Retek zöld, haszon és kár az egészség, jó szerencsét!
Mi a zöld retek?
Mi a zöld retek, előnyök és ártalmak az emberi zöld retek, valamint e vagy sem ez a növény bármely gyógyszer tulajdonságait? Ezek a kérdések gyakran merülnek fel azok számára, akik törődnek az egészségük és az érdekelt nemzeti kezelési módszerek, különösen a kezelés segítségével a zöldségeket. És ez az érdeklődés egyértelmű. Talán ebben a cikkben, valamilyen módon, akkor kap a választ ezekre a kérdésekre.
Retek - egy kétéves növény, amely az első életévben olyan méretet ér el a 200 g és 1,2 kg. A legnagyobb retek nőtt Japánban, elérik a 30 kg. Mellesleg, ez a japán retek kell tekinteni a fő kerti növények, valamint a pekingi és a fehér káposzta, hagyma, uborka és paradicsom.
Retek jól növekszik, fejlődik, és létrehoz egy nagy hozammal gyümölcsöt 300-500 mázsa hektáronként. Kapta nevét a latin szó retek gyökeret, ami azt jelenti, gyökér. Homeland retek úgy a mediterrán országokban, és onnan jött hozzánk a nevét. Retek - kétéves (télen), az éves (korai fajta) gyógynövény, cross-beporzó keresztes merev hajú, gyümölcs-pod egy kiöntő tetején. Root - a gyümölcs - egy vastag, húsos, orsó vagy napiform. Stem felálló, elágazó. A virágok fehér vagy rózsaszín lila erek gyűjtött az ecset-gerendák, a magok világosbarna, gömb alakú.
Retek - zöldség, amely a vágott élelmiszer és gyógyszer. retek lé fitontsidnymi (antibakteriális) tulajdonságokkal, mert tartalmaz baktericid anyagot - lizozim, amely képes elnyomni a baktériumok, gombák és protozoák.
Sok fajta retek, ezek eltérnek egymástól íz, forma, szín kapásnövények érési idő. Jelenleg több mint 8 féle retek, közös Európában és a mediterrán országok, Oroszország 3-4 faj elosztott elsősorban a part mentén, a Fekete- és a Kaszpi-tenger. A legjobb fajták retek tartják Gaivoronskaya, téli kerek fekete, kerek, fehér tél. Legközelebbi hozzátartozó a retek és a fehérrépa rutabagas - tartozó káposzta család, vagy a keresztesvirágúak és retek, amely az úgynevezett húga retek.
Retek lehet a kétféle - fekete és zöld. Ebben a cikkben igyekszünk többet megtudni zöld retek.
Hasznos tulajdonságok:
Saláta, amely egy retek, nem csak egy egyedi és íze nagyon jó, hanem szolgálhat egy jó eszköz a stimuláló étvágyat. A tény az, hogy a retek gyökerek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek aktiválják a szintézisét emésztő enzimek.
Retek nem csak okozhat egy érzés, étvágytalanság, hanem pozitívan befolyásolja az emésztőrendszer általános egészségi állapotot. Ha a diéta rendszeresen jár zöld retek, hasznos tulajdonságok, amelyek annyira különbözők, akkor jelentősen csökkenti a kockázatot a stagnálás az epe az epehólyag - retek jó epehajtó tulajdonságait.
Retek tartalmaz sok rost, így kovácsolás a beleket, ami megakadályozza a székrekedés.
Ezen túlmenően, zöld retek segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges koleszterint, ami hozzájárul az érelmeszesedés megelőzésére.
Valószínűleg mindannyian legalább egyszer meg kellett küzdenie egy gyakori probléma, mint a golyva.
Baktériumok elszaporodását okozza egy sor kellemetlen tünetek, mint például a - székrekedés, frusztráció, kellemetlen hasi érzés, étvágytalanság. Ezen túlmenően, a baktériumok elszaporodását kísérhetik bőrbetegségek - atopiás dermatitis, hámlás, és az allergiás reakciók. A bőr kiszárad. De ebben az esetben a támogatás mindig lesz zöld retek, hasznos tulajdonságok, amelyek segítenek legyőzni dysbiosis.
Zöld retek - rendkívül gazdag vitaminforrás van szükségünk, és a kémiai elemek.
Tól, mely az összetételben retek vitaminok említhetők: B1 (tiamin) - felelős a normális működését az idegrendszer és az endokrin rendszert, az áramlás a metabolikus folyamatok. A hiány egy személy tapasztalatok izomgyengeség, légszomj alakulhat zsibbadás és duzzanat. Van egy része egy retek és B2-vitamin (riboflavin), amely szükséges, hogy új sejtek és szövetek normális látás. Hiánya kialakulásához vezet dermatitis, repedések a bőrön, peeling azt.
