Előnyök és árt a saláta használják a népi gyógyászatban és a kozmetikai otthon
Saláta: kalorikus és a kémiai összetétel
Lányok, Weight Watchers, nem szükséges aggódni, hogy hány kalória saláta. Ez a tökéletes diéta termék: kalória zöld leveles saláta - 15 kcal, piros - 16 kcal, jéghegy - 13 kcal. 100 g saláta tartalmazott 1,36 g fehérje, 0,15 g Zsír 2,87 g szénhidrát, 1,3 g rost, 94,98 g víz, 0,62 g hamu.
Saláta tartalmaz esszenciális és nem-esszenciális aminosavakat, zsírsavakat (omega-3 és omega-6, telített, egyszeresen telítetlen, többszörösen telítetlen), és:
- A-vitamin (RE), a béta-karotin, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP (NE).
- Nyomelemek vas, mangán, réz, szelén, cink.
- Makrotápanyagokkal: kálium, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor.
Tudtad? Az ókori Egyiptomban termesztett zöldsaláta étkezési célra és az olajtermelés. Az üzem aktívan használják vallási szertartások, és a sírok és falfestmények gyakran a képét.
Hasznos tulajdonságai a fejes saláta szervezet
Saláta - gyógyszer a diéta a gyermekek, az idősek, a legyengült szervezet edzés után, súlyos betegségek, elhízás műveletek. Vitaminok szereplő saláta, értékes, hogy a test a tavaszi beriberi.
Saláta köptető intézkedés növeli a védelmi funkció, így ahhoz, hogy egy köhögés és általános erősítő a szervezet célszerű enni a betegség. Rendszeres fogyasztása saláta javíthatja az étvágyat, és jótékony hatással van az emésztőrendszerre. zöldsaláta hozza az egészségügyi ellátás idegrendszeri zavarok, álmatlanság. Tartalmazza a saláta lutein és a zeaxantin fontos szem egészségét. Fontos! Saláta lehet elkészítéséhez használt vitamin zöld koktélt. Ezeket lehet édes vagy sós. Amellett, hogy a víz és a saláta, akkor adjunk hozzá gyümölcsök (szőlő, alma, banán, narancs, mangó), bogyók (áfonya, málna), zöldségek (zeller, vöröshagyma, paprika), gyógynövények (bazsalikom, menta, kapor). A test egy terhes nő (azonban bármely személy) Sürgősen szükség van jód. A hiányzó anya szenved a magas vérnyomás, csökkent immunitás és gyengeségeit, és a gyermek fejlődésének késleltetésére hibák és a szervezet az idegrendszert. Saláta levél egyike lehet a természetes táplálékforrás jód a terhesség alatt. Ugyancsak gazdag folsav, amely részt vesz a kialakulását a méhlepényen, és elengedhetetlen az egészséges fejlődését a magzat.
Saláta lé pozitív hatást gyakorol a test által az emésztőrendszer betegségek, magas vérnyomás, érelmeszesedés, és van egy hashajtó és vízhajtó hatású.
Infúzió zúzott friss leveleket használják orvosolni a krónikus gastritis, skorbut és a májbetegségek.
Tudod, hogy a könyv „A Canon of Medicine”, a híres perzsa tudós Avicenna tűnik, hogy az anyatej összekeverjük a levét saláta kezelésére szaruhártya fekélyek, és a lé a vad saláta - gyógymód a harapás egy skorpió és a Fekete Özvegy.
A használata az olaj saláta saláta
Vaj saláta készíthető a magvak hidegen préselt eljárással. Ez nem egy gyógyszer.
Vaj saláta forgalmazzák, mint egy nyugtató, amely segít legyőzni álmatlanság, depresszió, gyulladás az idegek, fájdalom. Azt is feltételezzük, hogy ez egy afrodiziákum, kezelésében hatékony a gyomor betegségek, diabetes mellitus, a máj helyreállítása.
Latukovoe olaj javítja a bőr állapotát, így ez a rugalmasság és javítja a haj növekedését.
Olajat használnak belsejében 2 evőkanál naponta, valamint helyi dörzsölni a bőrbe. Ahhoz, hogy megnyugtatja az idegrendszert ajánlott, hogy növelje a bevitel 3 evőkanál. Ahhoz, hogy normalizálja a alvás használt 2 evőkanál vaj órával lefekvés előtt, és 1 evőkanál közvetlenül lefekvés előtt.
Vaj saláta használják, mint a masszázs olaj testmasszázs és az arc. Ő lehet a keveréke masszázs, hogy mikor kell összeállítani az olajat a megfelelő arányban. Olaj táplálja a bőrt, csökkenti a ráncokat, helyreállítási munkái az izmok és szalagok.
Tudtad? Az ókori rómaiak főtt és táplálják a levelek saláta olajjal, ecettel, kis levelek néha nyersen fogyasztanak. Az I. században született a hagyomány eszik salátát elején az étkezés.
