Féle káposzta és azok előnyeit a nők egészségügyi

A különböző típusú káposzta hasznosak női egészség és szépség - brokkoli, káposzta, kelbimbó, káposzta, karfiol, karalábé, káposzta

Cole nevű királynője zöldség, egy harmadik kenyér, rendezett belekben. A szép az emberiség felének ez egy megbízható partner a megőrzése a fiatalok, a harmónia és az egészség.
Káposzta előállított első és a második tanfolyamok, annak alkalmazása a sajt és erjesztett formában, használt megelőzésére és kezelésére számos betegség. Ez a zöldség - egy igazi ember legjobb barátja.

Jelenleg több mint 20 fajta káposzta :. White-és piros, karfiol, brokkoli, kelkáposzta, kínai, karalábé, dekoratív, stb De néhány káposztafajtákat a leghasznosabbak a női test? És mi ez a zöldség megszerezte ilyen népszerűsége támogatói körében az egészséges táplálkozás? Nézzük együtt találni kielégítő választ ezekre a kérdésekre.

1. Brokkoli

Tisztelt első helyet fontosságú a nők egészsége a brokkoli. Ez az úgynevezett „Queen királyság káposzta.” Homeland brokkoli - Földközi-tenger keleti. Mivel ez a zöldség némileg hasonlít a kezét, és az ő neve szerepelt ez a hasonlóság ( «bracchium» Latin-„kéz”).

Meg kell jegyezni, hogy a brokkoli vesz 2. helyet a listán a legjobb termékeket a nők egészségére. Szerint a táplálkozási tulajdonságai és kémiai összetétele káposzta megelőzve a többi tagjának a királyságot. Ez még kétszer a C-vitamin és 50-szer több, karotin, mint a karfiol, de a tartalom által a növényi fehérje kiváló brokkoli csemegekukorica, a spenót és a spárga.

Brokkoli fiatalító hatású, és megelőzi az érelmeszesedés, elősegíti az enzimeknek a termelését, amelyek védik a rák ellen, segít fenntartani az egészséges ízületek gátolják az enzimek elpusztítják őket. A brokkoli rostokban gazdag, esszenciális aminosavakat, vitaminokat és nyomelemeket, így tökéletesen növeli az immunitást, javítja a vérkeringést és arcszín, elvékonyodik a vér. Ebben a zöldség sok kalciumot, ezért különösen hasznos a serdülő lányok és a terhes nők. A fehérje gazdag brokkoli, nagyon könnyen emészthető, és antioxidáns, amely tartalmaz 4-szer csökkenti annak valószínűségét, hogy a mellrák kialakulásának.

2. káposzta

A második helyen - káposzta. Her 2. helyet a listán a legjobb termékeket a nők egészségügyi önmagáért beszél. Körülbelül a gyógyszer tulajdonságait káposztalevél ember tudja, már a történelem előtti időkben. Püthagorasz felruházva ez a zöldség az a képesség, hogy a bátorság, hogy fenntartsák a vidám hangulatot és a nyugodt maradni. Az ókori rómaiak és görögök tekinthető káposzta gyógymód minden bajok, ő tulajdonított képes gyógyítani süketség, fejfájás, álmatlanság és más betegségek a belső szervekben.

Az érdemi káposzta is több mint elég. Alacsony kalóriatartalmú, képes javítani az anyagcserét, hogy létrehozzák a belekben, gyomor- betegségek, megtisztítja a testet a segítségével durva rostok rost - minden teszi kelkáposzta nélkülözhetetlen termék az étrendben azoknak akik fogyni, és tartsa a harmónia. Táplálkozási ajánljuk, hogy kiegészítse vacsora saláta friss káposzta. Ez segít, hogy lefogy gyorsabb.

Az egyedülálló módon tárolni káposzta C-vitamin teszi egy kiváló eszköz erősíti az immunrendszert a tél folyamán. Magas antioxidáns aktivitását a biológiailag aktív anyagok, amelyek tartalmazzák káposzta, ez a zöldség biztosítja azt a képességet, hogy csökkenti a kockázatot a emlő- és petefészekrák. Szerint a C-vitamin tartalma káposzta egyenlővé citromos. Sok ott és a vas, karotin, folsav, kálium, foszfor.

Rendszeres fogyasztása káposzta erősíti a vérereket, a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében, kiküszöböli fejfájást, idegességet eltávolítja javítja az agyműködést, vesebetegség. Káposzta lé hatékony a periodontális betegség kezelésében, a rák, a nyombélfekély.

