Milyen gyakran meglátogatni egy infraszauna, 101 szépség titka
Milyen gyakori infraszauna
Infraszauna - a modern alternatívája a már ismerős szaunák és fürdők számunkra. Ugyanakkor, amellett, hogy a rekreációs funkciók, van számos gyakorlati előnye van. Például a kompakt méret és a funkciók az infrakabin lehetővé teszi, hogy telepíteni még a lakásban, amely összeköti a hagyományos tápegység. És az érzések ülés egy szauna szállítják sokkal könnyebben. Nézzük meg közelebbről, mi haszna az IR szauna és milyen gyakran tudod venni.
Az alapvető különbség infravörös szauna a másik fürdő eljárások, hogy a test melegítjük keresztül infravörös sugárzás nélkül a „közvetítő.” Azaz, az infravörös sugarak behatolnak közvetlenül a szervezetbe, megkerülve a lépést, amelyben a levegő, és hogy nagyobb mélységű (legfeljebb 4-4,5 cm). Ennek eredményeként, van intenzív fűtési szövetek és szervek, aktiválása metabolizmus, felgyorsítja a véráramlás és a nyirok áramlását, izzadás.
A fent leírt infraszauna hatások rendszeres látogatások javíthatja a kardiovaszkuláris rendszer megerősítésével a falak az erek, csökkentik a koleszterinszintet és a vérnyomást a stabilizáció. Ilyen ülés kiváló megelőzésére és kezelésére megfázás és nazális betegségek, enyhíti a fájdalmat (periodikus, izom, trauma, fejfájás, ízületi), álmatlanság és a stressz. Az erős izzadás, amikor meglátogatta az infraszauna segít kitisztítani a bőr és a szervezet egészét, hogy lefogy. Bizonyíték van arra, hogy az IR ellen hatásos számos bőrbetegség (ekcéma, dermatitis, akne), cellulitis, sebek, horzsolások és még hegek.
Érezni a fenti hasznos tulajdonságait a infraszauna munkamenet időtartama legyen legalább fél óra. Tekintettel arra, hogy az optimális hőmérséklet belül van 50 fok, és párolgás nem fordul elő - ez a kényelmes ülni, amíg nem nehéz. Ebben az esetben az ajánlott testtartás - ült egyenes háttal, és meghajolt a lábát, ezért nem kívánatos a passzív (csináld magad talpmasszázs, karok, a nyak területén, a problémás területek). Az ülés előtt nem kívánatos (legalább 1,5 óra), és hogy egy forró zuhany (készíteni a pórusok izzadság), és a zöld tea fogyasztása vagy ásványvíz (a közelgő folyadékveszteség kompenzáció). Miután elegendő mosás szauna verejték meleg zuhany, és ismét töltsük fel a folyékony készleteket az azonos teát vagy ásványvizet. Ha a látogatás célja, hogy az infraszauna fogyás vagy kozmetikai hatása - okozta után a munkamenet a mosott bőr speciális eszközökkel (krémek, testápolók) különösen hatékonyak.
Úgy véljük, hogy a biztonságát a infravörös sugárzás lehetővé teszi, hogy látogassa meg a szauna minden nap. Azonban fogunk összpontosítani racionálisabb ajánlásokat, hogy milyen gyakran ilyen egészségügyi ülés hajtható végre. Tehát meg kell járni 10-12 ülés infrakabin többé az általános megerősítése és gyógyulás a test, mint heti 2 alkalommal. Néha engedélyezett gyakoribb látogatások - egy-két nap, de ez attól függ, hogy az egészségi állapot és a célokat. Például, hogy lefogy, amikor a gőz ajánlott az infraszauna 2 naponta nem kevesebb, mint 8 ülés. Ebben az esetben annak érdekében, hogy a maximális eredmény elérése érdekében használja a szaunát edzés után, kövesse az egészséges táplálkozás szabályait, és más módszerek fogyás (pakolások, masszázs).