A helyes választás, ha vásárol saláta
Saláta, valamint minden zöldek, gyorsan elhalványul, és elveszti ízét, ezért a fő feltétele megvenném - meg kell állapotú. A levelek egy jó salátát lédús és világos, hogy nem lehet lassú és sérült, a szára ne legyen a nyálka.
Ha az Ön által kiválasztott saláta - jégsaláta, figyelni, hogy a kompakt, kiegyensúlyozott, erős, de nem túl kemény káposztát. Saláta képes hosszabb ideig tárolható és könnyebb közlekedés hordoz, mint leveles saláta.
Vettem saláta kell használni a lehető leghamarabb, és beletesszük a salátát, és fel kell tölteni csak tálalás előtt, így nem verem, és mit sem vesztett a formáját.
Fontos! Saláta levelek főzés jobb kéz, hogy szakadjon, nem vágja, úgy, hogy nem oxidálódnak a kölcsönhatás a fém.
Hogyan kell tárolni a gyógynövények saláta
Hozta a ház saláta, vagy szükség azonnal fel kell használni, vagy tegye a hűtőbe, ahol is fennállhat akár két hétig. Alján a műanyag tartály kell határozni egy papírtörlővel, majd tegye a száraz saláta és terjed a tetejét egy szalvétát. A tartályt szorosan lezárva.
A második lehetőség Storage saláta - csomagolja őket egy papírtörlővel, tedd egy zsák fagyasztási és küldjön a hűtőszekrényben. Saláta őrizni a fej káposzta egy perforált zsákba.
Fontos: Vegyes saláta - egy kész elegye mosott és az apróra vágott saláta levelek különböző fajok. Minden, ami szükséges az elkészítéséhez saláta - hozzáadni a hiányzó összetevők (zöldségek, hús, hal) és a szezon.
Saláta a konyhában: a titkait használata
Saláta - egy nagyon népszerű termék a főzés. Friss saláta lesz összetevő vagy díszítőelem ételek, saláták, szendvicsek, szendvicseket, dekoráció hús és hal. Használata saláta ételek bemutatása, akkor viszont a táblázatot egy ünnepi. Ezen felül, a saláta segít a szervezet megemészteni nehéz étel.
Saláta - kiváló alapot egy egyszerű és finom saláták.
- Chop a paradicsom és uborka, szakadás saláta levelek, öntjük kötszer olívaolaj és citromlé vagy tejfölt.
- Forraljuk 4 tojás, külön a fehér és dörzsölje. Szakadás a saláta leveleket, vágjuk félgyűrűt hagyma, apróra vágott petrezselyem, minden összekeveredik. Sárgáját olívaolajjal (3 evőkanál. L.), és a citromlevet (2 evőkanál. L.). Szitálás salátaöntet, és megszórjuk reszelt fehér.
- „Caesar” saláta egyszerű variáció. Növényi olajban megsütjük 4 szelet szalonna, majd ugyanabban a serpenyőben megsütjük két szelet csirkemellet. Készítsünk tankolás tojás forraljuk 2 percig forrásban lévő vízben, majd ostor ez turmixgépben, hozzátéve, só, bors, fokhagyma, olívaolaj, citromlé, 1 evőkanál. l. reszelt parmezán. Hands megtörni 200 g saláta, 150 g koktélparadicsommal negyedekre vágják, keverjük össze, öntsük öntet. Tedd a lemez, tedd a csirke és a szalonnát, meghintjük krutonnal és parmezán forgács.
Tudtad? A híres saláta „Caesar” megjelent az amerikai szakács Caesar Cardini olasz eredetű a 20-es években. Szükséges összetevők klasszikus recept: Sós búza krutonnal, római saláta ( „római”), reszelt parmezán sajttal és egy speciális szósz enyhén főtt tojás. A legenda szerint a saláta jött létre, amikor az étterem Diners követelte étel, és a készletek csak ezeket a termékeket.
- Görög saláta. P Orval kezében saláta, töltse fel olajjal és keverjük. Tedd fel kockára vágott 2 uborka, 2 paradicsom és feta sajttal (100 g), zúzott bazsalikom, olívaolaj (10 db). Készítsünk egy kötszer olívaolaj, citromlé vagy borecet, só, bors. Öltöztesd a salátát.
- Snack konzerv tonhal saláta leveleket. Rub 50g reszelt sajttal megdaráljuk 2 főtt tojás, adjunk hozzá zúzott fokhagymát és a konzerv tonhal olaj, bors. A saláta leveleket feküdt tömeg, tedd kockára vágott uborkát, akkor szórjuk tojássárgája köret zöldek, az olajbogyó.
