orosz fürdő
Bath - az egyik találmányok az emberiség, jött hozzánk ókorban. Szoktunk hallani, hogy a szoba nagyon hasznos az egészségre. Vegye figyelembe azonban, hogy ez hozhat nem csak hasznot, hanem kárt. Mivel a régészeti lelőhely, az emberek használják a forró gőz a különböző célokra sok évszázaddal ezelőtt. A különböző részein a világ létesítmények, ahol az emberek kaptak melegen úgy találták, a víz és forró kövek. De a gyógyító tulajdonságait forró gőz fedezték egészen véletlenül. Tanulás, az emberek elkezdték használni gyógyításra tudatosan. Mosás a fürdőben nem csak az embereket a tisztogatás, hanem lehetővé teszi, hogy enyhítse a fájdalmat, hogy a túlfeszültség az erő és energia. És az orosz nép adta a mosás a fürdő és külön szent jelentést. Úgy véljük, hogy a szervezet tisztítását és lélek megtisztítása zajlik.
A különböző kultúrák fürdők vannak elrendezve másképp.
orosz fürdő
Így, az orosz fürdő elég magas páratartalom, ami megnehezíti a folyamat az izzadás és hő. Ezért az orvosok tanácsot, hogy ne tartsa a gőzfürdőben 15 percig. Más országokban fürdők (finn, arab, római), ezzel szemben jóval alacsonyabb a páratartalom és a hőmérséklet eléri a 100 fokot.
Használja orosz fürdő
Napjainkban az orvosok különbözőképpen viszonyulnak a befolyása a fürdő az emberi szervezetre. Steam kezelések megváltoztatják a különböző folyamatokat a szervezetben, növeli izzadás, serkenti a vérkeringést, légzés, stb Ez lehetővé teszi, hogy a test megszabaduljon a méreganyagoktól és más káros anyagok, van egy relaxációs az izmok és inak. Ezek az eljárások alkalmasak az emberek minden szakma, függetlenül attól, hogy azok az ülő, vagy éppen ellenkezőleg, az aktív életmód. Forró gőz elősegíti halálát régi sejtek, ezáltal egy anti-aging hatása van a bőrre. Ezzel párhuzamosan az hő hatására a pórusok kitágulnak, a bőr megtisztul.
Orosz emberek szeretnek fürödni egy seprű. Vegye figyelembe azonban, hogy a különböző seprű segít a különböző betegségek gyógyítására. Tehát a megfázás is jobb, hogy egy seprűt nyír, tölgy, és segít a különböző fájdalmak és ízületi fájdalom. Azt is javasoljuk, hogy használja a különböző betegségek boróka vagy fenyő gallyakat.
Az orvosok azt javasolják, hogy az emberek menni a fürdőbe egy hideg vagy köhögés. Mivel a felmelegedés hatására a fürdő, a kellemetlen tünetek elmúlnak a szervezetből. De nem megy a fürdőbe, magas hőmérsékleten, vagy súlyos a betegség lefolyása, a feltétel ronthatja.
Fürdő és hasznos, akik nehezen tudják visszaállítani ivás után. Ez különösen hatékony a szer a szabadság, hogy tovább tart, mint egy nap. Sőt, hatása alatt nagy mennyiségű alkoholt és ízletes, de nem a leghasznosabb szervezet szennyezett élelmiszer több káros anyagok a kimeneten. De kombinálják a fürdő és az alkoholfogyasztás, az orvosok nem javasoljuk.
Steam kezelések javítják a vérkeringést. így még a fájdalmas és sápadt ember talál, miután meglátogatta a fürdők az arcuk egészséges ragyogást. Ugyanakkor növeli a hang az egész testet, csökkenti a fáradtságot, felhalmozódott több napig. És ha kész a fürdőben masszázs káddal seprű, akkor a hatás még kifejezettebb.
Fürdő és hasznos fogyókúrázók. Először szauna gyorsítja az anyagcsere folyamatok a szervezetben, ezáltal segítve a zsírégetést. Másodszor, ez megkönnyíti eltávolítását a felesleges folyadékot a szervezetből. A fogyni rendesen, meg kell alábbiak szerint járjon el. A gőzfürdő meg kell tölteni kb 8 percig, majd csomagolva egy törölközőt, és ülnek a váróban, anélkül, hogy bármilyen folyadék. Ez segít a jó izzadság.
