Stressz - Az élet Vivasan - kozmetika Vivasan (Vivasan) 7 (495) 210-03-83 Moszkva

Elsősegélynyújtás stressz aromaterápia

1934-ben a kanadai tudós Selye János fedezte fel a stressz reakciót. Ez a nem-specifikus adaptív (alkalmazkodó) reakció fordul elő, hogy a test, mint a válasz, hogy erős károsító tényezők.

Stressz - pszichoszomatikus rendellenességek hatása okozza a sürgősségi razdrozhiteley.
Stressz - szerves része az életünknek.
Ez lehet az eredménye, a sok tényező együttes hatása, mind fizikai, mind lelki. Nyomás és korlátozott ideig, hogy ezt a munkát, a forgalmi torlódások, a problémák a személyes jellegű, a környezetszennyezés, a sürgős számlafizetés, szivárgó csövek, vizsgák, megszerzése engedélyt a távozásra - stresszt okozhat sok ember számára.

Kevésbé nyilvánvaló forrásból napi összecsapások a tömeg, a zaj, a forgalom, fájdalom, láz, és még kellemes események, mint például kezdve egy új munkahely vagy egy új baba. A megnövekedett terhelés munka, alváshiány, a fizikai betegség, a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás közös fizikai tényezők stresszt okozhat.

Stressz felborítja az egyensúlyt a szervezetben, képes okozni sok betegségben - asztmás vagy epilepsziás rohamok, fejfájás, megnövekedett koleszterinszint, hipotóniás vagy hipertóniás krízis.

Stressz - a talaj a betegségek kialakulásában.
A kutatók úgy vélik, hogy a stressz az esetek 80% -ában a fő oka a sok betegség, köztük a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, endokrin rendellenességek és metabolikus betegségek, bőrbetegségek és még fertőzés.

A stressz gyakori prekurzor mentális rendellenességek, például szorongás, depresszió és az álmatlanság. Izolálja magát a stresszorok, akkor. Ehhez van egy nagyon egyszerű módon -, hogy elszigetelje magát a világ elől. Ez egyenértékű a halál.

De vannak olyan módon, hogy felszámolja a stressz hatásait. Base - pszichológiai hallási képzés.
Anger Management technika szentelt több tucat, több száz működik, és mi nem lakik ebben a kérdésben; megjegyezzük, hogy csak azért, hogy elérjék a legteljesebb eredményt kezdeni osztályok önképzés kell felügyelnie egy tapasztalt szakember.

Egy másik nagyon fontos eleme a terrorizmus elleni megnyilvánulásai stressz a diéta.
Használja étrend 50-75% álló nyers étel. Friss gyümölcsök és zöldségek nem csak biztosítja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem gazdag flavonoidokban, melyek közül sok hozzájárulnak a eltávolítása és semlegesítése a szabad gyököket. Kerüljük a kitett termékek feldolgozása.

Kerülje az alkohol, a dohány és gyógyszerek okozhatnak hangulatzavarok. Nem titok, hogy elérni az ideális a kiegyensúlyozott étrend is csak étellel étrend-kiegészítők. Az aktív összetevők étrend-kiegészítők diéta úgy van beállítva, hogy

Először is: a saját anti-stressz mechanizmus aktivált emberi;
Másodszor, az input elem, melynek tulajdonságai, hogy gátolják a stressz hatásait.

Mi a teendő egy stresszes helyzetet.

2. Lassan szívjon levegőt orron néhány másodpercig, és tartsa vissza a lélegzetét. Kilégzés orrodon keresztül próbál lélegezni ki a stressz.

3. Narancs illóolaj vagy eukaliptusz illóolajának alkalmazni, hogy az alap az orr, whisky, nyaki fossa, könyökhajlatok és pulzus pont és mélyen belélegezni.

Tisztító tulajdonságokkal rendelkezik Levegőfúvót Viva Plus - megszórjuk a szobában, ahol van, vagy a szórás a ruhájára.

4. Nyomja össze a bal kéz ökölbe hogy ujjai pihent közepén a pálma. Keressen egy pont, amelyben az ujj nyugszik. Ezután nyomja le erősen ezen a ponton a jobb hüvelykujjával és 1 percen át tartva. Hogy fokozza a hatást, ezen a ponton meg lehet tenni az eukaliptusz illóolajának.

