Beauty Secrets Laysan Utiasheva
Tornász és televíziós műsorvezető azt mondta, ezért az edzést, nem hajlandó felüléseket, és miért érdemes mosni kancatej.
A hagyományos fejléce titkait csillag szépség tornász és televíziós műsorvezető azt mondta, ezért az edzést, nem hajlandó felüléseket, és miért érdemes mosni kancatej.
- az elején a harmadik évad a show „Dancing” a TNT, amit vezet. Mit gondolsz, befolyásolja a népszerűsége a projekt, hogy egy új oktatási miniszter cserélnem a táncóra testnevelés az iskolákban?
- Lehetőség van! És ez rendben van, hogy Oroszország „fertőzött” tánc. (Nevet.) Ezek hasznos az egészség és az önbecsülés. Dance segít vezető alakja a sorrendben - bármely, akár kortárs (modern stílus, amely egyesíti a különböző irányokba), keringő, rumba, cha-cha-cha. 15 perc Jive cserélni fitness óra.
Ha lezárása dance veled hét edények jöjjön! Visszaállítása harag segít kemény és stresszes Crump, mozgások, amelyek hasonlóak a lyukasztás egy képzeletbeli ellenfél. By the way, az irritáció enyhítésére javasoljuk, hogy egy boxzsák otthon. Mi pasa van ... Dancing ideális azok számára, akik unják az edzőteremben.
- Te tánc minden nap?
- Igen. Zene én általában hang szinte folyamatosan. Reggel azonban Szeretem, hogy vegyenek részt a testmozgás csendben. Meg kell hallani a szervezetben. A meleg nekem elég 5-10 perc, a legfontosabb dolog - ne zavarják. Ezért amikor javították a lakás, csináltam egy nagy területen, közel a zuhany - egy hely, ahol meg lehet uedi-nitsya.
Azt a terhesség után is fontos, és a sajtó a szivattyú, és nem a gyakorlatok a comb. Legyen gyermekek közelében, akkor nem adták volna a fókuszt. Azonban néhány gyakorlatokat, amelyek alkalmasak a gyerekeknek, mi együtt. Kimegyek, és már most is közel Sofiyka csinál „olló”. És Robert fut: „Anya, én veled vagyok.” Préselt, teszi a markolat egy proximális és disztális. Ő a versenyzés!
- Valószínűleg, és felüléseket csinálni a gyerekekkel?
- Nem felüléseket csinálni, mert félek „füle” - azok, akikkel harcolunk az élet. Most minden be van kapcsolva a guggolás akar comb és a fenék, mint Kardashian. Legokosabb nő! Nyilvánvaló minuses vált pluszok és tette a márka. Most azok, akiket Isten adta hosszú, szép lábak, keskeny csípő, megsemmisíti önmagát, szivattyúzás izmok és vizuálisan növeli a hangerőt.
Én például, egy sport alakja: kapcsolatban a vállak meglehetősen vékony combok. És én „align” ez a ruházat, a strandon - rovására fürdőruha. Basochek kicsit, adjunk hozzá fodrokkal. Abban az online tanfolyam, mindig azt mondom: Tiszteld magad és a tested! Légy önmagad!
- Hogyan sikerül tartani az ilyen érzékeny bőrre?
- Az első smink tettem hat év alatt, az első versenyeken. Ez egy vad színű és minőségű kozmetikumok - nagyon világos és folyamatosan leesett. Aztán minden előadások intenzíven festett, és most van, hogy egy fényes színpadi smink. Annak érdekében, hogy a bőr, biztos, hogy mossa le smink. Ha nincs beszél és filmezés, ne használjon kozmetikumokat. Pasha tetszik jobban, ha nincs rajtam smink, és egyáltalán az arcomon szeplők. Azt mondja: „Az én 18 éves Lyasya” Amikor visel sminket, hallom tőle: „Ó! Diva eljött! Mossuk meg! „(Nevet.)
Szerencsém volt a genetika. Anyám nem tudja, csak 47, mi mezoterápia injekciót. Ő volt minden reggel, arcmasszázs a masszázs vonalak. És tanultam. Nagymama 80 és neki éve a bőr rugalmas. Még arccsontja is elment! Nagyanyám sok mindenre megtanított. Például mossa kancatej. Meg kell alkalmazni, hogy a megtisztított bőrre, és mossuk le 10 perc után.
Miután több kezelések látja, hogy a bőr megtisztul: hagyja bőrpír és öregségi foltok. Ha ezek után kumys feszesíti a bőrt, használja a krémet. De kizárólag az Ön vozras-ta. Nem rohan a 20 év vásárolni a krémet négy évtizede. Jobban ez nem fog megtörténni.
- Akkor váltak nagykövete szépség Vénusz ...
- Venus - ez a női történetében. Nem hiszek a uniszex. És tiszteletben tartják a vállalatok, amelyek a jelölés „női” és „férfi”. Tehát ők vigyáztak a vizsgálat. Ez komolyan rontja a megjelenését a lány segítségével, például gélek borotvák és a fiúk -, és csak serkentik a haj növekedését. Lányok általában figyelmetlen a jelölést - használat protein bárok és étrend-kiegészítők célja a férfiak. Igen, nőnek az izmok, hanem a haj nemkívánatos helyeken is! By the way, távolítsa el őket viasszal, cukor vagy méz, véleményem szerint, a szadizmus.
- Milyen szabályok nem gyakorolsz a családjában?
- Az első szabály - lefekvés előtt. Mielőtt Pasha élt egy másik módba, és amikor kezdett hallgatni rám került örökös hiányérzet alvás, fejfájás. Tény, hogy sok ember tévesen úgy gondolja, hogy feladta káros termékek azonnal kap vékony. Tömeg nem fog menni, ha ágyba két reggel. Éjjel, a test visszanyeri alvás közben termel a melatonin, amely befolyásolja az anyagcserét.
Második szabály - nem isznak kávét és fekete tea után 15.00, az utolsó étkezés - három órával lefekvés előtt. Fontos, hogy az étel egyszerű volt. Ellenkező esetben, a test lesz egész éjjel megemészteni, és nem pihenni.
Szabály a harmadik - a vágy, hogy vegyenek részt a sport és a jó hangulat, különben lehet, hogy megsérült. Edzőnk Irina Viner-Usmanova soha üldöztek minket este: így hordja ki a szív és az egész testet. Úgy érzem, hogy maradt - a változás a táj, tegyen egy sétát az új útvonal, felfedi egy érdekes könyvet. Harmónia segít megérteni a jogszabályok szépség. És szeretni magad! Ez a legfontosabb.
Letisztítása Laysan Utyasheva
„Én már ezzel a módszerrel történő megtisztítása az arc egyszer egy héten a fürdőben. A nedves kávézacc Törökországból (2 órán át. L.) viszünk fel a bőrre és a masszázs (1 min.). Tisztítja, tonizálja és megnyitja a pórusokat. Popartes az első izzadság cserjések és mosóvíz vagy nyírfa kivonat - forró vízzel, amely csökkentette a seprűt. Majd alkalmazzuk méz arc (2 h. L.). Eldobja az összes pórusok bőr szennyeződését. Azok a zsíros bőr ezután dörzsölje az arcát egy nedves keveréket a szódabikarbóna és a só (1: 1). Annak érdekében, hogy ne sértse a bőrt, hozzátéve, hogy a keveréket egy kis tusfürdő (1 óra. L.). Minden öblítés utána gőzzel hátul a fürdőben, és tegye az arcon hidratáló. "
Olvassa is 7days.ru