Ennek része a retek is jelen van PP-vitamin (nikotinsav) - szükséges az áramlás a folyamatok sejtlégzés, a működését a szív, tüdő, gyomor. Ha ez az anyag a szervezetben nem elég - de csökkent immunitás, emésztési zavarok, stressz csökken.
Egy ilyen változatos gyűjteménye biológiailag aktív komponenseket és az okozza a jótékony tulajdonságait retek.
Zöld retek tartalmaz megfelelő működtetéséhez szükséges, a mikro- és makro organizmus.
Kálium-vegyületek, amely tartalmaz egy zöld retek, valamint a nátrium-vegyület normális belső nyomás a mutatók a szív- izomtónus, szükséges a normál vesefunkció és kiválasztást a felesleges folyadékot. Hiánya kálium vezet duzzanat, gyengíti a szívizom. Retek is szolgálhat, mint egy jó forrása a kalcium
Talán a legfontosabb kémiai elemek zöld retek, vas. Mint ismeretes, az elégtelen mennyiségű vas a szervezetben pedig rendkívül súlyos következményekkel - vérszegénység, például.
Így, ha úgy tetszik, hogy az asztalán ételek zöld retek, akkor kap ez a leggazdagabb vitaminok és vegyi anyagok, amelyek kedvezően befolyásolják a termék általános egészségi állapotát, és növeli az immunrendszer védekezését.
Ellenjavallatok:
Annak ellenére, hogy az összes jótékony tulajdonságait, retek is van bizonyos ellenjavallatok. Tehát retek ellenjavallt bizonyos betegségek a gyomor-bélrendszer, vese-és szívbetegségek, így mielőtt használni, akkor forduljon orvosához.
Retek nem ajánlott használni betegségben szenvedő emberek vékonybél.
Ha allergiára hajlamos az illóolajok, és jobb lenne, hogy tartózkodjanak a retek.
Ezen kívül nem kell enni, ez a zöldség azok számára, akik a közelmúltban műtéten esett át az emésztőrendszer.
Nem szabad visszaélni retek szenvedők vesebetegség, a hasnyálmirigy és a szív.
Ezen túlmenően, a retek lesz jobb, ha nem fogyasztanak tiszta formában és nagy mennyiségben. Mivel az lenne a legjobb, hogy készítsen saláták, beleértve más zöldségek és gyümölcsök, mint a sárgarépa, cékla, alma, stb
Szóval, mit lehet mondani végre: tudtunk beszélni, amit a zöld retek, retek hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, bár ez nem minden, amit szeretnék mondani erről a hasznos zöldség. Ate érdekli ez a termék a teljesítmény - mindig megtalálja a szükséges információt róla.
Hagyja, hogy a jótékony tulajdonságait retek lesz az Ön és családja egy másik forrása az egészség és az öröm.
Kalória:
Kalorikus zöld retek 35 kcal 100 g termék
Cukorbetegség kezelés:
Cukorbetegségben szenvedő lehet használni nem csak a friss retek gyökerek, de a magokat. A vércukorszint csökkentésére, akkor friss gyümölcslé gyökérzöldség a zöldség. Továbbá, retek levet lehet kevert méz (arányában 1-től 1). Használata 3-szor egy nap, étkezés előtt (előnyösen - 1 evőkanál). cukorszint hirtelen lecsökken, de akkor biztosan látni eredmények egy idő után.
Zöld retek fogyókúra:
Az alacsony kalóriatartalmú tartalom - 35 kcal 100 gramm termék, zöld retek gyakran ajánlott, hogy csökkentse a felesleges testsúly. Ez képes lebontani a keményítő, tartósan megszünteti az éhségérzetet. Használhatja a mentesítési nap saláta zöld retek, ötvözve azt a zeller, uborka, alma és paprika. Az ilyen étrend, akár egy napra is töltse ki a szervezetet vitaminokkal, megszabadulni a rossz koleszterin, a káros anyagok, és természetesen, a felesleges testsúly.
Recept a finom és egészséges saláta retek fogyókúra:
Egy ízletes és alacsony kalóriatartalmú saláta igényel zöld retek, uborka és paradicsom. Zöldség kell vágjuk vékony szeletekre, keverjük össze, adjuk hozzá a petrezselyem, kapor vagy koriander és a növényi olaj. Só, bors - ízlés szerint.
Több ugyanebben a témában:
Finom saláta zöld retek. Van egy rossz növekvő retek, zöld retek, de mint egy királynő! Azt sem tudom, milyen hasznos!
És a 25. frame nyárson baromság! A megfelelő táplálkozás! és minden rendben lesz! És ki otthon érezte magát túl sokat enni 6-szor egy nap, de ne feledje, egy része nem több, mint egy pohár! és több zöld!