3. kelbimbó

A harmadik helyen - kelbimbó. Ő jött hozzánk Belgium. Ez a fajta káposzta a rekordot a C-vitamin tartalma, és ez magában foglalja körülbelül ugyanaz, mint bogyók feketeribizli. Kelbimbó - értékes diétás termék alacsony kalóriatartalmú (30 Kcal / 100g). Kis macskák tartalmaznak sok hasznos anyagok: cellulóz, enzimek, aminosavak és ásványi sók (kálium, jód, nátrium, magnézium, vas). Riboflavin kelbimbó majdnem annyi, mint a tejtermékek. Szerint a fehérjetartalom, de felülmúlja azt a fehér káposzta 4-szer, és a szín - a 2-3 alkalommal. Juice kelbimbó van egy külön számlára, mivel segít helyreállítani a hasnyálmirigy, amely különösen hasznos a cukorbetegek számára. Azt is rendelkezik a vérképző, vizelethajtó, epehajtó, fertőzés elleni, antitoxikus, rákellenes hatása. Juice hajtások erősíti az immunrendszert, a magas vérnyomás kezelésében, aritmia, a műtét során felhasznált, mert elősegíti a sebgyógyulást. Osztrák tudósok bebizonyították, hogy a jelenléte a kelbimbó, a napi menü, jelentősen csökkenti a rák kockázatát. A kelbimbó sok folsav, így az orvosok ajánlom a terhes nők.

4. Kínai kel

Kínai kel eredetileg Kínából ahol termesztik több mint 5000 éve. Ez a gazdag karotin, citromsav, vitamin kínai kel nagyon lédús, és egy finom ízű, elég hosszú megőrzi ízletesség, használják, hogy megakadályozza betegségek az emésztőrendszer, eltávolítja a nehézfémeket a szervezetből, erősíti az immunrendszert, olyan rákellenes tulajdonságokkal.

Használata kínai kel hasznos azoknak, akik szenvednek cukorbetegségben, idegrendszeri panaszok, fejfájás, a betegségek a gyomor-bél traktus. Ez a megelőzés a magas vérnyomás, érelmeszesedés, kiváló orvosság a vér tisztítására.

5. karfiol

Karfiol tartalmaz emészthető rost, így alkalmas azok számára, akik fogyatékkal káposzta miatt gyomor-bélrendszeri problémák. A C-vitamin karfiol több, mint a citrusfélék. Gazdag A- és B, nyomelemek, tartalmaz pektint, almasav, citromsav és tartronsav, melyek közül az utóbbi megakadályozza a zsíros lerakódások. Ennek köszönhetően a növényi ideális azok számára, akik túlsúlyosak. Az egyedülálló kombinációja a tápanyagok karfiol teszi egy olyan termék, amely hozzájárul a jól összehangolt munkája minden test rendszereket. Segítségükkel javul az anyagcsere folyamatokat, normalizálja a tevékenység a mozgásszervi, keringési, emésztési, immun- és endokrin rendszerek. Eszik ez a növényi erősíti a vérereket, elősegíti a kiválasztást a koleszterin. A gyümölcslé a karfiol segít cukorbetegek, csillapítja ínygyulladás.

6. karalábé

7. Savanyúkáposzta

A tengerészek arról, hogy kitiltja a test minden betegség, így nincs hajó elment a tengerre nélkül savanyú káposzta. Az egyedülálló kombinációja a vitaminok és ásványi teszi savanyú káposzta valóságos vitamin komplex. Savanyúkáposzta kijelzők koleszterint a szervezetből, javítja az emésztést, normalizálja a bél mikroflórájának, és a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben.

Miután kovász káposzta tejsav képződik, amelyek akadályozzák a káros baktériumok elszaporodását, és A-vitamin válik 70% -kal több a C ott. Savanyúkáposzta van tonik, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, rákellenes, fájdalomcsillapító hatás. Fogyókúrázóknak savanyú káposzta válhat igazi megváltás. Először is, ez egy alacsony kalóriatartalmú termék, másrészt elősegíti az anyagcserét, és harmadszor, ásványi anyagokban gazdag. Savanyúkáposzta vacsorázni egy darab főtt húst fokozatosan hozza a súlyt vissza a normális. És talán legértékesebb tulajdonsága savanyú káposzta, hogy segít megelőzni a rák.

Ebből gazdag minden nő tudja választani maguknak a legfinomabb káposzta, és biztosítja az állandó jelenlét a lemez. Saláta káposzta kedvenc gyógynövények és más zöldségek, így az uborka, kikészített olívaolaj - ez nagyon finom és rendkívül hasznos. Ha barátkozz a káposzta, akkor kapsz egy jó érzés, egy karcsú alak, az egészség és a hosszú élettartam.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő