Fogyás Program
Fogyás Program. Öt pszichológiai lépés a karcsú alak
Azt szeretnénk, hogy lefogy. Diéta, fitness, korlátozások ... semmi sem segít! Tudja, hogy miért? Mert aggódik, hogy akkor nem fog működni. Mivel biztos benne, hogy minden étrend - íztelen és kemény, és a képzés - ez fárasztó. A tudatalatti erőteljesen ellenáll az erőfeszítéseket, és ennek eredményeként veszít. Hogyan lehet tárgyalni a tudatalatti, újraprogramozni a fogyás, és ez egy nagy szövetségese?
És akkor feltétlenül kell, hogy lefogy?
A vágy, hogy lefogy állhat egyetlen vágya: „Azt szeretnénk, hogy lefogy!” Ez a cselekvés és az elkötelezettség véget. Pár héttel az edzőteremben, tíz nappal a szigorú diéta, és az összes fáradt. Gyakran tenni valamit a kedvéért a divat, a közvélemény, illetve, hogy „mint mindenki más.” Ez a divatos, hogy lefogy, és üljön a különböző étrendek. De ez lehet, hogy a belső vágy - egy egészen más oldalát az élet, és az űrlapot Ön teljesen elégedett.
Ha nincs az a „közvélemény”, akkor nem lett volna várható, hogy tőled, hogy valami baj van ... Ha nincs belső változás iránti vágy, minden erőfeszítés hiábavaló lesz. Tehát az első lépés: Légy őszinte magaddal, és beismerni a vágya. Ehhez próbálja meg és nyugalom, hogy nyújtson be a két kép: hagyni mindent, ahogy van, és semmit nem tesz, vagy a harcot, ne add fel, és a fogyásban. Az milyen képet kényelmes? Tu és válassza!
Az ösztön az önfenntartás fogyás
A legtöbb megakadályozza, hogy elveszíti a félelem. És ez a félelem - éhezik. Így egy élő szervezet, amely a normális élet kell neki ételt. Amint fennáll annak a veszélye az éhezés a sejtek és szövetek, az ösztön az önfenntartás tartalmazza. A tudatalatti elkezd elleni küzdelem éhezés a szervezet. Folyamatosan gondolni, hogy mit akarunk enni, de szenved, mert a „diéta”.
De miután az esedékesség napján diétás test elkezd aktívan töltsék be a lefogyott, mert a tudatalatti mondogatja neki a fenyegetés és a lehetséges jövőbeli éhségsztrájkot. Tehát vannak zsírlerakódás. Második lépés: programozza át a tudatalatti elme, hogy a változás életmód és táplálkozás stílus - ez nem fenyegetés, hanem inkább valami pozitív, lehetővé teszi magát jobban érzi magát és kényelmes. Hogyan kell csinálni? Minden rendelkezésre álló technikák önhipnózis és önhipnózis. Képzeld el az új életforma, úgy érzi, kellemes érzelmek karcsú alakja, meditálunk, és ismételje meg minden egyes alkalommal, hogy szép az új állam. És most egy kellemes ...
Az öröm fogyás mindenekelőtt
Minden bizonnyal akar szórakozni. És a reflexek - semmi, de a törekvés az öröm és megvédjék magukat a bajtól. Meg tudod csinálni semmit, bármilyen intenzitással, kalória, és idŒbeosztást fizikailag megterhelő. De ha ez nem örömet, akkor előbb-utóbb el fogja veszíteni. Ezért a harmadik lépés: dolgoznak ki az öröm fogyás folyamatát. Itt segít a tudatos beállítás, és már ismert módszerekkel tudatalatti programozás.
Megtanulják, hogyan kell főzni egészséges és alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. értékelni az érzés, könnyedség fogyasztása után diétás ételek, úgy érzi, hogy milyen jó, hogy nem sokat eszik, különösen éjszaka. Pick a megfelelő sport és a „magas” a képzési folyamat. Nem működik? Csatlakozás meditáció, vizualizáció és érzések. Fontos, hogy az új életforma, mint ő. Diet - nem kínozza, hanem egy életstílus. Fizikai aktivitás - ez nem egy akaraterővel, de a szokás, hogy mozog, és úgy érzi, ugyanakkor szórakoztató.
Tegyen egy valós probléma a fogyás
Lose extra gyorsított eljárás. Veszíteni 20 kg egy héten? Lenyelni „mágikus tabletta”, és fogyni nélkül diéta és a testmozgás? Előfordult már elhiszi? Ha úgy gondolja, majd gyorsan újraprogramozni magad a valós, megvalósítható és garantált eredményt. Fogyás - az első folyamat, majd az eredményt. Igen, és káros az élő szervezetben gyorsan elveszítik szokásos tömeg! Ez akkor történik, csak akkor, ha egy erős betegséget. És miért van ez akkor? Egészségügyi meg kell védeni!
Ezért a negyedik lépés. igazodik azonnal fokozatos fogyás és lassítja a megszerzése a harmónia figura. Ha lehet programozni magát, hogy élvezze a fogyás folyamatát, ez nem lesz nehéz beállítani egy reális cél. Kilogramm három hét? Igen, ez egy jó eredmény! De garantált, stabil, anélkül, hogy az egészségügyi és a lélekre. Győződjön meg Ön is, és a tudatalatti elme, hogy a kevesebb jobb! És ne feledkezzünk meg a testmozgás rendszeresség és az állandóság a megfelelő táplálkozás. Csak szisztematikus munka magad is kitűnő eredményeket adnak. És az eredmények összeadódnak egy másfél év, és az eredmény az, hogy ugyanaz a 20 kg Ön megszabadultak öröm, könnyen és véglegesen.
Egyszerű akció fogyás
Ha jól megtervezett. programozott, és meggyőzték magukat az előnyöket az egészséges életmód, de még nem kezdődött, hogy tegyen lépéseket, akkor nem fog működni. Programozás és a hit maga - ez a fő, de nem az egyetlen része a folyamatnak. Ötödik lépés: hitel, végül akció! Kezdés kiválasztani a fajta gyakorlat, megy egy fitness club, táncolni, a medence mellett.
Cook most könnyű saláta szójaszósz és főtt halat. Tervezze meg nap úgy, hogy nem volt idő, hogy üljön vissza, tévézni és rágni. És nem tiltják magát enni a kedvenc torta! Szeretném - enni! És még csak nem is próbálja meg a bűntudat. Tiltott gyümölcs mindig édes, így elvileg lehetővé magadnak mindent, de ezt így, ahogy mondja az új és ilyen kellemes életforma, és minden nap stroyneyuschaya figura.