Az előnyök citrus narancs, citrom, grapefruit, mandarin és lime - Termékek - Power - férfi életét
Az érkezés a téli szezon kezdődik mindenféle citrus. És ostoba, hogy nem tudja kihasználni a lehetőséget, hogy élvezze az ízét, a gyümölcs- és kap a legnagyobb hasznot.
A legértékesebb eleme citrus - ez a C-vitamin, ami nem csak erősíti az immunrendszert, hanem védeni a sejteket a káros hatások a környezet elleni harc és a korai öregedést.
Amellett, hogy az aszkorbinsav, citrus gyümölcsök gazdag B-vitamin, amely segít megszabadulni a álmatlanság, bőrproblémák és a haj, csak nekünk a jó hangulat. Továbbá, a B-vitaminok jótékony hatással van a szív és az erek. Még citrusfélék tartalmaznak sok illékony termelés - anyagok, amelyek elpusztítják vagy gátolják a növekedés és fejlődés a baktériumok és gombák.
Továbbra is a helyzet a kis -, hogy válasszon egy citrus ízű, és megkapja tőle a legnagyobb hasznot.
Orange nevezhetjük a legtöbb vitamin citrus. Orange nem, hogy mennyi nem rosszabb, mint a citrom a C-vitamin tartalma, hanem részén, sokkal több B-vitamint gyümölcs színe jelzi, hogy jelen van még vitamin, ami szükséges a jó látás és az egészséges bőr. Még egy narancssárga tartalmaz sok pektin. Ez az anyag pozitív hatással van az emésztőrendszerre. Egy természetes található cukor narancs hasznosak az agyi tevékenységet.
Ha a többi citrus mandarin, azt mondhatjuk, hogy ő egy kicsit elmarad a testvérek a tartalom a vitaminok. Azonban a mandarin is nagyon hasznos. Ezek tartalmazzák a C-vitamin, provitamin A. Mandarinok segítséget a gyomor-bélrendszeri betegségek, különösen a zavarok a bélben és csökkenti az étvágyat. A bronchitis javasoljuk egy pohár mandarin juice egy nap - foglalt Mandarin anyagok segítenek megtisztítani a légutakat.
A leglelkesebb rajongói grapefruit - ez az emberek, akik figyelik a számok. És nem ok nélkül! Elvégre, ha vacsora után enni pár szelet a gyümölcs, akkor éget közel fele a kalóriák kaptuk az étkezés alatt. Ezért táplálkozási tanácsot, hogy tartalmazza a diéta grapefruit emberek, akik hajlamosak az elhízásra. Ez a gyümölcs C-vitamint tartalmaz, PP-vitamin és D-vitamin Ezen túlmenően, grapefruit jó hang a központi idegrendszer, segít visszaállítani elvesztett erejét után fertőző betegségek, sebészeti műtéteknél vagy fizikai kimerültség.
A fő értéke a mész gazdag friss ízt és nagyon savanyú, keserű ízű. Ezek a tulajdonságok teszik fontos összetevője a konyhában Mexikó, Vietnam, Thaiföld és Iránban. Lime gyümölcsök nagyon gazdag C-vitamin, vas és kalcium. Lime antiszeptikus, antivirális és anti-reumatikus tulajdonságokat. Lime hatékonyan csillapítja a torokfájást, gyomor, bél, megnyugtatja és semlegesíti a stressz hatásait.
Többet a témáról
Talán még a gyerekek tudják, hogy a citrus, ideértve a citrom, nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint Ezért rendszeres fogyasztása citrom - kiváló lehetőséget, hogy erősíti az immunrendszert.
Sokan nem tesznek különbséget a citrom és lime, és vannak, akik úgy vélik, hogy a „talpasságtól egyszerűen éretlen”. Azonban ezek a testvérek, citrus nem szeretik egymást! Használd őket a főzés sok szempontból, és bizonyos esetekben még nem felcserélhetők.
Úgy tartják, bár csak egy almát egy nap elég, hogy az egészség javítása. De az utóbbi időben, a tudósok a Michigan már kiderült: ez nem így van