Hogyan fokozzuk a nyomást a hazai termékek, masszázs, gyógynövények
Lehetetlen elkendőz problémák az alacsony nyomású, hogy írják le a rossz közérzet a fáradtság, és reméljük, hogy az összes „ustakanilos” magát. Alacsony vérnyomás - egy súlyos betegség, a kardiovaszkuláris rendszer, ami nem megfelelő figyelmet is súlyos következményekkel járhat. Hanem, hogy csomagok pirulák, amelyek növelik a vérnyomást, ott nem kell sietnie. Vannak sok módszerek és egyszerű eszközök, amelyek segítenek normalizálni a működését a szervezetben anélkül, hogy túlzott hatását a kábítószerek.
Mielőtt azonban az esetleg önálló cselekvés otthon, győződjön meg arról, hogy az egészségromlás van kötve a nyomás csökkentésével. Meg tudja határozni a tünetek:
- Fáradtság.
- Gyengeség, fáradtság, csökkent vitalitás.
- Tinnitus.
- Sötét foltok vagy „fly” a szeme előtt.
- Reggel betegség és a szédülés (különösen a terhesség korai szakaszában).
- Gyakori fejfájás, szédülés.
- Migrén.
- Az erős izzadás.
- Hideg és a zsibbadás a végtagokban.
- Légszomj.
- Amikor hirtelen nyomáshullámoknak, mély lejtők - eszméletvesztés.
Dekompressziós megelőzés helyes módja a nap, jó pihenést és alvást, reggeli torna, douches, kiegyensúlyozott étrend. Azokban az esetekben, ahol a nyomás még mindig esett, és kell, hogy gyorsan stabilizálni otthon, segít néhány egyszerű lépésben, és a rendelkezésre álló eszközökkel.
Sürgősségi támogatás csökkenti a vérnyomást
Gyorsan fel a nyomás erős és nagyon édes bio kávé. Tartalmazza az ital koffein bővíteni az erek, és ezáltal alacsony vérnyomás tünetei enyhülnek.
Hasonlóképpen akció van fekete tea. Túl erős és édes. A koffein benne nem annyira, mint a kávé, frissítő hatása van, de a fekete tea rendelkezik. A terápiás hatást a különböző emberek abban nyilvánul meg, kisebb vagy nagyobb mértékben, attól függően, hogy milyen gyakran és mennyi az emberek fogyasztanak ilyen italokat.
Ami a zöld tea és a hibiszkusz szeretett sok, az összes jótékony tulajdonságait, ezek gipotonikam ellenjavallt, mivel ez nem javul, hanem éppen ellenkezőleg, csökkenti a vérnyomást.
Növeli a nyomást a lehető leggyorsabban a segítségével az alkohol. Abban az állapotban, az alacsony vérnyomás ajánlott, hogy igyon egy pohár brandy vagy vörösbor. A véredények bővíteni és a betegség elmúlik. A megelőzés adhatunk fokozatosan konyakos kávé / tea minden nap inni 50 ml cahors vacsorára.
Igaz eszközök egyre nagyobb nyomás nehezedik - só. Az első jele a nyomás csökkentése enni valamit solenenkoe (dió, bármilyen savanyúság, egy darab halat vagy szalonnát). Vagy, tedd be a nyelv egy kicsit közönséges só (kb 1/2 óra alatt. L.), és adja meg, hogy feloldódjon, nem iszik semmit.
Aniagonistasőnak - cukor - is jön a mentő vészhelyzet esetén. Rossz közérzet okozta alacsony vérnyomás, át gyorsan, ha veszünk 1-2 szőlőcukor tablettát, igyon egy nagyon édes ital, szívja egy darab finomított cukor, enni édességet vagy csokoládé bár, és így tovább. N.
Masszázs alacsony nyomású
Ha kéznél semmi sem enni és inni növelve a vérnyomást, ön-masszázs jön a mentő. Az emberi test egy bizonyos ponton hatva, amely az intenzitás, akkor normalizálni a vérnyomást.
Pont (akupresszúra) masszázs történik:
- Az alapja a koponya. Masszázs erős nyomás két ujjal.
- Head. Keményen a pont a közepén a fejét.
- Neck. Nyomja meg az ujjai mindkét kezét a nyaki artériák, mozgó fentről lefelé.
- Hollows orra. Nyomja az ujját, tart, kiadás.
Mind a javasolt intézkedések a pontokat, amelyek felelősek a magas vérnyomás, meg kell végezni 10-szer.
Továbbá, csökkentett nyomáson jól segít vállmasszázs. Ha van valaki, meg kell kérni, hogy masszírozza a vállát egy kicsit a felvétel a fej hátsó részét.
Gyakori tünete az alacsony vérnyomás válik alsó végtagok zsibbadás. Ahhoz, hogy megszabaduljon a kellemetlen érzéseket, szükség intenzív dörzsölő mozgás masszírozni boka, vádli, térd. Akkor megy vissza.
A termékek alkalmasak alacsony vérnyomás
az emberi jólét attól függ, hogy eszik. Annak szükségességét, hogy tartsák be a megfelelő táplálkozás és a kiegyensúlyozott étrend sokat mond. Azt is tudja mindenki, hogy bizonyos kóros állapotok, bizonyos termékeket fel kell venni a menüben, és ügyeljen arra, hogy nagyobb mennyiségű, és egyéb hulladékot részben vagy teljes egészében.
