Olvassa azok számára, akik fogyni szeretnének segítségével házi savanyú káposzta
Régóta káposztával sikeresen alkalmazták a táplálkozás fogyás. Kifejlesztett egy elég hatékony technikák elérése érdekében kifejezett pozitív hatást. Sok táplálkozási azon a véleményen vannak, hogy a savanyú káposzta jóval több tápanyagot, mint a friss.
Ma már lehetőség van, hogy megfeleljen a szigorú változata a diéta, a tartós 10 nap, gyors - 3 nap és a fény akár 4 napig. A legjobb, ha először próbálja egy gyors lehetőség, hogy ellenőrizze a hiánya a termék az intolerancia és a romlás az egészségi állapot.
Kiderült, kiemelkedik tejsavbaktériumok felelős a folyamat „védelmi” nyomelemek szükséges a személy, a fermentációs terméknek a környezetbe.
Ennek eredményeként, az 1. kanál savanyú káposzta van napi adag K-vitamin, amely a véralvadásban, vitamin stabilizáló az idegrendszer és a C-vitamin, fokozza az immunitást. A 100 gramm a termék csak 19 kcal, és részletekben saláta készített káposzta és fűszerekkel a növényi olajok - nem több, mint 50.
Gyakran nevezik a termék savanyú káposzta negatív kalória, mivel emésztést töltött több energiát, mint amennyit belép a szervezetbe.
By gyengéi káposzta diéta szerepelnek a csak egy terméket. Köztudott, hogy monodiets gyorsan elpusztítja a gyűlölt kilogrammot. De az átállás után a hagyományos étrend, testzsír biztonságosan visszatért a kiválasztott helyre.
Alacsony kalóriatartalmú monodiets valóban lassítja az anyagcserét. Ennek eredményeként az emberi test nem kapja meg a teljes tápanyag kezd, hogy mentse kalóriát. Ha a tanfolyam véget ér a diéta, a test nem volt ideje, hogy navigálni, és továbbra is az energiatakarékosság termel zsírszövetet.
Lose keresztül Savanyúkáposzta lehetséges, használjunk hosszú, és kímélve állapot megfigyelése bizonyos kimeneti áramkör a diéta. A jó hatás érhető el elvégzésével 1 nap egy héten böjt nap ezzel a termékkel. Azt is meg kell jegyezni, hogy a káposzta étrend számos egészségügyi állapotok, amelyek magukban foglalják a rendellenességek a veseműködés, cukorbetegség, a betegségek a gyomor-bél traktus, terhesség és szoptatás csecsemő.
Nemkívánatos gyakori használata a termék a magas vérnyomás miatt megnövekedett sótartalom. Ezért ajánlatos alávetni diagnosztikai tesztek és konzultáljon egy orvossal a lehetőségét, hogy az ilyen teljesítmény.
Menü szigorú diéta 10 nap:
A reggeli egy darab kenyeret és egy csésze tea nem édesített. Ebédre egyél 200 g savanyú káposzta, alma, minden mosott le egy pohár vízzel. Vacsorára feltéve kis mennyiségű káposzta, főtt hal, alacsony zsírtartalmú fajták.
könnyű diétás menüt, tartós 4 nap:
Reggeli 1. nap áll szelet kenyér és zsírmentes joghurt hozzáadásával apróra vágott fűszernövényeket. Ebédre használata nyújtja a savanyú káposzta, főtt nem kövér húst és a körte. Éjszaka - saláta, amely tartalmazza káposzta, retek, uborka, fehér retek. Töltelékként használhatja alacsony zsírtartalmú joghurt. Használata savanyú káposzta lesz nyilvánvaló, ha napi ivóvíz nem kevesebb, mint 2 liter folyadékot, amely vizet, nem édesített tea és kávé.
Reggeli 2. nap áll zabpehely alacsony zsírtartalmú joghurt és egy banánt. Napközben eszik levest, zöldséges húsleves káposztával paprika. Ihattak friss almalé. Vacsorára főtt lazac és káposztával.
3. nap kezdetén zsírmentes joghurt, meghintjük napraforgómag és 1 narancs. Az ebédidőben menüt tartalmaz savanyú káposzta főtt halat. Este is belemerül a salátát egy kis mennyiségű szőlő és burgonya palacsinta.
Reggeli 4. nap áll egy darab kenyér sajttal és egy kis alma. Ebédre feltéve savanyú káposzta hússal és ananász. Vacsora - saláta 3 paradicsom és a savanyú káposzta.
Menü gyors diéta, tartós 3 nap:
A reggeli ajánlat 2 lehetőségek: zabpehely, egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt és a gyümölcs, vagy egy szelet kenyér, egy kis főtt hús, valamint sóoldattal mossuk a káposzta.
Ebédre ajánlott főzni káposzta fánk. Self savanyú káposzta keverve reszelt burgonyát egy aránya 2: 1, és a nyers tojást.
A vacsora - párolt káposztával darab hal és cukorrépából vagy káposztaleves hozzáadunk 2 kis burgonya gumó és felaprított fűszernövényeket.
Során diéta kell adnunk a édes- és sütőipari termékek, alkoholtartalmú italok. A hatékonyság a diéta javítható minden lehetséges fizikai aktivitás, valamint látogatás a gőzfürdő és finn szauna.
Kilépés a diétát folytatni kell napokig fokozatos bevezetésével a diéta egyéb termékek. Ha szükséges, a teljesítményt lehet ismételni, de nem korábban, mint 2 hét után. A jövőben be kell tartani a megfelelő táplálkozás, ismét híznak.