5. Az egyik legjobb módja, hogy a stressz - nevetés. Próbálja nevetni, akkor is, ha erőfeszítéseket tenni. Csak elkezd nevetni! Hamarosan a nevetés természetes lesz, és száműzni a stressz.

Mit kell tenni, hogy enyhíti a krónikus stressz hatásai.

1. Vegyünk egy pihentető fürdő illóolaj a levendula (8-10 csepp), narancs illóolaj levendula + (4 + 6 csepp), illóolaj Salvia + + Orange Ylang Ylang (4 + 5 + 2 csepp).

2. Dörzsöljük a láb krém, krém Juniper, kakukkfű krém vagy aromaterápiás keveréket (lásd alább).

3. Könnyű aroma lámpa illóolajok: illóolajok a narancs; Levendula illóolaj; Narancs illóolaj + illóolaj Lavnda; levendula illóolaj + illóolaj az eukaliptusz; Levendula illóolaj + eukaliptusz illóolaj; Narancs illóolaj + eukaliptusz illóolajat; Eukaliptusz illóolaj + citrom illóolaj (6 csepp kv.m.ploschadi 20).

4. lépés a masszőr, vagy nem ön-masszázs. Ehhez használja a aromaterápiás keveréket:

50 ml alapján:
A levendula illóolaj 5
Narancs illóolaj 5
illóolaj Ylang ylang 3
Eukaliptusz illóolaj 4

50 ml bázis
A levendula illóolaj 5
Narancs illóolaj 5
illóolaj Salvia 4
Az eukaliptusz illóolaj 3

5. Adj magadnak egy jó sírás.

6. Éjjel, a feje, hogy egy szalvétát, ami a pre-csepegtető illóolaj Orange és az Orange illóolaj + eukaliptusz illóolajának.

7. Spray a szobában, ahol van plusz Spray Viva.

8. Zamechtelnoe egy pihentető hatása az emberi ének. Énekelni! ének ritmikusan! A tapasztalat az öröm, a képességét, ritmikus hang!

Megelőzése stressz körülmények

1. Mentse el a mérleg sok stresszes helyzetekben bevezetését teszi lehetővé illóolajok a szagló jelenti aromamedalona vagy olajégő. Erre a célra, a következő olajokat és készítményeket: bazsalikom illóolaj; boróka illóolaj; Az eukaliptusz illóolaj + illóolaj citrom; Rosemary illóolaj + levendula illóolaj; Eukaliptusz illóolaj + illóolaj a Salvia; bazsalikom illóolaj + narancs illóolajat; A pacsuli illóolaj + narancs illóolaj.

2. balzsam Alpine gyógynövények fel whisky, az alap az orr, a fülcimpa és csuklóját.

3. masszázs vagy aromaterápiás samomassaj keveréke:

50 ml bázis
A levendula illóolaj 5
illóolaj Salvia 4
Eukaliptusz illóolaj 4
Narancs illóolaj 5

A levendula illóolaj 5
Narancs illóolaj 6
Édeskömény illóolaj 4
illóolaj Ylang ylang 3

Geranium illóolaj 4
5 Lemon illóolaj
A levendula illóolaj 5
boróka illóolaj 4

Alapként használj Calendula krém, különösen a meleg évszakokban.

Korrekció a pszicho-emocionális zavarok jelenti Vivasan

belső alkalmazása
1. Toniksin 2 tablettát vett 1 alkalommal naponta délelőtt étkezés 3-4 hétig

vagy
2. Drink Shizandra 1 desszert kanál reggeli időben egy hónap alatt
3. elevenség egész nap táblázat 1 alkalommal naponta délelőtt étkezés egy hónap
4. Vital plusz 1-2 kapszula, 3-szor naponta étkezés során 1-1,5 hónap
5. Zöld tea mentával és 1 asztal 3-szor naponta étkezés után oldódnak hónapon belül
6. Viva-fit kávét 1-2 (15-30g) evőkanál hígított 100-200 ml fölözött tej vagy forralt vizet.
Cserélje vétel vacsora 2-3 hét.
7. Floramaks 2 kapszula 30 perccel a főétkezés, egy kis mennyiségű vizet, 2 hétig.

A cikk kivonatosan a könyv „Aroma mentő” aromateraputa AD Kozhevnikova