Cocktail joghurt fahéj gyömbér fogyás receptek és tulajdonságai
A fogalmak az egészség és a szépség mindig együtt jár, és ez nem titok, hogy minden nő akar lenni mindig jó formában. Ez a lehetőség - mert az evés elég rendelkezésre álló termékek és különösen a nem változó étkezési szokások, el tudjuk érni lenyűgöző eredményeket, használni, mint egy ital kefir diéta. Meg kell, hogy kiegészítse a joghurt egyes fűszereket.
Hatások szervezet zsírégető koktélok
1% tejtermék lényegében mentes a zsír, alacsony mennyiségű szénhidrátot és kalóriát elősegíti a normalizáció a gyomor-bél traktusban, telíti a testet. Miután ivott egy csésze joghurt, nem érzik erős éhség. Kefír növeli perisztaltika, javítja az emésztést, tisztítja a gyomor-bél traktusban, vízhajtó hatású.
Alapján joghurt sok zsírégető receptek koktélok, és a leghatékonyabb lehet tekinteni, mint azok, amelyek tartalmaznak fűszerek a Kelet. Mind a komponenseket külön-külön alkalmazott elég hosszú a zsírégetéshez.
Fűszerek telített mindenféle ízek és egy bizonyos pikáns. Emellett fényes illata és íze lédús színt koktél szerez zhiroszhigayuschie minőségű, mivel a benne lévő anyagokra gyógynövények, felgyorsítja az anyagcserét, és gyógyító hatása van a szervezetre.
A bázis komponens használt alacsony érdeklődés zsírtartalmú joghurt és inni kiegészített fűszerek szinte bármilyen kombinációban. A fogyni, a leggyakrabban használt fűszerek a gyömbér és a fahéj.
Válassza ki a hozzávalókat egy koktél
Italok előállítása során a fogyás kell tartania a pontos tanácsot és nem szükséges cserélni a fő összetevő a többi savanyú tejtermékek. Ha a cél továbbra is fogyni, akkor inkább frissen készült joghurt alacsony zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú is jobb, hogy.
Gyömbér - egy kiváló terméket a karcsú alak
Ginger tisztító tulajdonságai, tartalmaz olyan elemeket elősegítő anyagcserét, eltávolítja a méreganyagokat. Nagyon fontos azok számára, akik gyakran szenvednek székrekedés, mivel hashajtó hatása van. Ginger nagy zsírt éget, fokozza az anyagcserét. Nem meglepő, hogy gyakran megtalálható számos fogyókúra az egyik komponens a különböző ételek és italok.
fahéj tulajdonságai a fogyás
Gyógyító termék megér egy hívást fahéj. A fahéj jó hatással van az egész testet:
- eltávolítja a salakanyagokat és a toxinokat;
- javítása az emésztést;
- normalizálja a vércukorszintet;
- Ez növeli a metabolizmust, ezáltal gyorsan égett zsírt;
- telíti a test oxigénnel (mert a normális véráramlást);
- az éhségérzetet.
Fahéj Mi a jobb használni? Összehasonlítva a kínai és a vietnami, jobb és sokkal több illatos fahéj Ceylon eredetű. Először fahéjat vannak porrá őröljük.
Joghurt fahéjjal, gyömbérrel fogyás
Mekkora a használata joghurt ismert hosszú ideig, és ezzel együtt a fűszerek adhat páratlan hatása:
- megelégedésére éhség és elhúzódó telítési hatás;
- alacsony kalóriatartalmú;
- Normalizálása az emésztőrendszer;
- eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből;
- Ez megjeleníti a szervezetben a káros anyagok és a bomlástermékek;
- erősíti a csontokat, ízületeket és a fogak;
- diuretikus hatás csökken duzzanat;
- normális széklet.
Hogyan készítsünk erjesztett tejital fogyás
Ahhoz, hogy egy finom, egészséges tejtermékek ital, meg kell önteni egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt, add vissza 0,5 óra. L. őrölt gyömbér és 0,5 órán át. l. fahéj. Keverjük a tartalmát, hogy az összes komponenst az oldat és italt.
Ne hagyja a keverék a joghurt, fahéj és a gyömbér sokáig, vagy egy óra múlva, és csökkentett hasznos tulajdonságait.
A fogyni, akkor lehet enni joghurt fahéjjal, mézzel. Vélemények hudevshih ezzel az eszközzel a nők azt mondják, hogy csak egy hét, képesek voltak veszíteni körülbelül 4-5 kg. Hogy előkészítse a koktél, szüksége lesz a legegyszerűbb aprítani. A tálat kell önteni tejfeldolgozó ital csésze, adjunk hozzá egy kevés fahéj, gyömbér és őrölt 1 órán át. L. méz. Alaposan habverővel simára összhang, öntsük egy pohár és lassan inni fél órával étkezés előtt. Az ilyen gyógyító koktél kell fogyasztani naponta 3-szor egy héten.
Egyéb hasznos kefir alapú italok
Kefir ideális alapjául a zsírégető ital. A hagyományos koktél gyömbérrel és fahéjjal, vannak más változatok.
Joghurt zabpehely
Drink joghurt gyömbérrel és zabliszt (helyettesítheti a granola gabona- vagy használja szárított gyümölcs). Szükség van arra, hogy egy szabványos csésze, öntsük joghurt és ossza félbe. Az egyik része az kell hozzá 2 evőkanál. l. zabpehely, keverjük, és tegye félre egy időre. A második rész szükséges, hogy hozzá semmilyen bogyók (mintegy 50-60 g), 1 tk .. fahéj és 0,5 órán át. l. őrölt gyömbér. Ezután a két rész össze kell keverni és inni a reggeli vagy vacsora.
turmix recept
Ital bors
Recept joghurt fahéjjal, gyömbérrel és borssal fogyás, táplálkozási javasoljuk, hogy sok. Ennek előkészítése szokatlan italt, meg kell, hogy az alacsony zsírtartalmú joghurt. Több, mint 1% -os zsírtartalmú tejtermékek ital nem alkalmas a fogyás. Meg kell, hogy 0,5 óra. L. zúzott gyömbér, fahéj kibír egy kis, előre aprított, és egy kis mennyiségű forró piros paprika.
Tipp: Jobb, hogy a természeti erős paprika, nem őrölt, friss, ha nem, akkor megszárítjuk.
Mossuk ki a paprika, apróra vágjuk, a korábban a fűszereket meg kell alaposan összekeverjük egy kis tartályba, és csatlakoztassa a joghurt, egy kis sót is. Annak ellenére, hogy az ital rendkívül hasznos, nem lehet visszaélni. Két csésze egy nap - ez optimális egy egészséges szervezetben. Ha egy személy a betegség a gyomorral kapcsolatos, akkor ez a lehetőség koktél szigorúan ellenjavallt.
tippek táplálkozási
Ajánlások táplálkozási és hatékony karcsúsító hatása van a szervezetre:
- Nem kívánatos használni joghurt fogyás étkezés közben, és meg kell inni azt 15-20 perccel étkezés előtt vagy után néhány órával.
- Annak érdekében, hogy felszámolja az éhségérzetet, akkor jobb, hogy igyon egy koktélt a joghurt, a fahéj és a gyömbér, mielőtt elkezd enni, de gyökere nem ajánlott inni éhgyomorra, mivel ez ahhoz vezethet, hogy a funkcionális gyomor hiperszekréció.
- Az orvosok tanácsot ideális joghurtot gyömbérrel és fahéjjal fogyás ital lefekvés előtt, hiszen éjjel jól felszívódik a kalcium. Kalcium, amely megtalálható a joghurt, termel hormonokat, amelyek felelősek a zsírégetést.
- „Ül” a több mint egy nap nem ajánlott ellenőrzése nélkül táplálkozási kefir-fűszeres étrend, valamint a lehetséges szabálytalanságokat a szervezetben.
Hogyan inni joghurt fahéjjal
Magától értetődik, hogy a kefir tandem fahéjjal rendkívül hasznos fogyás, ott felmerül a kérdés: hogyan és mikor kell enni inni a legelőnyösebb. Ha tetszett a joghurt fahéjjal, egy ital lehet szinte bármikor, miután a kiegyensúlyozott étrend. Oltja az éhség este, hogy ne engedjen a kísértésnek, hogy enni egészségtelen ételek, ital és cserélje ételek.
