Fogyás segítségével savanyú káposzta - a diéta savanyú káposzta
Mennyire hasznos káposzta?
Használd sokkal több, mint a friss. Ez annak köszönhető, hogy a tejsavbaktériumok, amelyek felszabadulnak, a fermentáció során -, hogy a „konzerv” microcells. 1 kanál káposzta napi értéke a K-vitamin, amely szükséges a vér megalvadt. Káposzta van egy C-vitamin, amely erősíti az immunrendszert, és B-vitamin-csoport, amelyek szükségesek az idegrendszer.
Hány kalória van a káposztát?
Száz gramm saláta csak 19 kcal, és egy részletben, amely menetes növényi olaj, csak ötven kalóriát. Ez egy olyan termék, a „negatív kalóriás” - az emésztést, a test költ több energiát, mint amennyit kap.
Mi a hatékonyságát savanyú káposzta fogyás?
Káposztaleves diéta kifejezés mono-diéta, így hatékonysága is megkérdőjelezhető táplálkozási. Fogyni minden esetben visszatér.
Egykomponensű diéta - ez egy ideiglenes módon megoldani a problémát. A szervezetnek szüksége van a tápanyagok, és mert zajlik a fogyás. Befejezése után a fogyás, hízás vissza. Az egyetlen előnye, ez a diéta, hogy az emberek kezdenek, hogy egyenek több zöldséget.
A diéta alacsony kalóriatartalmú savanyú káposzta, ami lassuló anyagcsere: szervezet megtartja kalóriát. Diéta után az anyagcsere bizonyos ideig menti - a szervezet nem volt ideje, hogy rendbe az élelmiszer, és van egy élelmiszer-feldolgozó problémákat. „Burn” kalória nincs ideje, ebben a tekintetben, hogy olajjá történő feldolgozása.
Ez a termék ellenjavallt az emberek, akik a betegség a gyomor-bélrendszer, a cukorbetegség és a károsodott a veseműködése.
Ezt alkalmazzák a tíz nap.
Reggel egy csésze tea és egy szelet kenyeret. Ebédre lehet enni savanyú káposzta (nem több, mint kétszáz gramm), 1 alma és egy pohár vizet. Este jobb forrni sovány hal és enni egy kis mennyiségű savanyú káposzta.
Ezt alkalmazzák négy napon belül.
1. nap - a legnehezebb. Reggel, akkor lehet enni alacsony zsírtartalmú túró, friss fűszernövények és kenyeret. Ebédre - kis mennyiségű savanyú káposzta, egy darab főtt húst és 1 körte. Este - saláta savanyú káposzta, fehér retek, retek és uborka. Akkor töltse ki a joghurt és a dió.
2. nap Reggeli áll egy banán és alacsony zsírtartalmú joghurt zabpehellyel. Ebédre - leves húsleves és almalé a káposzta és paprika. Este lehet főzni lazac filé és tálaljuk savanyú káposzta.
3 A nap kezdődik túró, amely meghintjük napraforgómag és 1 narancs. Ebédre - főtt halat káposztával. Este lehet, hogy palacsinta készült burgonya és saláta néhány szőlőt.
A 4. napon kenyeret enni sajttal és néhány szelet almát. Ebédre, akkor küldje el a hús savanyú káposzta, néhány szelet ananász. Vacsorára jobb enni saláta 3 paradicsom és a savanyú káposzta.
Úgy három napon belül felhasználjuk.
Reggelire választhat egyet a lehetőségek közül: zabpehely, gyümölcs és egy csésze joghurt vagy egy darab kenyeret, egy darab hús és a káposzta lé. Ebédre - palacsinta káposzta. Főzni őket, hogy egy reszelt burgonya, két evőkanál savanyú káposzta, 1 tojás. Keverjük össze, hogy a palacsintát és sütni. Vacsorára, akkor savanyú káposzta, párolt hal és cukorrépából vagy káposztaleves két burgonyával és a zöldek.