt.
Így nem tartása növekvő technikák gyűjteménye, földimogyoró bab tárolására és szállítására azok felhalmozódnak aflatoxin. Ezek a szerek az emberekre mérgező, és provokál allergia vagy egyéb betegség.
Ezért a választás földimogyoró legyen felelős probléma megközelítése a választott babot a tejtermékek.
Tartánynak dió legyen tiszta és mentes a foltok és a penész, és azoktól nem kell szaga dohos.
Amellett, hogy a mogyoró tej hozott egyetlen előnye, és nem megy a rovására, a test, meg kell mértékkel fogyasztják. Túlzott fogyasztását, mogyoró tej vagy földimogyoró bab hozzájárulhat a súlygyarapodás.
Mint látható, az egész mogyoró tej egy hasznos termék az emberi szervezet számára. Készítsük ezt az italt akkor a saját, mert meg kell választani a tiszta, friss babot. Egyél mogyoró tej szükséges az ésszerűség határain belül, hogy ne súlygyarapodás, mert Peanut meglehetősen magas kalóriatartalmú élelmiszerek.
Javasoljuk:
- Hogyan készüljünk kakaós tej
- A fogyasztói tej időskori
- Miért joghurt nyúlik, mint a takony
- Előnyei és hátrányai a kecsketej nőknek
- A tésztát pitét aludttej