Hogy aktiválja a gyomor csökkenti az étvágyat, igyon egy fél pohár étkezés előtt, körülbelül egy negyed órával étkezés előtt. Ha akart inni joghurtot délután vagy reggeli után, jobb várni egy-két órát. Táplálkozási javasoljuk eszik egy koktélt reggel éhgyomorra.
Ez a koktél vizelethajtó hatással bír, segít normalizálni a magas vérnyomás nyomást. Joghurt fahéjjal és egy kis mézet, hozott reggel és este 2 hétig.
Kefir kurkuma - a módja annak, hogy egy karcsúbb test
Kefir kurkuma - csodálatos ital, amellyel meg kell telíti a test hasznos anyagok, és jelentősen csökkenti a súlyt. Ital miatt lactobacillus normalizálja az emésztést, növeli a szervezet immunrendszerét. Alkalmazásakor lefekvéskor egy pohár elveszíthetik akár 8 kg hetente. Egy egyszerű recept kurkuma kefir: forrásban lévő vízben, hogy sört körülbelül egy köröm kurkuma, keverjük az így kapott masszát a kefir, is lehet hozzáadott gyümölcs vagy méz, és természetesen, ismerős lehet hozzáadni ízesítésére a fent leírt, de kis mennyiségben.
- kefirchik (1 csésze)
- 1/2 teáskanál kurkuma,
- A víz és méz ízlés szerint.
Előállítás: forró vízzel öntsük kurkuma, adjunk hozzá mézet, keverjük, és öntsük a keveréket jól ismert savanyú-tejtermék.
Változó mértékben, a hatás garantált: az eredmény nem sokáig várni, hamarosan látható lesz, mint egy koktél. jóllakottság érzése marad sokáig, hozzájárul a normális működését a beleket, serkenti az anyagcserét, tisztítja az emésztőrendszert. A has és comb vált az esztétikus megjelenés és a súlytöbblet elolvad.
Recept karcsúsító termékek ismeri gyömbér, fahéj, hozott egy termosz, töltse ki forró vízzel, az így kapott italt infúziót.
Ki ne enni joghurtot fűszerekkel fogyás?
Tévedés azt hinni, hogy a joghurt fűszerekkel lehet csodaszer elhízás. Ne várják a csodát, ha nem módosíthatja a hálózati mód. Ezen túlmenően, hogy csökkenteni kell a méretét részek minden étkezés és csatlakozzon kezdeni egy kis mennyiségű testmozgás.
Nem mindenki tud enni joghurt különböző adalékanyagokat. Ez ellenjavallt szenvedők különböző betegségek, mint például:
- epekő;
- különböző allergiás reakciók;
- sajátossága egy összetevő;
- gastritis akut vagy krónikus formában;
- magas vérnyomás;
- fekély akut formában vagy remisszió;
- savtúltengés;
- gyulladás a húgyutak.
Ezen felül, akkor nem ajánlott a használata fahéj a nők a terhesség alatt és a gyömbért - előtt bármilyen műtét. Emellett ügyelni kell arra, hogy megpróbálja ezeket fűszerek szoptató anyákat, mert nehéz megjósolni, hogyan fognak reagálni egy kisgyerek.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy a hosszan tartó használata kefir-fűszeres koktél hozhat a kimerülése a test. A fahéj az egyik összetevője az ital tartózkodását, így insomniacs nem kell inni lefekvés előtt.
Az egyetlen, aki szenved, duzzanat a reggel, lefekvés előtt ne éljenek vissza többet isznak, mint egy pohár joghurtot is. Nos, mindenki más, aki álom fogyni, vagy már keményen fogyás, szükség van, hogy támogassa, valamint figyelembe joghurt fűszerek a fedélzeten.
A szakértők figyelmét, hogy a joghurt különféle fűszerek nagyon hatékony fogyás, de visszaélni ital még mindig nem éri meg. Mell koktél összetevők vezethet zavarok a gyomor-bélrendszer, annak ellenére, hogy az összes termék nagyon hasznos általában. Ha az írástudás diéta, kalória, a hatás nem fog sokáig várni. Természetesen nem szabad elfelejteni, hogy az evés csak zsírégető koktél, hogy ne veszítse el az extra kiló, terhelése nélkül magát legalább mérsékelt testmozgás.