- Welsh hagyományos leves «Cawl Letysen». Pirított puhára vaj 2 felaprított hagymát, hozzáadjuk a kockára vágott burgonya 1 mix. Put apróra vágott saláta (3 fej), felöntjük növényi húslevest (1 liter) és fél óra forraljuk. Amikor a tartalma a pán lehűlt kissé, verte fel a mixer. Leves megint felmelegítjük, bors, adjunk hozzá 50 ml krém.
- Saláta, párolt bort. Melt egy serpenyőben fedővel 50 g vajat közepes lángon. Tedd a saláta, só, bors, 8 db. apróra vágott hagymát, walesi hagyma 2 evőkanál. evőkanál fehérbor. Forraljuk fel, és adja át a leveleket. Lassú tűzön fél órán fordult a saláta 15 perc után. Nyissa fel a fedelet, hogy a folyadék elpárolgott. Tálalás előtt megszórjuk apróra vágott snidlinggel.
Fontos! A hús jól megy saláta Tall „Lollo Rossa” és a „Batavia”. Tölgylevelű saláta sikeresen kapcsolódni gombával, krutonnal, lazac. Római saláta gyakran használják szendvics és saláta keverékek. Jégsaláta „barátok” alacsony zsírtartalmú csirke, rák, sajt, főtt sertés.
Használata saláta receptek a hagyományos orvoslás
A hagyományos orvoslás kezelésére előírt juice saláta fogfájás. A betegség a lépben ajánlott inni a lé saláta ecet, a fájdalmak, a lábak - egy kötést egy magvak keverékét és levelek ecetet és a liszt.
- Infúziós köhögés. Őröljük 20 g saláta, öntsünk 200 ml forralt vizet, 2 óra hosszat keverjük. Strain, inni 50 ml 3-4 alkalommal naponta.
- Infúzió álmatlanság. Őröljük 20 g levelek, hogy töltse egy pohár forralt vízzel, 30 perc, csatorna. Ital 100 ml lefekvés előtt.
- Infúziós javítani szoptatás. 20 g saláta magok öntsünk 400 ml forralt vizet, 2 óra, törzs. Take 2-szer naponta 30 ml.
- Infúziós cystitis. 20 g zúzott levelek öntsünk csésze forralt vizet, 2 óra, törzs, hozott napi 2-3 alkalommal 100 ml.
Használata saláta az otthoni kozmetológiai
Amikor a hajhullás a fejbőr dörzsölje a lé a saláta levelek, mézzel, hogy használják a terrorizmus elleni korpásodás. Vert élesztő friss fejes saláta használt carbuncles és kelések.
Maszkok a saláta használják a napégés megelőzésére, gyulladás eltávolítása, eltávolítja a zsíros, kölcsönöznek megfakult bőr tónusát.
Elkészítéséhez a saláta levelek maszkok kell őrölni, hogy egy állam pép, hozzá a különböző összetevők és alkalmazza az arcon 15-20 percig.
Frissítő: mix 2 evőkanál. l. saláta krémmel (vagy joghurt, aludttej 0,5 h. l. olívaolaj).
Univerzális: saláta mix olívaolajjal és citromlével.
A száraz bőr:
- saláta, zsírtartalmú tejföl, néhány csepp növényi olaj;
- saláta, meleg tej.
- 2 evőkanál. l. saláta, 7-8 csepp citromlé, tojásfehérje. Öblítsük le kamilla húsleves;
- 1 evőkanál. l. saláta, 1 evőkanál. l. petrezselyem, 3 evőkanál. l. író vagy savanyú tej.
Testápoló normál és kombinált bőrre: 2 evőkanál. l. saláta lé, olívaolaj, citromlé. Tisztítsa meg a bőrt mossuk le 20 perc után.
Tonic: 3 evőkanál. l. juice saláta, retek és a bojtorján, mandulaolaj, citromlé. Alkalmazza az arcon, mossuk le 15 perc után.
Maszk a szem körüli bőr fáradtság ellen, és duzzanat: ázni 2 pamut párna saláta uborka leve, és tegye a szemet 15-20 percig.
Tudja, hogy mi hasznos zöldsaláta, csak tudom, az „angyalok” a világhírű márka fehérnemű «Victoria Secret» :? megfigyelése speciális diéta, szupermodell feltétlenül eszik meg ebédre vagy vacsorára, gyakran ötvözi marha steak.
Ellenjavallatok és az esetleges káros
Saláta káros lehet az emberek jelenlétét vastagbélgyulladás és enterocolitis, köszvény és a vesekő.
Nem ajánlott fellángolása saláta bélbetegségek, hogy hasmenést okozhat.
Ellenjavallata vaj saláta asztma.
A megfelelő táplálkozás - ez a garancia az egészség. Segítségével saláta, tudod készíteni több száz különböző, és ami a legfontosabb - az egészséges ételeket. Ez a nagyszerű termék mindig marad karcsú és szép.
Kapcsolódó cikkek