Hormonok a férfiak a legjobb termékeket, amelyek növelik a tesztoszteron
A tesztoszteron hormon a legfontosabb, hogy az ember az energia, erő és általános - hangulat. Hogy a tesztoszteron jár a szexuális vonzalom, de más, mint a szexuális vágy, az is hasznos, hogy fenntartsák az izomtömeg, erősíti a csontokat. A férfiak után 30, a tesztoszteron szint fokozatosan csökkent mintegy 1% évente. Csökkentési tényező lehet észrevehető, ha a stressz, a rossz étkezési szokások, az elhízás és az egészségtelen életmód. De van jó hír - egy ember növelheti a tesztoszteron szintjét, az egészséges táplálkozás és a rendszeres fizkulturoy.V Ebben a cikkben bemutatjuk, amit a férfiak akkor kell használni a termékeket, a tesztoszteron.
Nyers osztriga: egzotikus termékeket, amelyek növelik a tesztoszteron
Bár miért egzotikus! Nem csak a partján a csatorna, élvezheti a kiváló nyers osztriga - bátran menni egy utazás az orosz Fehér-tenger, vagy Vlagyivosztokig, és megpróbál ilyen csodálatos osztriga, melyek üldözőbe ínyencek egész Európában. Ez nem vicc, és nem egy jingoistic patriotizmus hazánkban nagyon könnyű megtalálni, hogy az élelmiszerek a fővárosi éttermek tartják importált finomságokat.
Így - ha megtalálja a lehetőséget osztrigát enni, akkor valóban van egy erős tesztoszteron-újratöltés. Osztriga - ezek a legjobb termékek javítása testorsterona.
Bab és dió - a rendelkezésre álló termékek, amelyek növelik a tesztoszteron férfi
Fat növelni a tesztoszteron. Elképesztő -, de igaz!
Élelmiszer gazdag vitaminokban - olyan termékek, tesztoszteron
A tesztoszteron megtalálható a legtöbb élelmiszer. Ne aggódj koleszterin tojás. Ez nem vezet növekedését LDL - alacsony sűrűségű lipoproteinek (rossz koleszterin). A tojás jó forrása az egészséges tesztoszteron szint.
Tonhal - halászati termékek növelik a tesztoszteron
Tuna nagyon jó a szívnek, mert tartalmaz D-vitamin Ez a hal tartalmaz egy kis mennyiségű kalóriát, akkor lehet enni a konzerv tonhal fajta vagy friss hal, hogy növeljék a hormon, a tesztoszteron. Szardínia és a lazac is váltakozott tonhal fogyasztása elkerülése érdekében ezeket a hatásokat.
Tej tesztoszteron
Tejben fehérje a test, és a kalcium a csontok, továbbá a tej tartalmaz D-vitamin - így a tej nyilvántartja kiegyensúlyozott tesztoszteron szint. Ihat lefölözött tej, sovány tej, mert egyformán hasznos a férfiak egészségére. Ugyanakkor ez nem fog hozzá a súlyt, és növeli a szükséges hormonokat.
Egészséges reggeli növeli a tesztoszteron termékek
Azt lehet enni igazi egészséges reggelit, hogy fenntartsák a megfelelő hormon szintjét. Gabona és narancslé képesek adni nekik egy lökést a kora délutáni órákban. Ne felejtsük el, hogy fogyasztanak főtt lágy tojást úgy, hogy ez az egyszerű set termékek valóban növeli a tesztoszteron szintet.
A legújabb kutatások kimutatták, hogy a fokhagyma növeli a tesztoszteron szintet. Hasznos lenne, hogy használja a fokhagyma együtt fehérjében gazdag ételek egy hónapra.
Banán - olcsó terméket potenciát és a tesztoszteron
Banán valóban javítja férfi libidó. A banán gazdag vitamin fontos szerepet játszik a tesztoszteron termelését serkenti.
keresztes virágú zöldségek
Káposzta, brokkoli, karfiol, karalábé, zsázsa, a téli zsázsa, torma, retek, fehérrépa, karórépa, kínai kel, mustármag.
Brokkoli - termékek a tesztoszteron a legközelebbi szupermarket
Ez a zöldség az étrendben a férfiak táplálkozás segít a szervezet dobja felesleges káros ösztrogén és tesztoszteron növeli. A magas szintű brokkoli indol-3-karbinol, amely található keresztes virágú zöldségek, segíti a kiválasztás az ösztrogén. Ezek a zöldségek is gazdag rostokban és segít szabályozni a súlya. Ne feledje, hogy a kis testtömeg javítja a tesztoszteron-termelését a szervezetben.
étcsokoládé
Van egy csomó adat, hogy sötét (keserű) csokoládé jót tesz az egészségnek. Ez növeli a tesztoszteron szintet, és javítja a hangulatot. Ne feledje, hogy ha megtalálta a gyomorhurut, eróziós és fekélyes különösen a csokoládé, akkor ellenjavallt lehet - forduljon orvosához.
olívaolaj
Ha más olajok használata a napi receptek, váltson olívaolaj. Ez jót tesz az egészségnek, és a tesztoszteron is.
Ez a tápanyag a szervezet számára, amely segíti a szervezet kalcium felszívódását. Hozzáteszi, egy egészséges test csontjai. Az immunrendszer is függ szintű D-vitamin, és így ad felár az egészség. Nagy D-vitamin szint a testet egy sor tömeg, amely ismét segít, hogy növeljék a tesztoszteron.
Ne termékek, amelyek csökkentik a tesztoszteron
Fontos: Az információ ebben a cikkben a termékeket a tesztoszteron, célja kizárólag a tájékoztatja az olvasót. Ez nem helyettesítheti a konzultációt egy egészségügyi szakember.