Hogyan kényszeríteni magát, hogy dolgozni hétfőn

előző ◈ a következő

Nem lehet kényszeríteni magát, hogy működik? Ez a hangulat Látogasson el minden, és itt van 6 egyszerű módja, hogy megszabaduljon tőle.

Egy ilyen lusta hangulat is meglátogat, nem csak a munkahelyen, hanem otthon: mert ha továbbra is ülni egy piszkos lakás, bámulja a képernyőt, de ahelyett, hogy egy egészséges vacsorát főzni gombócokat magam.

Szóval, én nyújtunk hat módon, hogy magát tenni valamit most, hogy nem rake a halom munka és az otthon és nem a távoli „holnap”.

1. Tisztítás - elsősorban

Talán az asztalon uralkodik tökéletes rend, de a nap folyamán ez továbbra is megjelenik a szemetet - papír, dokumentumok, jegyzettömbök és tollak, csésze kávét. Az első dolog, amikor úgy érzi, megragadt - kijutni az asztalra.

Kiselejtezett dolgokat zavarhatja meg, még akkor is, ha nem veszik észre, és a tisztítási folyamat segít tisztázni gondolatait. A ház ugyanaz, ha nem hozza magát, hogy tegyen valamit, tiszta lappal kezdjük: elmosogat, hogy az ágy, vegye ki a szemetet: általában egyetlen művelettel elég elindítani a folyamatot, és akkor már nem ül a kanapén, amíg nem teszik minden, ami szükséges.

2. Start kis ügyek

Általában tanácsos ellenkezőleg - kezdeni a legnehezebb és összetett projektek, úgy, hogy ne lógjon túl a kő szív, de itt is ugyanaz a vészhelyzetben és éles visszaesése termelékenység érdekében, hogy a bonyolult dolgokat, csak hogy még több prokrastinirovat.

Készítsen néhány kisebb probléma, és hogy egy kullancs előttük az esetek listáját. Például: kijutni az asztalon, és felvázolni a terv a nap. Amikor látod, hogy valami történik, a hangulat javul, és akkor veszi ennél összetettebb. Brainers fog szolgálni a bemelegítés az Ön számára, de nem kap végzett el, 2-3 feladat lesz elég, és az egész nap lesznek elfoglalva nonszensz.

3. Válassza ki egy feladat

Jelöljön ki egy feladatot, amit meg kell tenni most, írja le egy papírra, és ragasztót a laptop. Legyen úgy, hogy ő volt a látvány, és elkezdi végrehajtani. Ha elkészült, a következő módon lehet, és nem lesz megzavart mást ebben a folyamatban.

A munkahelyi átitatott szomorúságot és improduktív, közeli munkatársainak beszélni, mondjuk, pénteken. Próbálja meg megváltoztatni a hely, például, hogy a laptop, és visszavonul a másik szobába, vagy sétálni az utcán (figyelembe véve az időjárás, ez lehetséges, és a folyosón), ebben az időben tekintve, hogy hogyan és mit fog tenni a fennmaradó időben.

Ház is segít: csak sétálni, például, vegyél magadnak valamit egy közeli boltba, és jön haza a kész cselekvési terv.

5. Állítsa be a stoppert

Ön dönti el, hogy mit fog csinálni, és most adja magát az időzítőt 15 percre, és ebben az időben, hogy elmélyülni a kérdésben. Csak egy negyed óra, akkor figyelmetlen újra (ez megígérem magának, ha meg egy időzítő).

Meg lennél lepve, hogy mennyi lehet, hogy a 15 perc alatt a koncentráció, akkor is, ha az eset, sőt, 3 óráig tart, vagy három munkanapon belül. Amikor meglátja az ihletet, hogy felébredjen, és munka megy.

6. A pohár mindig félig tele

Azonban kicsi, bármit is csinál, hogy a nap vagy az előző, próbáljuk a pozitív hozzáállás. Nézd, mit tettél, és ígéretet magamnak, hogy holnap még többet, vagy jobb, hogy a tervet, hogy lesz minden, ami meg fog tenni holnap.

Ez minden remény tipp segít nyerni hirtelen lustaság a munkahelyen vagy otthon.

helyi hírek