Kérem, mondja meg, hogyan kell kiszámítani kalóriatartalmú komplex ételek, mint például a saláta, vagy cékla diéta
Az első és legfontosabb, meg kell mérlegelni minden étel, amelyben általában főzni, én ezt a vödör köretek, serpenyőben sütéshez és pan levesek, húsos és formában mindenki számára. És így kezdjük főzni is, például leves, zöldség héj, főzni hús belé vizet. mérjük húst írja le egy notebook, tedd be a levest, amíg a leves forrni kezd, mérjük zöldségek, írd le egy notebook, vágtam, tettem a levesbe. Leves pörkölt, ebben az időben, akkor elkészítheti saját második és rakott ugyanúgy, míg mindeközben főzni, üljön le az asztalhoz, és azt hiszem kcal
súlya 600 gramm edények
csirke 300 gramm x 3,09 = 927 kcal * 30% = 278,1 kcal (figyelembe 30 százaléka a csirke, azért, mert azt ki, és enni elkülönítve a levest, ha nem távolítják el, akkor teljes mértékben kalóriatartalmú csirke)
Burgonya 300 gramm kcal = 0,9 x 270 kcal
sárgarépa 150 gramm x 0,27 = 40,5 kcal kcal
200 gramm káposzta x 0,27 = 54 kcal kcal
paradicsom 300 g x 0,17 = 51 kcal kcal
Teljes kalória bevitele a levest = 693,6 kcal
Várakozás a levest Dowar, rendes és csirkeleves mérjük pan fordult 2300-600 (tömeg edények) = 1700 gramm, teljes kalória. INLET osztva a súlyt a kimeneti kcal kapjunk 1 gramm leves 693,6 / 1700 =
0,4 kcal
vauuuuuuuuuuuu, hogy entogo ysho dalekoooo
vagy jelentkezzen be, ha már van egy fiókot.
Sajnos, ez a típusú hengert nem támogatott. Illessze be a kódot a videó bármelyik ezeket a szolgáltatásokat.
Bejelentkezés regisztráció nélkül e-mail:
Mennyi vizet egy nap szükséges a férfi
Most megvitassák:
Csodák történnek. Az emberek nem hisznek bennük, de csodák nem tud róla.
Dazzle555 → Ha egy nő nem titkolta kor - akkor teljesül)))!
Lena_090181 → Hogyan nőies: lerészegedni a jóllakottság, majd 02:00 az interneten keresni a módját, hogy lefogy)))
irusik kov → és újra harcban, pihenés számunkra csak álom
mama skazka → megyek Leslie Sansone. Összefognak, hogy menjen könnyebb.
lkarasik → Legyen mindenki másnak rendben lesz.
Elenka6819 → Ha találsz valakit, akivel úgy viselkednek, mint szabadon, ahogy jár egyedül
Jeane → Van egy vágy - nem lesz lehetséges. Lesz intézkedés - az lesz az eredmény ...