A diéta kell feltétlenül tartalmaznia gipotonik termékek magas koncentrációjú vitamin, C, R. És még:
- Máj (sertés, csirke, pulyka, marha, csukamájolaj).
- Olajos tengeri halat.
- Hús.
- Bármilyen savanyúság - hal, tojás, tenger gyümölcsei, zöldségek (különösen a savanyú káposzta, uborka, paradicsom), zöld és fekete olajbogyó, savanyú sokféle kemény és lágy sajtok.
- Fermentált élelmiszerek, amelyek nagy arányban a zsír (túró, tejföl, joghurt, vaj).
- Cukrászati - cukorkák, sütemények, torták, csokoládét, csokoládé, stb ...
- Anyák (különösen a só).
- Fekete ribizli, homoktövis.
- Búzadara, hajdina, rizs.
- Burgonya, sárgarépa, sütőtök, fokhagyma, hagyma, zöld hagyma, fokhagyma.
- Friss zöldségek (spenót, sóska, bazsalikom).
- Fűszeres fűszerek és égő fűszerek (gyömbér, vörös és fekete bors, szegfűszeg, mustár, torma).
Annak megakadályozása érdekében nyomáshullámok, élelmiszer kell frakcionált. Étkezés kell osztani 4-5 alkalommal egy nap, kis részletekben van. Az összes hasznosságát zsíros, fűszeres, sós ételek, kávé és az erős fekete tea, akkor kell használni őket anélkül, fanatizmus, mértékkel.
Infúzió és főzetek gyógynövények
A receptek a hagyományos orvoslás, ajánlott, hogy stabilizálja a nyomást, vegye fel a legtöbb teák, infúziók és teák alapuló gyógynövények. Ez főleg alulról biostimulants rendelkező tonizáló, feszesítő hatása az immun-, szív- és érrendszeri és idegrendszeri.
A pozitívuma gyógynövény a vérnyomásesés kezelésére a biztonság és rendelkezésre állás. Mínusz - a kívánt eredmény nem pillanatnyi. Annak érdekében, hogy látható hatást, a gyógyszerek a gyógynövények alapján kell, hogy tanfolyamok egy adott mintát.
Között a gyógynövények, amelyek segíthetnek növelni a vérnyomást az úgynevezett örök, tüskés bogáncs, édesgyökér (gyökér), galagonya, bogáncs. De a legnagyobb hatást az alábbi gyógynövények:
- Aralia. Van frissítő tulajdonságai, növeli a szervezet védekező, serkenti az étvágyat, csökkenti a vércukorszintet. Infúzió és főzetek a Aralia venni étkezés előtt 3-4 alkalommal naponta 15-20 csepp. Nem ajánlott túlsúly problémákat.
- Ginseng. A helyreállító, tonik. Vegyük az infúzió 15-25 csepp étkezés előtt naponta háromszor. Ellenjavallt akut fertőző betegségek. Összeférhető alkohollal.
- Leuzea. Van értágító hatása, növeli a hemoglobinszint, pozitív hatással van a máj működését. Infúziós étkezés előtt naponta 2-3 alkalommal, terjedő 20-30 csepp jelenti egy evőkanál vizet. Ellenjavallt a megnövekedett szemen belüli nyomás.
- Citromfű. Ez csökkenti a vér glükóz koncentrációt, kitágul perifériás erek, pozitív hatással van a légutakra, szervek a látás. Vegye tinktúra 15-20 csepp étkezés előtt naponta háromszor. Nem ajánlott megsértése esetén a szív, az állam a ideges izgalom.
- Rhodiola rosea. Ez egy enyhe hatása a szívizom, hogy stimulálja a központi idegrendszert, javítja a memóriát, koncentrációt, és normalizálja az általános anyagcserét. Csökkentett nyomáson, hogy fél órát vesz igénybe étkezések előtt 5-25 csepp. Ellenjavallt emocionális kimerülés, idegrendszeri betegségek, érelmeszesedés.
- Eleuterococcus. Van tonik, frissítő tulajdonságai, segít növelni a hemoglobin és csökkenti a vércukorszintet. Ahhoz, hogy stabilizálják a nyomás javasoljuk, hogy inni 15-20 csepp tinktúra étkezés előtt naponta 2-3 alkalommal. Ellenjavallt izgatottság Államokban, alvási problémák, akut fertőzések, láz.
- Echinacea. Erősíti az immunrendszert, egy frissítő, megújító hatása. Vegyünk 30 csepp hígított 200 ml vízzel étkezés előtt 3-4 alkalommal naponta.
Fontos! Mivel minden egyes gyógynövények bizonyos ellenjavallatok figyelembe infúziók, teák és főzetek ezek megelőzésére vagy kezelésére alacsony vérnyomás csak az orvos engedélyével.
Ez a figyelmeztetés minden ember szembesül a probléma az alacsony vérnyomás. Különös óvatosságra van szükség mutatni terhes. Sok ártalmatlan termékek ebben a fontos időszakban az élet veszélyessé válhat az egészségre a nő vagy kárt okoznak még nem született meg, amikor a baba.
Együttesen ezek az intézkedések segítenek megbirkózni alkalmi epizódok alacsony nyomáson. Ha a probléma olyan súlyos, hogy a fájdalmas állapot okozta vérnyomás csökkenése, normává válnak, anélkül, hogy a szakmai orvosi segítség elengedhetetlen. Nem önálló lépéseket ebben az ügyben nem kell figyelembe venni, mint egy futó alacsony vérnyomás tréfálni.