Az én történetem fogyás 11 kg postai úton vagy - női magazin
Mint egy pár évvel ezelőtt, télen a karácsonyi ünnepek után, elmentem a tükör, és rájött, hogy ez szükséges -, hogy tegyen valamit. Mindezek a sütemények, saláták megakadt a hasa, és oldalról, és nem is fog menni. A normális étrendre, ülök sohasem csak nem értem, hogyan lehet éhezni, vagy gróf kalóriát, és a testmozgás nem azt jelenti, hogy mi vagyunk a legjobb barátok.
Marathon a törekvés egy karcsú alak
Egyszer otthon ül, véletlenül hallott a közelgő nagyböjt, mivel nem vagyok egy különösen vallásos természetesen nem tudja, mikor kezdődik és hány tart, de tetszett az ötlet. És én úgy döntött, hogy azt tegye rendben van. Persze, én nem tapasztaltam azt, ahogy kellene, csak át neki, hogy zárja magát.
Várakozás az első nap a nagyböjt, kezdtem negyvenkilenc nap maratoni törekvés egy karcsú alak.
Mi nem enni
Az alapelv az én post volt, hogy nem használja az állati eredetű termékek, szinte vegetáriánus. Ez majdnem két hónap, nem eszik: hot dog, hamburger, hús, kolbász, csirke, tej és az összes tejtermék, vaj, tojás, margarin.
Mit lehet enni
Lehet enni abszolút minden zöldség, gyümölcs, hetente egyszer halat ettem. Az első pár napban nem volt elég rossz, ettem fagyasztott zöldség keverékek csomagokban és koreai sárgarépa, csak az elején én nem hiszem, komolyan, hogy azt minden ezekben a napokban. De amikor a 3-4 nap enni akart a piacon már ment másképp.
Úgy döntöttem, hogy meg kell keresni a helyettesítő termék, amit használni rendesen. Én például nem tudták kitalálni, hogy mit kell cserélni a szokásos kenyérhez fekete, mert szinte mindenhol tartalmaz margarin, de elolvasása után a készítmény a sokaság kenyereket, rájöttem, hogy ez elég alkalmas chiabatta, pitas és matnakash.
Amikor meg akartam tenni valamit ettem édes lekvárok és időpontok, és ha, mint a nehezebb, hagyta, hogy a sült krumpli. By the way, túl, a tészta csak akkor lehet biztos a durumbúza.
Az első pár hét, akartam cukros sütemények és muffinok, de a felénél a post felett nem volt elég a tej és a sajt. Elfelejtettem a torta, és még azután is, a poszt véget ért az első nap arra ébredtem reggel, és megivott egy liter tejet, de édes sokáig nem eszik csak nem akar az a szokás, azt hiszem.
És a legérdekesebb az, hogy a tömeg elhagyta. Azt lehet mondani, hogy az első héten csak megszabadult egy kilogramm, abban a pillanatban én nagyon ideges, és majdnem eltörte a diéta, de úgy döntött, hogy várjon egy kicsit, és az eredmény nem sokáig váratott magára.
A következő hónapokban, elvesztettem majdnem 8 kilót, és a hátralévő három hétben újabb 3 kg. Meg kell tenni, hogy a súlyom 58 font kezdetben, de miután lettem 47 poszt, ez nem az én nagy növekedés 150cm nem is rossz.
Mi fontos még akkor is hosszú idő után az egész súly soha nem jött vissza, kivéve a két kilogramm, aki visszatért az első héten.
Ez a módszer nagyon jó, hogy a tömeg megy nemcsak csökkenése miatt a zsírtömeg, valamint tisztító a szervezetben.
Miután én magam tapasztaltam az ezzel a módszerrel most ajánlom minden barátai. Nagyon fontos, hogy egyre karcsú test nem veszíti az egészség, és ez a módszer segít ebben.