Gyümölcs koktél! Hasznos és gyors!
Ostor az eper, banán vagy gyümölcs turmix, tápláló, ízletes és egészséges mindenki számára? Szükséged lesz egy turmixgép, friss nyári gyümölcsöt, joghurtot vagy lefölözött tej, és csak 60 másodperc alatt! Lenyűgöző, nem igaz?
Igaz, hogy a turmixokat némileg eltér a tej vagy a két név azonos italt? Lehetséges, hogy használja a koktélok mint egy falat vagy akár helyettesítheti a reggeli, ebéd vagy vacsora? Hogyan kell bekapcsolni egy egyszerű koktél elegáns desszert? E kérdések megválaszolásához - és megtanulják, hogyan kell adni magát és családját egy kis nyaralás a kényelmes otthon.
Néhány szó a koktélok
Most, több mint valaha, az embereknek szükségük van mind a könnyű és tápláló, egészséges és finom megoldásokat. Ennél fontosabb könnyen előállíthatók és elfogadható áron. Ilyen körülmények között, és turmixokat is egyre népszerűbb. Nem véletlen:
* Egészséges és finom koktél receptek tökéletes szinte minden ízét.
* Használata friss gyümölcs, kívánatos, de teret enged a képzeletnek: lehet, mint egész gyümölcsöt, és a fagyasztott vagy pépesített.
* Előnyben részesítik a gyümölcs turmixokat - ez azt jelenti, nem csak, hogy értékelje az ízét, hanem megérteni a egészségre káros mesterséges színek és tartósítószert, amely széles körben használják az élelmiszeriparban.
* Koktélok - rendíthetetlen szövetségesei, akik fogyni szeretnének. Ezek telíti, megakadályozza a nem kívánt gyakori „rajtaütés” a hűtőszekrénybe.
* Frissen készített gyümölcsital gazdag nappali vitaminok (különösen a C és D), ásványi anyagok, rostok, zsírsavak és enzimek.
* Cocktail - ez is egy kihívás rossz hangulat és az apátia. Trópusi koktél reggelire - a jó kezdést egy sikeres eredményes nap.
* Koktélok ideálisak a lépést a modern élet: helyettesíti az étkezés vagy kiegészítéseket is, evés a távon, és még finom desszerteket.
* Nincsenek jó és rossz íze. Ön - a szerző saját recept szórakozást!
Banán - az egyik legnépszerűbb tartozékok koktélok. Amellett, hogy a kalóriák, adnak a szervezet a szükséges ásványi anyagokat, és védi a szívet.
* Fruit koktél nem csak hasznos az összetétel megváltozása miatt a tej. Szója vagy rizs tejjel fogja az ízét, ha nem tud inni tehéntej.
* Házi koktél recept lehetővé teszi, hogy pontosan számon kalóriát. Hogy csökkentse a kalória ital, használja a lefölözött tejet, hanem a szokásos, gyümölcs joghurt helyett - szirup.
* Koktélok minden hőmérsékleten. Ehelyett, akkor eper, görögdinnye és sárgadinnye a nyári vagy téli narancs.
Koktél: tej vagy gyümölcs?
Novice nehéz megkülönböztetni könnyű elkészíteni és használni fagyasztott koktél tejből. Ez azért van, mert a legtöbb gyümölcs turmixokat, valamint a tej, sűrű, krémes textúra. Azonban, ellentétben a több ismerős számunkra turmixot, turmixokat nem mindig tartalmazzák a tej vagy jégkrém. Nagyon gyakran az ilyen koktélok hozzá joghurtot. Ahhoz, hogy az otthoni egy koktél még hasznosabb, hogy adjunk egy kis korpa vagy különleges vitaminized kiegészítést.