Ahhoz, hogy a legjobb eredményt, meg kell ismételni ezt a műveletet többször. Ha végre ezeket az egyszerű eljárásokat és egyúttal rendesen enni, a hatás látható lesz hamarosan.
A cukorbetegek, kiválóan alkalmas fürdő egy bárban. Az a tény, hogy az ilyen fürdők normalizálás az anyagcsere folyamatok jól megy. Azonban ebben az esetben is ellenjavallat. Szóval, az emberek, akik a betegség cukorbetegség lefogy, akkor nem megy a fürdőbe.
FYI Orosz fürdők
Természetesen, az orosz fürdő nagyon hasznos. Azonban, ha helytelenül használja, akkor nem csak kap a hatást, hanem kárt a szervezetben. Ezért, hogy a helyes dolgot, meg kell, hogy vegye figyelembe a következő tippeket.
- Nem tud enni előtt megy a fürdőbe, hogy jobb várni egy pár órát. A fürdő idő még jobb tartózkodni a zsíros és nehéz ételeket. Jobb, ha enni zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, stb De ne fürödni eljárások és éhgyomorra, ez még mindig elég nagy terhelést a szervezetben. Ugyanezen okból nem tudja, mielőtt a fürdőház, hogy az alkoholtartalmú italok. Sajnos, gyakran kombinálják fürdő és az alkoholfogyasztás. Ebben az esetben nincs haszna lesz.
- A legjobb időt a fürdő eljárások - reggel, miután körülbelül 9 óra. Abban az időben, pihent a test könnyebben átadja a szív terhelését. A hatások a fürdő néha képest a sport. Valóban, ez egy elég erős hatása van a szervezetre, és viszont, edzett és erősíteni.
- Ne csak mászni a tetején polcokon. Szükséges, hogy a szervezet, hogy megszokja a meleget. Kezdetnek, akkor mászni a magasságban, ahol nincs rossz közérzet, és csak ezután fokozatosan emelkedik a felszínre. Különösen óvatosnak lenni az emberek az öregségi és a szív- és érrendszeri betegség. Ül a felső polcon, néha szükség van, hogy menjen le az alábbiakban, hogy a test egy kicsit hűvös. Úgy történik, hogy az ember megdermedt, amíg elment a fürdőbe. Ebben az esetben először törölnie kell a lábát a medencében a meleg vízzel, és fokozatosan hozzá melegebb. 10-15 perc elteltével az egész test érzi a meleget, ez, ha lehet menni a gőzfürdőt.
- Mielőtt a gőzfürdő higiéniai kell kicsit mosni. de ne legyen nedves a fejét szükségességét máskülönben túlmelegedhet. De a test szükséges töröljük szárazra, különben a verejtékezés folyamat nehéz lesz. Head gyakran borított különleges zuhanyzó sapka.
- Ahhoz, hogy megtisztítsák a folyamat a leghatékonyabb, meg kell venni a gőzfürdőt verejték lehúzó csepegtető vagy gyapjú kesztyű. Ezek a tételek kell időnként tisztítsa ki a verejték megjelent. Ez megakadályozza, hogy a hulladék termék szabad test toxinok és más káros anyagok szabadulnak a pórusokon keresztül gátolja a folyamat a izzadás. És ezzel együtt annak eltávolítását a bőr megtisztul, elszarusodott sejtekből. A legjobb, ha ülnek a gőzfürdőben nem, de hazugság. Tehát a hő egyenletesen oszlik el a szervezetben. Ez is segít az izmok ellazítására, és akkor lehet megfelelően gőzölt. Ha nem tud a hanyatt testtartás, akkor ülj törökülésben. A szauna után, hogy a meleg zuhany, és akkor lehet változtatni, hogy lehűljön. Ez segít a test fokozatosan lehűlnek. És lehetséges, hogy a kontraszt eljárás - dip egy medence hideg vízzel, vagy állni 5-10 percig hideg zuhany.
Vannak, akik inkább orosz fürdő finn szauna. De emlékeznünk kell arra, hogy a gyakori használata a szauna betegségeket okozhat a keringési rendszerben. Az is ismert, hogy vannak valószínűséggel alakul ki tüdőrák gyakori hozzáférést biztosít a finn fürdővel. Tehát ne hagyja figyelmen kívül a tapasztalat az ősök, az orosz fürdő - ez nem csak szórakozás, hanem egy csodálatos módja annak, hogy fokozza az egészségre.