Légzés Strelnikova ¤f¤
Miután a stroke, a szívroham és más súlyos betegségek gyakorlatokat kell kezdeni fordult a fej és a „ölelés a váll” hazug „pumpa” - ül. Jobban, akkor kelj fel.
Meg kell tanulnunk, hogy lélegezni az orron keresztül a tüdőbe tömörítve. Ebben az állapotban, az izmok dolgozni erőteljesen, a vér-cukor termék megjelent a szén-dioxid oxidáció. Blood nauglekislorazhivaetsya.
A szén-dioxid koncentrációja a vérben növeli több mint 20-szor. Ez a körülmény okozza a bővítés az üreges szervek és véredények. És mindenekelőtt - agyi erek. Ezzel kezdetét veszi egy állam hasonló részegség. Leggyakrabban gyakran, gyakran! Breath! Breath! Breath!
Légzés kell tekinteni. Ezeket úgy kell elvégezni ütemesen, mint a zene - 1, 2, 3, 4, 5, 6,7,8 - hajlított ujját a jobb kezét, a másik 8 - még egy ujját. További 8 - .. Egy ujj, stb Minden ujj 12 jelent hagyományosan száz lélegzetet. Megjegyzés száz kötőjel a földön, vagy egy kő, vagy egy meccs (ha teljesítenek feladatokat a szobában). Meg kell tanulni, hogyan kell csinálni a mozdulatokat 800-1200. Szükségesnek tartják. Így mi nyerünk szklerózis agyi erek. Számlálás lélegzetet továbbra is szükség van azok számára, akik szeretnék elsajátítani a program a szexuális ismeretek. A megfelelő légzés soha nem lesz egy erős ember. A megfelelő légzés nem birkózni a technika sperma elrettentés.
Gyakorlat „pumpa” végre hajlító és a légzés az orron keresztül, kéz ne érjen a földre, mintha egy kézi pumpával szivattyú fel a gumiabroncsot. Kilégzés a száján keresztül, nem ellenőrzik, a kiterjesztése. Aperture, előre feltöltött inspiráció, ami könnyen préselhető, és nagyon erős működik a felső része a tüdőben. Ez a gyakorlat is szükséges, hogy a látogatók 800-1000. Mindkét gyakorlatokat, hogy egy jelentős korrekció formájában a testet. Shlakosborniki hátulról, mell, váll, bár olvad, elhagyják. A második gyakorlat erősíti a hasfal növeli perisztaltika, elősegíti a felszabadulását áram széklet törmeléket. Nyák, por, szennyeződés nikotin elhagyása tüdő váladék alatt légzőgyakorlatok. Minden gyakorlatokat végeznek csukott szemmel. Soha ne add „szklerózis”, ne hajtsa végre a légzőgyakorlatok fiók nélkül.