Hogyan készítsünk gyümölcs koktél
Inni lehet inni szívószállal, kell neki egy folyékony alapot. Leggyakrabban, mint az alapjául szolgáló választja gyümölcslevek: alma, narancs, ananász, joghurt, vagy akár fagylaltot. Ha azt szeretnénk, hogy egy meglepetés koktél ízét, akkor válasszon ki egy alap kókusztej. Ha nem szeretné, hogy az ital sűrű, megfelelő és szűrt vizet. Fontos, hogy ne feledkezzünk meg az alábbi lehetséges komponensek a koktél:
* Friss gyümölcs és jég
* Alacsony zsírtartalmú joghurt, töltőanyag nélkül
* Gyümölcslé, kombinálva válogatott gyümölcsök
* Sok banán, így vastag, és a magas kalóriatartalmú koktélt
Ha szívesebben használják fagyasztott gyümölcs, vágjuk nagyobb darabokra, és fagyasztva előre. Táguló gyümölcsdarabokat egy táblát vagy lemezt, akkor ne ragadjanak össze egy alaktalan dudor. Miután. Hogyan befagyasztására gyümölcsök, a shift őket a zacskóba vagy műanyag tartályba és tárolja, amíg szükséges. Most lehet, hogy hasznos és ízletes koktélok, még télen is.
7 lépés az egy koktél
1. Készítsünk egy olyan eszköz, amit használni fog készítésére koktélok. Ez lehet egy elektromos vagy kézi keverővel, élelmiszer-feldolgozó vagy egy speciális berendezés előállítására koktélok.
2. Mindig öntsük folyékony alkotórészeket először.
3. Ezután hozzáadjuk a banán és más gyümölcsök, valamint joghurt, ha van ilyen.
4 Enyhén habverővel a keverék hozzáadása előtt egy új alkatrész.
5. Beat, amíg a koktél nem lesz egységes, de már nem.
6. Öntsük szemüveg művét széles szalma.
7. azonnal tálaljuk.
Tippek kezdő „csapos”:
* Ha fagyasztott gyümölcsök, tegye a hozzávalókat egy turmixgépben, és várjon 20 percet. Gyümölcsök elolvad, és a következetesség az ital lesz egyenletes.
* Tartsd kéznél egy alacsony zsírtartalmú joghurt, és a hétköznapi
* Ha azt szeretnénk, hogy egy koktél szilárd gyümölcs, mint például alma, először azokat egy állami burgonyapürével, hogy elkerüljék csomókat.
* A legjobb módja, hogy készítsen koktélok közvetlenül a felhasználás előtt. Ha az elegyet, fagyasztható, így egy kis helyet a tartályban: koktélok hajlamosak méretnövekedésére fagyasztás során.
* A matt koktél, használatra kész, távolítsa el a mélyhűtőbe legalább egy órát.
„Megjegyzés”: Fruit koktél
* 2 érett banán, vágjuk nagyobb darabokra
* Add 10-14 közepes eper
* Mix gyümölcs egy pohár almalé és egy pohár joghurt
* Tedd a hozzávalókat egy turmixgépben
* Egyenletes vastagságú következetesség
* Öntsük a koktélt egy magas pohár, és élvezze
* Ha azt szeretnénk, koktélok lehet díszíteni gyümölccsel, fagylalt, csokoládé, tejszínhab.
* 1 ½ csésze fagyasztott eper
* 1 közepes banán, vágjuk nagyobb darabokra
* 1 pohár almalé
* Öntsük a almalé egy turmixgép
* Keverjük össze a hozzávalókat, és öntsük a koktél egy magas pohár vagy poharakat
* 1 közepes banán, darabokra vágva
* 1 csésze hideg sovány tehén vagy szójatej
* 2 teáskanál eperszirup
* 3 teáskanál búzakorpa (fehérje és energia forrás)
* 1 csésze tört jeget
* Néhány csepp vanília koncentrátum
* Töltse fel a turmix folyékony összetevők
* Keverjük a jég egy magas pohár
* Öntsük a keveréket üvegek
* Frissítő banán-eper desszert kész!
* 1 csésze zsírszegény tehéntej vagy a szója
* ½ csésze természetes joghurt, gyümölcs vagy töltetlen
* 2 teáskanál méz
* 60-100 gramm vanília fagylalt vagy fagyasztott joghurtot
* Tedd a hozzávalókat egy turmixgépben
* Beat simára
* Azonnal tálaljuk főzés után